生完孩子记性差的原因，孩子假期学习学得慢、忘得快？3个针对性建议打造高效学习力

有位家长找小竞咨询时问：

我儿子今年四年级，记忆力很差，学习效率非常低。

比如一篇小短文，他需要比同学多花1-2倍时间才能背下来，关键还遗忘得非常快，第二天就不熟练了。

我本身是高学历，读书时候从来没碰到这样的情况，现在辅导孩子反而头疼了，不知道该怎么办。

如这位爸爸所说，孩子“背得慢、忘得快”，导致学习效率很低，这究竟是什么原因？

首先我们要记住一点，良好的注意力是拥有良好记忆力的前提。

想要孩子背得快记忆得快，首先接收信息的速度要快，然而注意力差的孩子在学习时容易分心走神。

专心致志学习的孩子，只需花30分钟就可以记下一篇短文，但是注意力分散的孩子，看两个字就想着出去玩，背两句话就搓起了橡皮......所花的时间翻倍不说，还会导致记忆断断续续，连接不起来。

提升方法：提升注意力+避免形成干扰记忆

为什么我们要求孩子上课认真听讲，集中注意力，除了保障信息获取外，也是为了避免过多的干扰信息，加重海马体的工作负担，无法更高效的筛选和处理，无关紧要的东西反而记住了，真正要学的知识却没太大印象。

所以家长一定要注重对于孩子注意力的保护，除了科学训练外，当孩子在家学习时，我们要尽可能减少干扰因素。

比如客厅放电视声音过大、书桌里过多玩具，以及家长时不时插入的问话（适当提醒孩子学习可以，与学习毫无关系尽量别说），否则孩子边背诵知识边接收到许多和知识无关的信息，会扰乱他们的记忆，增加记忆的负担。

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第二，和记忆直接相关的大脑部位，当然非“海马体”莫属。

海马体类似大脑的"内存"，当受到图像、声音、触觉等感觉刺激下，海马体的神经细胞相互连接，形成短期记忆，这种神经元连接就是"记忆的物理痕迹"。

信息在海马体内过滤，一部分被传送到大脑皮层的颞叶，如果反复受到相同刺激，神经细胞连接会更加紧密、更加兴奋，记忆就会被"巩固"，就形成了长期记忆。

这也就是说为什么我们提倡学生要想记住一个知识点，就要经常性的去阅读、背诵、刷题等等等，目的就是为了能将知识点记得更加巩固，将短期记忆转化成长期记忆。

提升方法：通过反复练习加深记忆

既然海马体会根据记忆强弱，来判定记忆是否重要，从而进行筛选，家长就要提醒孩子们注意，在对知识进行记忆的过程中，要多次反复的进行理解和背诵，尤其是重点内容。

不要觉得第一天背下了，第二天、一周后就可以不用再看，而是要继续读继续背，温故而知新。

理解是为了让海马体能够很好的拆解和组合信息，传递给其他神经系统，反复记忆是为了让海马体知道这个信息的重要性，强化对于它的传送。

海马体对于孩子学习的作用，可不仅仅只是记住知识这一点。

亚利桑那州立大学(Arizona State University)和斯坦福大学(Stanford University)的研究人员分析了人类大脑活动的模式，发现了海马体一个此前未知的作用——在学习过程中形成联系。

当研究小组观察海马区活动模式与其他脑区之间的关系时，他们发现海马区活动与纹状体的活动紧密相关，海马记忆系统和纹状体强化学习系统是相互关联的。

纹状体参与记忆、情感、奖励学习、强化学习等高级认知功能，在预测理想结果方面发挥着重要作用。

而研究人员发现:“海马体提供了不同特征组合的信息，被纹状体用来学习如何成功完成任务，在学习环境中产生多样化的决策结构。”

Vishnu Murty表示:“这项研究对理解大脑记忆系统如何促进学习和决策具有重要意义。”

提升方法：促进海马体与神经网络的连通

想要提升记忆力，我们不仅要锻炼海马体这单个的大脑区域，还应该增强整个大脑神经网络之间的链接。

比如海马体中的神经细胞与其他几百万个细胞相连，而短期记忆就寄存在细胞之间相互联系的接点（突触）上，通过神经递质，把神经元上的电信号传递到下一个神经元。

所以说，大脑能够分泌充足的神经递质，拥有更全面发达的突触结构和神经元网络，信息传递的效率就越高，记忆储存的速度也越快速、越深刻。

这些可以通过竞思的脑电生物反馈训练，通过增强海马体、基底节和大脑皮层的链接来实现。

竞思通过进口的专业脑电仪器帮助孩子进行大脑多点位训练，帮助孩子提升大脑不同区域的功能，不断活跃与记忆有关的神经网络，强化原有的连接点并创造新的连接点，同时锻炼注意力、养成高效的用脑习惯。

训练过程由竞思专业老师全程跟踪，做到及时评估、反馈和调整，从而帮助孩子获得更强大的记忆力和注意力，最终达到学习能力的稳步提升！