有什么快速记忆的方法，快速提升记忆的9大法则！网友：建议收藏

极简大道 2022-09-22 超级记忆术阅读: 189

摘要:

利用情景记忆。人的记忆有很多种，而且在各个年龄所使用方法也不一样，具体来说，大人擅长的是情景记忆，而青少年则是机械记忆。比如每次在考试复习前，采取临阵磨枪，死记硬背的同学很多，其中有一些同学，在小学或者初中学习成绩非常好，但一进了高中成绩就一落千丈。这并不是由于记忆力下降了，而是随着年龄的增长，擅长的记忆力种类发生了变化，依赖死记硬背是行不通了
利用联想记性记忆。联想是大脑的基本思维方式，一旦你知道了这个奥秘，并知道如何使用它，那么，你的记忆能力就会得到很大的提高。
运用视觉和听觉进行记忆。每个人都有适合自己的记忆方法。视觉记忆力是指对来自视觉通道的信息的输入，编码，存储和提取，即个体对视觉经验的识记，保持和再现的能力。视觉记忆力对我们的思维，理解，和记忆都有极大的帮助。如果一个人视觉记忆力不佳，就会极大影响他的学习效果。相对视觉而言，听觉更加有效。由耳朵将听到的声音传到大脑知觉神经，再传到记忆中枢，这在记忆学领域中叫“延时反馈效应”
使用讲解记忆。为了是我们记住的东西更深，我们可以把自己记住的东西讲给身边的人听。这是一种比视觉和听觉更有效的记忆方法。但同时你要注意，如果自己没有清楚地理解，就不能很好地向别人解释，也很难深刻地记下来。所以首先理解你要记忆的内容。
保证充足的睡眠。我们的大脑很有意思，它也必须需要充足的睡眠才能保持更好的记忆力。有关实验证明，比起彻夜用功，废寝忘食，睡眠更容易保持记忆。睡眠能保持记忆，防止遗忘，主要原因是因为在睡眠中，大脑会对刚接到的信息进行归纳，整理。存储，同时睡眠期间，大脑的外界刺激显著减少，我们应该抓紧睡前的宝贵时间，学习和自己那些比较重要的材料。
及时有效得复习。有一句谚语叫“重复乃记忆之母”，只要你复习了，就会很好地记住需要记住的东西了
避免紧张状态！不少人都有这种经历，突然要求在很多面前发表讲话，或者之前已经做了准备。但是开口讲话时还是会紧张，甚至突然忘记自己讲的内容。虽然说适度的紧张会提高记忆力，但是过度紧张，记忆就不能很好的发挥作用了。所以，我们在平时应该多练习当众讲话。
利用求知欲记忆。随时保持有求知的欲望
持续不断地进行记忆努力。

希望我的文章能帮助你记忆。特别是正在读书的朋友。