吸烟技巧八个方法教你正确吸烟，其实戒烟这件事很简单

这诡异的人性，抽起烟来，一边神志清醒地伤害身体，一边自欺欺人地安慰自己。抽烟多年，期间已经记不清自愿或不自愿的戒过多少次，可每每都能找到欺骗自己的理由，一次次再捡起来。复而往复，直到半年前，才真正把烟戒掉，至此而今，半丝未闻。细细想来，戒烟这事，不在技巧，不在意志，也并非难事，只在开悟。

依稀记得最早抽烟的缘由，大抵是大学快毕业时，追一个女孩，女孩对影视中“小马哥”抽烟动作甚是痴迷，投其所好，便也学了过来。那阵只是学个皮毛，烟入口中，回旋一圈，或嘟嘴或包起上唇吹喷而出，吞吐之间，感觉无所不能，帅可帝国，像极了白雾升腾间破石而出的齐天大圣，一飞冲天。不过那时抽烟只入口，不入喉，不入肺，耍个帅而已，不会上瘾。后来的后来，失恋似乎伤了肺，错误地以为烟是良药，结果越治越重，依赖成瘾。

每个吸烟的人不是生来就会，身体里或缺的也并非吸烟不可，起初或因一段恋情，或因一段悲事，或因对“酷”这个概念理解的偏差，开始只是好奇，逐渐便上了瘾，有时甚至还会错误的以为他会催发灵感或活力，不知不觉间，尼古丁麻痹身体，自己麻痹自己，最终从单一的情感寄托，演变成烘托诸多情感的“助燃剂”。于是高兴了抽一支，伤心了抽一支，忙了抽一支，闲了也抽一支，只要身体里的多巴胺稍微涌动，就必然需要配一支烟来助兴，无烟不欢。这大抵就是抽烟者的心路历程。

戒烟的人试过很多方法。诸如生病、家人、环境给的外力压迫下的戒烟，十有不甘，不甘之时，必然恍惚，整个人会像被封印进阿拉丁神灯里的灯神，无时不刻地躁动着冲破禁锢的心，一旦封印不在，兴许抽的更厉害。还有的人会突然“大彻大悟”，一时兴起戒烟，初而斗志盎然，誓与香烟两别绝，自此江湖不相问，可不过数日，当持续的斗志灭失，一经烟友一劝，又会沉入其中，与外力迫使下的戒烟也无一二，大多以失败告终。也有通过药物、替代品、各种土法子戒烟的人，结果往往是自欺欺人。

其实戒烟这件事，细细想来，也不艰难，表面看似戒烟，实质上，戒的是一种情感寄托，一种习惯！寄于香烟的情感，就像那段失去的恋情，那段过往的伤心事，那个冲动的瞬间，那个引发吸烟的触点，过往不复，你可能早已想不起开始抽烟的缘由，可依然将这伤害延续至今，有时候想想，这种寄托，放下了，也许真的就戒掉了。若实在捋不清楚吸烟的寄托缘由，就把他看做一种无感而知的习惯，好比你早已养成的其他习惯一样，伴随着自我认知层次的提高，迟早都会修正那些影响你生活的不良习惯，吸烟亦在其列，想明白了，看清楚了，所谓戒烟的意志，也仅仅是你认知下的活动，没那么痛苦，开悟了，一切都是顺其自然。

美好的生活，真的不一定非要一支香烟来点缀，该戒就戒吧，无非就是放下一段执念，改变一种习惯！