有什么方法可以快速记忆，「长时记忆」如何快速找到记忆中的信息

长时记忆中储存的信息浩如烟海。那么，人又是如何从中快速找到他们所需要的记忆的呢？

人类之所以能够快速提取信息，是因为我们的记忆中有一个高度组织化的索引系统。

记忆系统中的索引是否和字典一样按照字母排序的呢？并不是的，例如，我现在要求你说出这样一个动物的名字，这种动物身上有黑白两色，它们生活在冰上，与鸡有关，不能飞行。

由于是找身上有黑白两种颜色的鸟类，所以你不会去想斑马等身上有黑白两种颜色的非鸟类动物。

你很可能一下就想到了，这样子又不能飞行的鸟只能是生活在南极洲的企鹅。

长时记忆里的信息存储可能基于多种线索，包括规则，表象，类型，符号，相似性，规范的定义或个性化的定义。储存信息之间的关系也会影响人们对长时记忆的提取，通常会用记忆组织图/记忆结构图来表示信息之间相互联系的模式。

下面有两个句子，只能回答“对”或“不对”。

①金丝雀是一种动物；②金丝雀是一种鸟类。

大多数人判断第二句话所需要的时间会更短。

这种情况可以用记忆的网络模型理论来解释。根据这个理论，长时记忆组织结构是由一个相互连接的点形成的网络。

点与点之间相隔较“远”时，就需要通过一条比较长的链进行连接。因此，在网络中的两个条目相距越远，建立连接所需要的时间就越长。

在我们的记忆结构中，金丝雀离“鸟”较近，而离“动物”较远。我们可以看到，记忆中的检索与字母音节顺序无关，因为记忆中的信息是根据意义组织在一起的。

长时记忆的种类：程序性记忆；陈述性记忆（语义记忆-情景记忆）