哪些菜可以增强记忆力，快速提高记忆力之四大记忆时间

记忆 我们每个人都必有的能力。但记忆每个人的记忆的速度不同，遗忘快慢也不同。我们要想活的更精彩，记忆是不可或缺的，这就有必要提高自己的记忆力。方法有很多：联想、串联，思维树等等很多。

其实提高自己记忆力，还有一点也至关重要，就是要学会合理的安排自己的最佳的记忆时间，就是今天要给大家分享的：四大记忆时间。

四大记忆时间 ：说的是一天中最适合学习记忆的四个时间段。在这几个时间段内，思维灵敏，人的脑神经处于高度活沃的状态中，最容易学习和记忆。

1.早上起床后半个小时 适合学习记忆必须需要记住和难理解的知识，因为比时间段是大脑最清醒的时期。

2.上午8点至10点两个小时 适合学习记忆那些分析型判断型和周密思考型的知识，因为此时间段是大脑最兴备的时期

3.下午6点至8点两个小时 适合复习回顾知识，总结分类归纳，整理知识，因为此时间段大脑神经是最活跃的时期。

4.晚上睡前一个小时 适合复习难记忆的知识，睡前看的知识，睡梦里大脑还会思考。

我们知道了（四大记忆时间）这个规律，就要科学地利用好最佳时间段，用来学习和记忆知识，提高自己的学习效率。

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