增强记忆力训练方法，每天坚持做5件事，提高记忆力

随着电脑和手机的普及，大家都长期使用电脑和手机，导致睡眠不足，缺乏锻炼，我相信很多20-30岁的年轻人也在遭受记忆力减退的困扰！

不过别担心，这只是暂时的，是可逆的！

今天记法思维就和大家分享一些恢复记忆的方法！

一：常闻玫瑰花

德国吕贝克大学的神经学家的研究表明:

玫瑰的芳香，可以刺激大脑皮层的活动，增强其向海马体发送信号的能力，从而增强我们的记忆力！

所以我们回家插些玫瑰吧！

二：床头放两颗柠檬

睡眠不踏实，记忆差，这时我们可以在床边放2个柠檬，这是因为柠檬的香气可以缓解紧张，让你放松，顺利入睡！

第二天，就能精力充沛，你的记忆力也就提升了! 坚持一个月，效果很好哦！

三：吃巧克力

我们对着电脑和手机时，可以吃一块巧克力！

这是因为巧克力富含黄烷醇，可以增加大脑的氧气和葡萄糖供应，使大脑思维更加活跃，但要注意，吃得太多容易蛀牙和脂肪哦！

四：口香糖

当我们嚼口香糖的时候，可以促进血液循环，从而给大脑输送更多的氧气，以确保大脑处于好的运行状态，学习工作，不妨来2粒哦！

五：倒走

罗汉普顿大学研究发现，倒着走可以改善大脑的短期记忆，让我们回忆起更多的过去」

并且，无论是真正的倒立行走，还是想象的倒立行走，效果都很好哦！

怎么样，记法思维的这5个恢复记忆力的方法你学会了吗？

不妨赶紧试一试哦！