在被网上各种信息充斥着的今天，我们大多数人都是每天刷微博、刷短视频、玩游戏度过每一天的。

有一些人想要提升自己，但只是在网上转载各种干货文章，表示自己看过了，之后就放在收藏夹里吃灰。

我们看得更多的是网上的碎片化知识，这些知识其实是不成体系的，即使你掌握了一部分知识，也不可能像读书一样，对知识有一个系统的了解。

更别提这些知识只是短时记忆，你觉得自己好像记住很多，实际上，转个身的功夫就会忘记，一点印象都不会留下。

甚至有一些人看到没有文化的人赚了大钱，还说出了“读书无用”的理论。

德云社的少班主郭麒麟，想必大家都不会陌生吧？

他是一个初中就辍学的人，但是现在看他的谈吐完全看不出来是一个学历只有初中的人。

他可以在《奔跑吧4》里面可以轻易说出“巳时”的准确时间，轻松破解迷题；

在《食在囧途》里把四合院的大门讲得头头是道；

在《做家务的男人2》里，对扇子文化的了解，更是让专业老师都不由得感叹：你们好有眼光。

这些知识是怎么得来的呢？

这些都是通过他大量的读书积累的知识，原来在郭麒麟在初中辍学时，郭德纲就教导他说：“你可以不上学，不可以不读书。”

他自己也曾这样形容读书的重要性：“读书是跨越阶层最简便的方法。”

所以说，读书真的太重要啦！

但读书确实是一件不易的事情，而把书中的内容内化为自己的知识更是难事。

好不容易下定决心决定读书了，买回家后却发现怎么都读不下去；

好不容易读完一本，回想时发现，别说内容了，连书名和作者都忘得差不多了；

特意细细品读的书，只剩下个书名……

这些情况更是时常出现。

那么，我们到底该如何读书，才能过目不忘呢？

1、“碎片时间读书法”：高效读书

“自己哪有时间读书啊，每天工作那么忙，生活那么累，别说的书了，下班回家只想在床上躺着，什么也不动。”

我们总是用累，没时间等借口，原谅自己的读书计划的失败，但事实上，我们真的没有时间读书吗？

并不是，我们生活中有很多时间都是可以利用起来的。

比如上下班通勤时间、等餐时间、等朋友的时间，等等。

这些时间就是碎片时间，大多数上班族每天在上下班花的时间至少是2个小时，如果把这2个小时都用来读书的话，一个月至少有60小时的时间，怎么都能读完好几本书了。

所以，不要再说自己没有时间了，碎片时间，是用来读书还是用来玩手机呢？不同的决定，会使你有不同的人生。

2、“兴趣跳读法”：先读自己感兴趣的

在我们的思维里有一个固有认知，就是读书最好从前往后，逐字逐句地读。

这样的方法当然没错，但是对于一些人可能会产生这样的想法：

“这本书开头就这么没意思，不想读下去了。”

“开头好难啊，读不懂，先放下吧。”

“明明看介绍还可以啊，怎么不是我喜欢的类型？”

就这样，可能前言都没看完，这本书就被搁置了，很多好书就被我们错过了。

所以，我们在读书的时候，对于枯燥乏味的书籍可以先浏览一下目录，找到自己感兴趣的章节，直接先去阅读这些章节。

读完后，觉得内容还不错，再从头细细研读。

对于不想读的书，可以利用自己的好奇心，找到自己有兴趣的部分阅读，这样就能激发阅读欲望，进一步读下去了。

3、“兴奋读书法”：一口气读完

有研究表明，当我们读到自己感兴趣、有趣的内容时，大脑会分泌出幸福物质多巴胺，不仅能使我们保持兴奋，还有提高记忆力的效果。

所以在我们读书的时候，如果遇到那种让我们欲罢不能的书籍，这个时候，就不用矜持了。

什么“读书时间到了”，“要睡觉了”，这些都不要管，干脆就直接废寝忘食地把书读完。

这样书中的内容就会在脑海中留下强烈的记忆，比什么方法都管用。

4、“奥特曼读书法”：时间限制读书

我们在时间不足的时候，注意力会飞速提高，就像奥特曼一样，他们在地球上只有3分钟的战斗时间，所以每次都是全力以赴。

我们读书也可以用这个方法，给自己设定一个有时间限制的目标。

比如，我们在换乘地铁时，会有换乘时间，那就把目标设置成“离换乘还有15分钟，要把这一章读完。”

这个时候，我们为了完成目标，注意力会非常集中，阅读的内容也会比平时记得更牢固。

也许有人会觉得有压力，但是据实验表明，60分钟的连续读书和4个15分钟的断续读书相比，4个15分钟的断续读书更有利于我们记住。

所以，即使我们没有限制时间的环境，也可以给自己直接设定15分钟读书时间的限制。

5、“社交读书法”：分享输出最重要

只有“输入”没有“输出”的阅读，很难使书中的知识内化为我们自己的知识，这就是我们读完书后总是忘记的原因之一。

大脑科学已经证明，读书之后能够“一周之内输出3次”的话，就可以使短期记忆转变为长期记忆。

最简单的输出方式就是，和他人分享。

• 给别人讲解书中的内容，向别人推荐你读过的书。

• 将读书时的感想、发现和名言警句写到社交媒体上，与别人分享，不仅能让自己受益，还会收获一大批志同道合的朋友。

• 写书评，可以不用写大段的文章，只是两三行文字也可以，重点是在这本书中你学会了什么。

在输出中，我们会不自觉地把书在大脑中过不止三遍，影响绝对够深。

6、写在最后

总结时间，这次说了5个读书方法：

1、“碎片时间读书法”：碎片时间，高效读书

2、“兴趣跳读法”：先读自己感兴趣的

3、“兴奋读书法”：感兴趣就一口气读完

4、“奥特曼读书法”：时间限制可以更好集中注意力

5、“社交读书法”：输出记得更牢固

生活中，焦虑和压力常与我们形影不离，而读书可以让我们从这些痛苦中解脱出来，书中有这个世界所有问题的解决方法。

在遇到困境时，如果能够掌握更多看问题的角度与应对方法，就可以是自己的未来有更多的选择性。如果你想要“改变自我”或者“改变自己的未来”，那就读书吧。

参考书目：《过目不忘的读书法》【日】桦泽紫苑

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作者：我是十月楠木，一个专注个人成长的90后，喜欢多变的现实，也喜欢梦幻的远方。

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