怎么拥有超强记忆力，超强记性！三明这名男子一口气能背825个手机号码

来源：台海网

罗方林亮出他的记忆神器。（王长达 摄）

台海网1月29日讯 据三明市融媒体中心报道说起人的记忆力，那可真是一种神奇的力量。永安市槐南镇罗溪村56岁村民罗方林，能一字不错地快速念诵出825个手机号码。前些天，罗方林特地来到编辑部，演示了他的超强记性。

罗方林发现自己的过人记忆力纯属机缘巧合。两年前，因腿骨受伤，他卧床养病，无聊时随手翻看自己抄录的手机号码簿，越看越觉得本子上的数字有趣，常常一看就是个把钟头，腿伤养好了，手机号码也背熟了。

有朋友不信他能背下整本电话簿，就抽着人名考他。他逢考必中，大家惊叹之余，也鼓励他挑战自己。200个、300个、500个……身边的号码都背熟了，他就找来槐南镇政府的通讯录接着背，渐渐地脑海中的手机号码就累积到了825个。

罗方林记号码有什么秘诀吗？记者发现，他将自己背熟的手机号码都誊抄在一张张信笺背后，每张信纸两栏整齐抄写了54个号码，共16页纸。此外，还将825个人名单独抄写在3张纸上，闲暇时就按姓名背诵号码，当是玩脑力游戏。

罗方林为啥对背手机号码感兴趣？他憨憨地笑着说：“其实也没什么用，就是觉得好玩，也想挑战一下自己的记忆力。”

罗方林只有小学文化。他为何有这么好的记性？记者向三明学院心理健康教育中心副主任雷晓宁请教。

雷晓宁分析说，罗方林的记忆能力在同龄人中的确较为突出，特别是在记忆的持久性和准确性上胜人一筹。记忆电话号码源起于他对数字的兴趣，目的性明确，主动记忆再辅以抄写、反复背诵等方式巩固，往往能起到很好的记忆强化效果。一个人的记忆力好坏需要从敏捷性、持久性、准确性和准备性四个方面综合评价，老罗的记忆能力并不罕见。

雷晓宁介绍，记忆是建立在理解基础上的输入，找到需要记忆的陌生事物与已知信息的关联，就能辅助大脑高效加工、储存转化信息。通过特定的学习方法对记忆材料进行精细加工，运用一些有趣、深刻的记忆策略增强记忆点，结合遗忘规律、科学记忆、系统训练，普通人也可以达到提升记忆力的效果。记忆的关键还在于找到适合自己的方式，灵活运用。

雷晓宁建议，普通人如果想保持好的记忆力，应在日常生活中保持饮食健康，放松心态，保证充足的睡眠，加强体育锻炼等，这些都有利于增强记忆能力。（来源：三明市融媒体中心记者 陈睿 实习生 徐钰）