关于记忆力方面的书籍,记忆方法的书哪本最好，《海绵阅读法》：如何吸收一本书的精华 十一放假回老...

《海绵阅读法》：如何吸收一本书的精华

十一放假回老家，见了我的堂妹，她给我说，自从春节的时候我建议她多读书，她已经读了很多本，可就是记不z，书里面主要讲的什么内容看过就忘记了。

想必大家也有没有这样的情况吧？书读了很多就是记不z，一本书读完，主要讲的什么内容也不知道。

其实这就是不会有效阅读造成的。那怎样才能有效阅读，怎样才能吸收书中的精华呢？

樊登读书签约讲述人李小墨在她的新书《海绵阅读法》里面讲，之所以记不z书中的内容，之所以不能吸收书中的精华，主要是因为我们没有高效的做读书笔记和d立思考的能力。

《海绵阅读法》主要讲了高效做读书笔记的能力、d立思考的能力、掌握阅读s度的能力等7大能力，这7大能力既相互d立，又相互影响，就像风车的7片风叶把风能转化为动能，它们则把书籍的力量转化为成长的动能，帮助读者吸收一本书的精华。

高效做读书笔记

俗话说的好：“好记性不如烂笔头”正如读书要做笔记一样，再好的记性，如果不做笔记也是很容易忘记的。

做读书笔记可以帮助我们理解和记忆书中的内容。那怎样才能做有效的读书笔记呢？

书中讲了三个层次的读书笔记

第壹个层次是，局部碎片化的读书笔记。

这个层次的读书笔记就是，在拿到一本书之后，不要急着从头一字一句的读，而是要先写下你为什么要读这本书，你想从这本书中学到什么？看前言和目录，总结这本书主要讲的什么。

在读的过程中，把书中出现的让我们惊叹的、思想深刻、能够给我们启发、让我们产生共鸣让我们恍然大悟、茅塞顿开、醍醐灌顶的句子，收集起l。把书中打动我们的案例记录下来。

这让我想起了，上小学的时候老师让我们准备个摘抄本，就是把书中认为好的句子摘抄下来，并且在旁边标注出为什么认为这句话好。应该就是这样的意思吧？

第贰个层次是，全局概览的笔记。也就是做思维导图。

思维导图可以帮助我们理解、内化和吸收书籍的底层架构，并且简化了信息，减轻了记忆负担，提高记忆效率，还起到了全局索引的作用。

记得上学的时候，数学课每学完一章老师都会让我们做个思维导图，加深记忆。

第三个层次是，结构内化的笔记。

这个层次的读书笔记，就是把你看过的书用自己的话写成文章，这个文章要有自己的思考和见解，把书中的内容，运用到我们的生活当中，指导我们的生活，使我们的生活变得更好、更有意义和智慧。

写读书文章，能逼着我们思考，从而达d深度内化和高效记忆书中内容的效果，同时还有利于逼着我们整理自己从书中得到的知识，并且筛选出要点。

三个层次的读书笔记，是层层递进，让你把整本书的内容，复习了三遍，这样做读书笔记还怕记不z书中的内容吗？

如果你也是读了很多书，记不z书中的内容，你可以看看这本《海绵阅读法》，把书中的方法用起l，相信你会有意想不到的收获。