记忆过程的几个环节，心理学解释：记忆不仅是天生的，也有规律可循

很多人都说「自己的记忆能力太弱，记不住东西，记性差」？

特别有孩子，为孩子作业担心过：昨天老师刚教，今天忘了？你看其他同学都考过，你是怎么考的？上次不是和你说过，这样错误有出现了.......

孩子写作业，多数家长喜欢在一旁“陪护”：目的要么是“培养学习习惯”，要么是“管束孩子别浪费时间”，要么是“检查辅导”，目的不一而足，但是，很多时候，父母的有些作法事倍功半，越做越错，越错心里越急，越急后果越糟糕。

接下来寻求答案：

连爱因斯坦的大脑，从体积和重量上，跟我们普通人也没有差别，但像他这样的天才，可能有自己独特的方法。

当然，科学‬家‬不同的研究，有不同的说法。

传统‬理论‬派‬“拆一拆”的实验：

把‬人脑就是一个装配复杂一点的计算机，每个模块掌管一部分记忆，如同不同的硬盘，每一块刻录着不同的内容，然后短期的记忆放在ram里。

最经典的莫过于拆掉海马区病人就无法形成短期记忆了，类似老年痴呆病人（HM病人）。

H.M在一次车祸之患上了癫痫，通过切除大部分海马组织（Hippocampus）以及海马周围的部分内侧颞叶组织减少病痛。但是很快，人们发现了一个未曾想到的副作用：H.M.再也无法形成新的记忆（记住发生的事情）了，虽然他依然可以学习新的运动技巧。

学习和记忆是所有动物适应其生存环境所需要的最基本能力，所以有关学习和记忆的研究一直以来都非常热门。

本身‬认知‬缺陷‬，比如‬情境记忆：

其实人类的记忆能力十分有限， 如果我们去仔细理解我们的记忆过程，比如你先环顾四周5秒，然后让你闭上眼睛说出你的四周有什么，你会发现你几乎不能复现刚刚出现的画面， 你所记住的更多是你所关心的事物的大类信息，而不是细节。

用你自己的例子做实验， 是为了说明事实上我们离真正的像录像机那样的形象记忆相差甚远，我们的记忆内容更多的偏向于抽象特征（符号）的组合而非像素式的写入存储。

人类的学习和记忆是现存进化程度最高也是最复杂的生物加工过程。

今天从心理学定义记忆，分类，记忆的系统、过程和遗忘的原因谈起

记忆

是过去的经验在头脑中的反映。

记忆是人类智慧的根源，是人心理发展的奠基石。

记忆的分类

（一）按信息保持时间、信息量分

感觉记忆：客观刺激结束后，感觉信息在极短时间内被保存下来。

短时记忆：保持时间在1分钟之内的记忆。

长时记忆：信息经过充分和有深度的加工后，在头脑中长时间保留下来的记忆。

（二）按其内容可分为：形象记忆：对感知过的事物形象的记忆

语义记忆：又叫语词–逻辑记忆，即用语词概括的各种有组织的知识的记忆

情景记忆：对亲身经历过的事件的记忆

情绪记忆：对自己体验过的情绪和情感的记忆

动作记忆：对身体的运动状态和动作技能的记忆

说清楚=听明白？

（三）按是否意识到，分为外显记忆和内隐记忆。

外显记忆又称受意识控制的记忆。内隐记忆又称自动的，无意识的记忆。

内隐记忆：是指过去经验对个体当前活动的一种无意识的影响。

与外显记忆的关系

1、加工深度因素的影响不同：内隐记忆不受加工深度因素影响

2、保持时间不同：内隐保持时间较长3、记忆负荷量的变化产生的影响不同：内隐记忆不受影响

4、呈现方式的影响不同：内隐记忆受到严重影响5、干扰因素的影响不同：内隐记忆很少受到影响

三个记忆系统

认知心理学按照信息保存时间的长短以及信息的编码，储存和加工方式的不同，把记忆分为瞬时记忆，短时记忆，和长时记忆。

瞬时记忆：保持时间小于1秒，以形象做为保持形式。容量较大，又叫感觉记忆或感觉登记。一般0-5秒。

短时记忆：保持时间在1分钟以内，以听觉和形象（图像）为保持形式。5秒-1分。

容量只有7加减2个单元，一般说的记忆的广度就是指的短时记忆的容量。

信息去向：长时记忆或被删除。

影响编码的因素：觉醒状态、组块大小、加工深度

长时记忆：保持时间在1分钟以上，以语义和形象为保持形式。长时记忆的容量是无限的。

影响长时记忆编码的因素

1、编码时的意识状态：有意/无意识记

2、加工深度

例：运用这十个词语写一个有情节的故事，

字越少越好通过编故事深度加工对象可以提高记忆的效果，促进长时以及的形成。

每天所接触信息95%都是瞬时记忆，短时和长时是要选择，加工，筛选，组合等。特别长时记忆给我们更多精彩惊喜。

长时记忆意义和特点

1、记忆的内容：简洁与概括, 更加具体、夸张、突出,内容更加完整、合理而有意义

2、记忆的形成与运用过程：是一个积极的、创造性的和高度个体化的加工过程，因个人情感、偏好和人格而异。

3、记忆的修订，又称构建加工

记忆的过程

识记：是记忆的开始，知识和经验在大脑中储存和巩固的过程叫保持。

回忆也叫再现：是识记和保持的结果。

再认（再现）：当感知、思考、体验过的事物再度呈现时，仍能认识的过程。

影响因素：干扰刺激与再认目标的相似程度、识记时不精确、情绪紧张

回忆：人们过去经历过的事物以形象或概念的形式在头脑中重新出现的过程。

识记，保持和回忆构成了记忆过程的三个环节，这三个环节是密切联系，不可分割的。

概念区分：再现和再认只是提取程度上的不同而已。

遗忘的原因

（1）衰退说：遗忘是记忆得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退的结果。

（2）干扰说：遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰。

前摄抑制：先学习的材料对记忆和回忆后学习材料的干扰作用。

后摄抑制：后学习的材料对记忆和回忆先学习材料的干扰作用。

系列位置效应：首因、近因、首位、新近

（3）压抑说：遗忘是由情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除了，记忆就能恢复 。

影响遗忘的因素识记材料的性质与数量|学习程度|识记材料的系列位置|识记者的态度

遗忘

对识记过的材料既不能回忆，也不能再认，或者发生了错误的回忆或再认叫遗忘。

遗忘的规律

德国心理学家艾宾浩斯用无意义音节研究遗忘规律，后人用他的实验数据，以间隔时间为横坐标，以保存量为纵坐标，画了一条说明遗忘进程的曲线，叫保持曲线，也有人叫遗忘曲线。

遗忘进程：先快后慢。启示我们，我们学习，提高良好效果，要做到及时复习。

额叶位于我们额头的位置，以躯体运动功能为主

颞叶在我们耳朵的方向，以听觉功能为主

记忆的神经生理机制

一、颞叶中部及其皮下结构在记忆中的作用：颞叶中部及其皮下结构在记忆中的作用——海马和杏仁核在记忆中起着重要的作用，海马损伤会引起顺行性遗忘，患有这种遗忘症的患者不能长期存储手术活着事故发生后（海马损伤后）新学习的材料，对刚刚说过的话、做过的事很快就忘了，表现为外显记忆。

二、前额叶在记忆中的作用：前额叶在情景记忆、工作记忆、空间记忆、事件顺序记忆以及记忆的编码、存储和提取过程起着重要的作用。前额叶损伤的病人虽然没有严重的记忆障碍，但是他们对事件发生的事件顺序的记忆收到了破坏，分不清事件发生的前后顺序。