超级记忆术真的管用吗，《超级记忆术》精华-今日头条

良好的记忆力是事业成功的一大保证。

　　量的积累方能产生质的飞跃。

　　记忆效率的提高有赖于思维活动的积极参与。

　　用联想挂钩法记忆：对每个不同的物件都要把它与对应的关键词汇图像结合起来考虑。这样可以通过回忆关键词汇图像而想起该物件。

　　心理学上，把记忆分为意义记忆和机械记忆。

　　真正的记忆技巧就是注意观察事物的技巧。

　　第一种、瞬时记忆，第二种、短时记忆，第三种、长时记忆。

　　复习时要不停改变方式。使同样的内容每次都有不同的温习方式。

　　遗忘的规律：材料在识记后短时间内遗忘较多，记忆保持的份量也会迅速下降，而在经过长时间的间隔之后，遗忘发展的速度也就逐渐变慢。

　　记忆方法一般分为机械记忆法、意义记忆法和专项记忆法三大类。

　　机械记忆法就是指靠机械重复和强记来记忆事物的方法，它既不需要改变认知材料的外部形式，也不需要过去旧有的信息和经验，它实际就是一种单纯地为加深认知牢固而多次反复学习的方法。

　　着重介绍机械记忆法中的整体学习记忆法，分段学习记忆法和循环记忆法三种。

　　整体学习记忆法就是指把要识记的材料整体通篇的进行多次的重复记忆，直到熟练为止。“在一定长度内，意义相连的识记材料，采用整体记忆法效果比较好”。

　　分段记忆法就是把所要识记的材料分成几部分集中记忆的方法。“识记材料每个分段所包含的数量最好在七个左右”。

　　循环记忆法就是把记忆材料分成若干组，科学地分配每组识记的时间，进行反复循环记忆的方法。“是一种最佳的机械记忆法”。

　　意义记忆法就是从理解材料本身所代表的意义入手，对材料进行纵横向的仔细分析，联想，或进行合理的归纳分类，让我们的思维活动积极参予到材料中去的一种记忆方法。

　　要使自己的思维活跃起来就必须主动出击，主动寻找记忆材料的联络点。

　　专项记忆法实际上是意义记忆法的一个小分支，也可以叫做人工记忆法，它要求记忆者先在头脑中形成一个结构（或利用已有的知识或经验来形成这个结构式），加以牢记，再把要记的新事物借助离奇的比喻或类比，与该结构式的一部分组成联想，以利记住事物。

　　专项记忆法主要介绍：奇特联想法、数字记忆法。

　　奇特联想法主要是通过离奇的、特别的联想，并在头脑中呈现相应的物象来增强记忆，即使这些联想是荒谬和不符合常规的，只要是有利于对材料进行识记，我们都可以大胆进行联想。“形象是记忆的根本，联想是记忆的关键，奇特是记忆的秘诀”。动态、借代、夸张有助于提高记忆。

　　数字记忆法的原理与奇特记忆法是一样的，其秘诀就是把数字从抽象的符号变为生动的物象，把奇特的联想发挥到极致，而这些代用词组成的短句或段往往能表示一个生动易记的具体意义。这实际上就是等于把一堆相互之间毫无联系的数字编上一些代码，赋予其意义，使机械记忆法转变为意义记忆法的一种方法。

　　对一个事物越加以注意，由该事物所得到的印象就越深。

　　要尽量稳定自己的注意力。用兴趣来帮助集中注意力。逐步锻炼注意力分配的能力。注意劳逸结合。

　　要有一定能记住的信心。要有记忆的意图。借助想象力创造兴趣。调节到最佳的心理状态下进行记忆。

　　专心致志。

　　复习是记忆之母，我们巩固所识记过的材料的唯一方法是复习。

　　及时复习：复习时间必须赶在识记材料的大量遗忘之前。多次重复复习：复习材料要分散进行，复习要有计划，复习要讲究多样性。尝试回忆复习。自我测验复习。