记忆的方法有8种，增强记忆力的分类和方法有哪些？

一、普通记忆法

1、抄送法

每样重复抄几遍同时边理解意思。

2、默写默读法

让一个人协助看着要记忆的东西，一个人默写或默读，卡顿时及时提醒。

3、归纳分类法

把东西按不同属性进行整理分类，然后再一组组的记忆。

4、讨论记忆法

几个人一起集思广益发表意见，刺 激大脑灵感，取长补短更容易记忆。

5、循序渐进法

每天记住三句到四句，不断重复，记住了前面三道到四句，再记后面的三到四句，慢慢就能全记住了。

6、找规律和节奏

尽量找到相同或相似的规律整理在一起，没有规律就自己编辑推理一套规律去记忆。

7、实践与分享

根据自己的兴趣把记忆的东西在工作生活使用出来，还可以同时分享出来。

8.列表法

把各表材料和事物制作成表格填进去，看起来一目了然。

9、录音法

先把要记忆的东西录音，仔细听记，用这种方法训练记忆，比单纯反复朗读效果更好。

10、思维导图法

从一个思想中 心分类不断向外发散，每一个点又能发散成其他几个更为详细的点，启发人的思考和记忆。

11、缩略概括法

抓住脉络，提炼出各个层次的关键词语、句子作为记忆的点，根据先后顺序次序排列起来，再连点成线，连线成面，再展开记忆。

12、口诀法

把要记忆的东西进行排列，编成有韵味的口诀。

13、感官法

通过视觉、嗅觉、听觉、触觉、味觉的感知不同强烈程度强化记忆。

14、定复习回忆法

根据遗忘曲线定律，及时去复习。

二、快速记忆法分类

⒈编故事记忆法

⒉连锁记忆法

⒊定桩记忆法

⒋绘图记忆法

⒌电影记忆法

⒍谐音记忆法

⒎图象记忆法

8.联想记忆法

9.形象记忆法

10.夸张记忆法

11.符号记忆法

12.记忆宫殿法

13.拆分记忆法

14.数字记忆法

三、照相记忆法

通过ESP心象力、想象力、波动速读、曼陀罗等综合训练达到瞬间大量存储记忆。

四、增强记忆的方法

听阿尔法脑波音乐、打坐冥想、弹钢琴、下棋、美术、闻玫瑰花香、做手指操、身体锻炼、保持充足睡眠。

五、增强记忆食物

花生、牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、海带、核桃、瓜子、黑芝麻、小米、豆类、玉米、南瓜、菠萝、鱼肉、瘦猪肉等。

六、记忆黄金时间段

1.早上起床后一小时

2.上午8～10点

3.晚上18～20点

4.晚上睡前一小时

＃记忆力＃七田真＃照相记忆