超级记忆力全书,脑科学+提升记忆力最有价值的8本书
你想知道怎样能让自己变得过目不忘吗?
想知道怎样做可以显著提高记忆力吗?
想知道大脑是怎样工作的吗?
想知道大脑有哪些优势和弱点吗?
又是否想知道如何科学使用自己的大脑?
怀着对大脑和记忆力的好奇,我收集了30多本关于脑科学、记忆力的书,作者有著名的神经学家、心理学家、医学博士等,分别从不同角度阐述大脑的工作原理、有效提升记忆力的科学建议。
读后从中选出最有价值的8本书,推荐给大家。
1.《让大脑自由——释放天赋的12条定律》
作者约翰•梅迪纳,是一位杰出的生物学家、教授、畅销科普作家。
《让大脑自由》一书用生动的语言、丰富的案例,解析了艰深的主题,阐述大脑的工作原理,如何高效用脑进而释放大脑潜力。
全书逻辑清晰,易读易懂,是一本很棒的脑科学科普书。
2.《重塑大脑 重塑人生》
作者诺曼•道伊奇,是医学博士、精神科医生、教授,同时还是畅销书作家、诗人。
《重塑大脑 重塑人生》一书是介绍神经可塑性的经典科普书,集合了最近10年大脑研究的精华,通过诸多实例,来说明大脑可以改变的、是如何改变的。
这本书读起来更象一本故事书,作者以深厚的写作功底,将科学研究中的实例,叙述的生动细致,将经历曲折的真人真事与科学知识融为一体,读起来轻松有趣。
3.《锻炼改造大脑》
作者温蒂•铃木,是知名神经科学家,纽约大学终身教授,同是还是一位出色的健身教练,多年致力于身体对大脑健康的研究。
《锻炼改造大脑》一书通过讲述作者运动、科研的亲身经历,展现如何运用神经科学原理,用运动改善大脑,彻底改变自己生活的大脑训练法。
全书专业细致,又通俗易懂,贴近实际,感性的真实故事与理性的科学分析结合。你可以把它当作一本脑科学科普书来读,也可以当作一本改善大脑功能的说明书,还可以当作一本小说。
4.《过目不忘的读书法》
作者桦泽紫苑,是日本著名神经科医生,作家,过去20年读书超过6000本,并持续通过社交媒体传播和输出高效记忆、高效读书的相关知识。
《过目不忘的读书法》一书从神经科医生角度,介绍了作者的过目不忘读书法体系,帮助读者学会科学高效阅读,内化知识,快速成长。
全书以具体方法为主,提出的观点有专业依据,又通俗易懂,值得学习借鉴。
5.《如何学习——用更短的时间达到更佳效果和更好成绩》
作者本尼迪克特•凯里,是美国学习问题专家,《普林斯顿评论》创始人,畅销书作家,本人是一位尖子生,毕业于沃顿商学院、牛津法学院。
《如何学习》一书主要介绍了简单、高效的“赛博学习法”,这个方法是作者观察和采访数百位考入常青藤大学的美国尖子生,概括总结他们的优秀方法学习形成的。书中还介绍了学习科学的基本理论,和一些经过反复验证的研究成果,提供了很多增强记忆力、理解力的方法,及两种利用潜意识的方法。
全书用大量各学科的实例,来说明方法如何运用,专业又浅显,生动易读。
6.《启动大脑》
作者是东尼•博赞,著名的思维导图发明者,关于大脑和学习的100多本畅销书的作者、合著者。
《启动大脑》一书畅销全球40多年,被称为“大脑使用说明书”,系统介绍了大脑工作方式,如何增强记忆力、创作思维导图、快速阅读、记笔记,帮助读者加深对自我的认识,形成自己的思维方式。
这本书是东尼•博赞思维导图系列丛书中的一本,大脑系列书的基础,全书图文并茂,逻辑清晰,简洁好读,对了解大脑、改善记忆力很有价值。
7.《脑与阅读》
作者斯坦尼斯拉斯•迪昂,是著名认知神经科学家,欧洲脑科学研究领头人,也是数学认知、语言及阅读、教育领域专家。
《脑与阅读》一书提出并论证了阅读是神经元再利用假说,否认了人脑可以无限适应环境、吸收文化的观点,认为人脑的结构会受到遗传的限制,同时神经回路具有一定可塑性。书中还介绍了阅读障碍、阅读学习方面的最新研究成果。
这本书不是很通俗易懂,如果没有脑科学方面基础知识,阅读有些难度。但书中观点和论据有价值、有深度,读后可以更深入的理解大脑和阅读。
8. 《超级记忆》
作者是东尼•博赞,著名的思维导图发明者,关于大脑和学习的100多本畅销书的作者、合著者。
《超级记忆》与《启动大脑》同为东尼•博赞思维导图系列丛书。
本书详细全面的介绍了记忆的多种经典方法、高级方法,以及自我增强型大师级记忆矩阵(SEM3),可以视为一本记忆方法大全,包含了常见的绝大多数记忆方法,一一进行细致介绍,并运用大量的实例、插图辅助说明,还给出练习,帮助读者边学边练,更快的掌握方法。
全书生动易懂,可读性、实用性都较强。
我是May,每天一本书,连续600+天,专注阅读个人成长类书籍,持续分享好书。
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