怎样学习，如何高效学习

1.仪式感满满：

第一步 启动，把物品准备好，想好选学习哪一科，在桌面上只放有关的书籍，不要让其他书籍分散了你的注意力。制定好目标，比如时长或者任务量，然后深吸一口气，摒弃杂念，进入状态。

第二步 预热，翻看在接下来既定的时间内需要学习的内容，不需要细看，把重要的多浏览几遍，规划好时间的细分。

第三步 静心，可以闭眼一分钟，暗示自己很期待这一次高效的学习，带着迫不及待的心情开始。

2.步骤：

看目录，知道这一章的重点所在，去翻看课后习题，由题入手在书中寻找答案，学习这一章的概念，术语，解题思路等，再去解决课后习题。

3.时长：

精深练习的人最多达到1至1.5小时，我们可以将1.5小时作为一个周期，学习45分钟休息5分钟，可以走动走动，然后进入下一个45分钟。一个周期结束后可以休息20分钟左右，可以冥想，畅想未来或者想想下一个周期的任务，或者运动运动，调动身体积极性。但是不要在想象里无法自拔，别忘了补充能量。

最后分享一种学习方法，“下楼梯学习法”，指由难入手，将难题细化，从一个难题中将会拆解出很多简单题，而且做完难题会印象深刻，记忆更加牢固。

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