学习就是把注意力专注度提升到一定高度的进行，所以我们要把学习当做一门兴趣爱好，再进行攻克，而不是复杂的学习模式。

我们会把很多的学习习惯归于肌肉记忆，但是肌肉记忆本身并没有真正的记忆，所以我们要进行有效的锻炼练习，针对于薄弱的地方，去加强训练，这才是最关键的。

练习是以改进为目标的重复动作，是可以帮助我们更快速，更轻松，更自信的执行学习任务，就比如高空走钢丝的表演，这是需要进行一日复一日的大量重复练习，才可以坦荡自如的顺利完成表演 。

首先要针对手头上的学习任务的分类，关闭电脑手机，平板等电子设备，尽量减少潜在的干扰，在研究实验中表明平均每名学生一次只能完成六分钟的学习任务，所以可以得出笔记本电脑，智能手机，电脑等诱惑是大多数学生受到干扰的根本根源。

其次要合理的进行仔细有效的课程分配，把握利用好碎片化时间，进而提高质量和重复的速度，就能有更好的机会正确的完成任务，但是频繁重复分配休息时间也是必不可少的。要把有效练习的时间划分为多个有限时间的日常练习课程 ，可以在大脑中进行生动的细节的练习进行想象来加强。

所以有效练习是我们突破个人的极限，进而达到新高度和最大限度发挥潜力的最佳方式，是进行有效学习的重点。