怎样快速背书又记得牢固,八种无痛但巨有效的背书方法

极简大道 极简大道 2022-09-25 古诗词记忆 阅读: 649
摘要: 背书难吗?一千个人会有一千个说法。

背书难吗?

一千个人会有一千个说法。

今天我就来分享8个助我上岸的无痛背书方法!总有一个会适合你。

每天一天的时间点

黄金记忆时间:

早上6:00-7:30晚上22:00-23:00

黄金学习时间:

早上8:00-9:00下午14:00-16:00~


1、A4纸背书法:

①每复习一章,就在白纸上默写这章的思维导图和关键词

②第一遍凭自己理解写出关键词的涵义和导图的流程方法

③打开书本,按照书上的句子逐字比对,用红笔修改

④背诵红字部份

⑤再次默写,你会发现自己对于本章的理解有质的提升!


2、录音背书法

(1)把自己要背诵的内容录下来

(2)重复听10遍

(3)听5秒暂停,跟读,一共跟读3遍

(4)开始背诵并录音,卡壳也要坚持背完

(5)拿着卡壳的录音再复习一遍,查漏补缺重复以上步骤3次,一篇文章基本上就可以背下来了。


3、复述法:你想象自己是老师在讲课,你需要把这个知识点讲给学生听。所以你要想好如何把这个知识点讲清楚,讲的时候有卡壳的地方,就说明你没有理解透这个知识点。


4、关键词背书法

用关键词,从知识点中提取关键词,重点记忆关键词。把关键词记住,需要的时候先想关键词,然后再想相关的知识点。


5、框架背书法

背整本书的框架,背书的时候,别拿起书就背,先把目录看明白。建立整体意识,即在自己脑子里建一个思维导图,对整本书的行文脉络有一个大致的了解。


6、阶梯记忆法

这个阶梯记忆法是根据艾宾浩斯遗忘规律来的。因为我们的大脑是有遗忘规律的,而科学的选择记忆可以让我们把知识点记得更牢固。


7、睡眠背书法

睡前洗漱好,把所有需要做的事情做好。拿起你认为最难背的内容(比如文言文),深呼吸一分钟,使自己的大脑静下来。沉下心,专心的背书,半个小时即可,能记住多少算多少。


8沉浸式背书法

这个方法最近也很火,感兴趣的小伙伴可以试一下。

具体步骤:云村﹣歌房﹣我的房间一进入房间一右下角设置﹣房间设置里为私密房间一玩法题库里选择“嗨歌房”一随便点一首歌一带上耳机,调音里开启耳返,调低背景音,调高人音﹣开始背书利用这个方法可以很清楚的听清自己的声音,可以让你的记忆更加深刻。

以上是整理出的8种巨好用的背书方法,喜欢就赶紧试试吧。

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