楞严咒速背秘诀,出家成长记(五十一)-压力面前,如何想通对策避免早生白发?
今天这篇想谈一下,我们在压力面前,如何避免早生白发,又能想通应对之策?
我们从小到大,会不知不觉遇到各种各样的压力或是困难。
比如成长的烦恼,学习的烦恼,对各种解不开问题的困惑等。
长大后,进入社会,会遇到工作压力,领导压力,事业不顺,家庭责任等等压力。
很多问题都急需待解!
但很多时候,因我们自身智慧比较有限,纵使绞尽脑汁,也未必能解决好我们人生中面临的一系列问题。
常常是问题没解决好,自身却出了一大堆问题。如身体健康问题,还有其他种种问题……
我们常会不知不觉就陷入了恶性循环之中。不知该怎么办?
事实上,我们人生的一些至关重要的问题,不能解决或没解决好,归根到底还是我们的智慧力,没有达到能解决我们所面临诸多难题的高度!
所以,即便脑力过度,也无济于事!
我们常因强力思维,明知思维已经过度,却还在那里强撑!
后面就导致了自己未上年纪,而自身白发却日益增多!
这是我们年轻及青年人常会出现的一种现象。
很多人事后都很懊悔,很想解决早生白发的问题,却始终没有找到良好的对策!
而后干脆,就僵在那儿,一拖再拖!到后面就会出现破罐子破摔,还能怎办?
有没有良好对策?
答案是肯定有,关键是自己要懂得调整,守好一个度就行!
本文就举一下,觉行刚出家时,头几个月,因为勤学过度,就碰到了这个问题。
在一次自我理发(我们出家人一般每隔半个月就理一次发,理发日期常会选择每月初一十五的前一天)过程,突然发现了自己的白发比先前增多了一些。
当觉行看到多一点的白发掉落时,立马引起了觉行的警觉!
因为以前,都不怎么长白发,怎么这阵子会多了一些白发?这在觉行眼中看来,是要不得的事情!
当然,也许很多人并不在意,但如果我们自身不看中的话,我们可能会因小失大,后面就会陷入恶性循环!
等明确知道不好了(即后知后觉),已经悔之晚矣(即不能自拔)!
就因为此事,引起了觉行高度警觉!
而后,才懂得立马查找原因,及时调整对策,才避免后续白发的日益增多!
我们常人都知道,早生白发是一种不好的现象!
然而,也有不少人没觉得特别不好,所以就无所谓。
其实,这种无所谓的认知是很要不得的!
要想避免我们自身白发日益增多,首先要树立起这样一个意识:早生白发就是有问题,就是一种病态的表现,就是不好的!
如果真的想让我们自身过的幸福自在,就一定要懂得及早找到对治的方法去对治好!就像我们身体有病,要懂得早发现早治疗(即要有此类似意识),这样才不会贻误病情,让其日益恶化!
所幸当时,觉行就有此心意识,才会立马引起觉行的警觉,甚至上升到高度警觉的地步!
只有将注意力提高到这种状态,我们自身才愿意,在接下来的过程,会主动寻找原因,找出对策,将其解决!
所以,现在看来,有这样的意识是非常重要的!
这是首要的一点!
发生这个事后,紧接着,觉行就进行了认真反思,看哪里出了问题,才导致这一情况的出现。
随着反思的深入,觉行猛然想起此前不久,觉行因着急想将《楞严咒》背诵下来,竟在睡着的时候,还带着耳塞在听快诵版的《楞严咒》,声音还不小!
这种状态持续有几天时间,脑海中不睡的时候,也在不断默念跟随着。因为心有些急,所以,脑力有些过度!
那种过度的感觉,是脑子里有一种内烧的感觉!
当时没有立马察觉,过后不久,就发现了自己白发多了一些。细想一下,觉得白发多了一些,应跟此事有关!
于是为了避免后面出现类似情况,觉行通过客观分析后,觉得还是老老实实按良好的作息时间来运行会更好些。
即该休息时,就老实休息,不再加一些学修上的用功量,来强迫自己“勇猛精进”!
就因及时调整,后面发现,自己的白发没有再增多。
想想此后,觉行要背诵经文量也不少,这该怎么应对好呢?
我们有过背文章经历的人都知道,这是很消耗脑力劳动的一项工作。稍微应对不当,就随时可能会过度,从而导致白发早生!
所以,为了避免脑力使用过度的情况出现,我们就有必要建立防止脑力使用过度的意识!
这是我们要能做到的保持高度警觉的第二点!
当压力来临时,我们因想尽早解除压力,所以就会想方设法去应对解决。
这时,就很有可能会出现脑力过度的情况。如果我们没有因此而设置防范意识,就很有可能会导致白发的早生!
这脑力过度使用的一般体现,是大脑有一种内烧的感觉。随着你的脑力思维的坚持,大脑的运作会出现逐渐变得有些干枯的感觉,就像机器使用过度到一定程度,会出现内烧,也会变干缺油。
如果不懂得休息,再强力支撑,脑力运作的机油能量容易出现干枯的现象。
处在这种状态中,如强撑继续思考,就很容易长白发,且思考效率也会变得越来越低,容易陷入恶性循环(即不能想出良好的应对之策,还把脑子或身体搞差了)!
如果这时,我们脑子懂得暂停下来休息(源自我们树立起了防范意识),通过休息,能量获得很好的恢复供应。
而后,再心平气和去冷静思考(为什么要心平气和?因为性急吃不了热豆腐),往往能想出好对策!
当我们前进不得时,要懂得反求诸己(即懂得选择往后退,不要选择过度强力思考模式,要懂得减少安排给自己的工作量)!
如果是智慧力缺乏,那么就要懂得提升自己的智慧力!
怎么提升?如果你懂得禅法的运用(通过降伏妄念和离相练习,),心地能保持相对清净(指一天的清净时间段相对变的越来越长),那么自身智慧就能不断获得良好的开发!
还有很重要的一点,就是如何更好提升及节约能量?
如果我们懂得保持健康的锻炼及心情,又能持好戒和在心地上下功夫,禅坐忍苦的练习,饮水充足(每天保持2.5升以上),实现高质睡眠!做到了上面这些或某几点,我们的能量就能获得很好的提升!
从而提升我们的抗压能力,以及提升抵御人生种种压力的持久力!
以上这些,觉行每天都有在做或认真在修。
所以,这就是为什么,觉行后来能胜任背诵那么多经文量的总体原因(源自有充足的准备)!
且能免受早生白发的侵扰!
愿此心得,与君分享!
后续……敬请留意!
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