怎样背书最快且忘不掉,背的越快,忘得更快,咋办?

极简大道 极简大道 2022-07-14 古诗词记忆 阅读: 52
摘要: 很多同学反应,我背书很快,背单词也很快,但是没有过多久就全忘记了。不得不重新去背诵,往往同一篇课文来来回回要背很多次,等到考试时又忘了。怎么办呢?

很多同学反应,我背书很快,背单词也很快,但是没有过多久就全忘记了。不得不重新去背诵,往往同一篇课文来来回回要背很多次,等到考试时又忘了。怎么办呢?


背的越快,忘得更快,咋办?


1、学会发现背诵的快乐

我们需要对要背诵的内容产生兴趣,如果你能感觉到这部分内容很有意思,那么就会使背诵的过程轻松愉悦。这时,脑细胞能得到更多的刺激,就更容易记住东西。

如果你对要背的内容感到素然无味、毫无兴趣,那么就算花很长时间也背不下来。这个背诵的过程困难不说,对于结果也没有意义。

2、在充分理解的基础上记忆

能理解至少说明已经掌握了所背内容的主旨,所记忆的东西就深刻,记得深刻才不宜忘记。死记硬背的东西是机械的组合,失去了内在联系就容易忘。

遗忘的规律是先快后慢,刚刚背下来的内容只是短时记忆,或者叫瞬时记忆。要把瞬时记忆变成长期记忆就需要不断重复,但是理解是基础,没有理解到内涵,哪怕不断重复也会很快忘掉。

3、背书需要最佳时间段

研究表明,每天9—11点,下午3—4点,晚上7—10点为最佳记忆时间。但是这个不是绝对的,有些同学在夜深人静的时候背诵效果更好,而有的同学早晨起床时记得更容易。

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