高效记忆法训练,你在为考试发愁吗?学会记忆大师的技巧体系方法,你也能逢考必过

极简大道 极简大道 2022-09-17 精品记忆课 阅读: 155
摘要: 文/浮世绘t图/网络一切知识只不过是记忆。

文/浮世绘t


图/网络


一切知识只不过是记忆。


——培根


我们在求学生涯和求职过程中,总会遇到各种各样、大大小小的考试,要想每次都考出好成绩,门门都拿到好成绩,并不是一件容易的事情,需要你付出比别人多数倍的努力和汗水。


即使你付出了许多的汗水和辛劳,有人一到考试时,却感觉大脑一片空白,平时记住的知识,突然忘记了,脑子发蒙,回忆不起来,在考场上急的抓耳挠腮,望着考卷上的试题轻轻地叹气。



还有,随着年龄的增长,我们的记忆力也越来越差,刚刚记住的东西,转眼间就忘了,真是让人恼火。


那么,我们如何做到考试时能将繁杂的概念、知识点、段落词句信手拈来?


如何高效地速读、记笔记、制订复习计划?


如何培养和提高我们的记忆力呢?


当你遇到到这些问题时,你大脑里会怎么想呢?


你是不是很想有一本书能教会你记忆的方法和秘诀,让你在考试时,每科都能取得优异的成绩,逢考必过。


你想得没错,现在,确实有这样一本《逢考必过》,它针对专业的学科领域,如外语、数学、历史、化学、地理等,逐一举例讲解了具体的高效记忆过程,还有有关于速读、记笔记、复习的考试技巧等等。



无论是你想记住一部莎士比亚戏剧中的复杂演说,还是化学式、历史日期,又或是其他希望在考试时能够记忆犹新的重要知识,这本书都为你提供超实用的记忆技巧,不需死记硬背就能逢考必过,实现学习能力的飞跃。


本书的作者是知名的世界记忆大师多米尼克・奥布赖恩,他独创了以联想与想象为核心的“多米尼克记忆体系”,运用各种记忆的方法与技巧,教我们开发出个人专属的知识档案系统。



他夺得8次世界脑力锦标赛冠军,1994年被评为“年度最强大脑”,1995年被英国智囊团(Brain Trust of Great Britain)评为“记忆大师”。


他是大量世界纪录的保持者,包括在30分钟内记忆2385个二进制随机数字。


奥布赖恩根据自己多年积累的经验,针对学生的实际学习情况,写下了关于如何提高记忆力的书《逢考必过》


在书中,他详尽地讲解了数十种记忆的方法和诀窍,内容包括:


速读、笔记和思维导图、想象和联想、关联法、可视化、旅程记忆法、数字的语言、学习语言的捷径、数学捷径、科学的抽象世界、如何记忆历史日期、关于地理的技巧等等。



这是一本全学科通用的“高分记忆密钥”,它不仅告诉我们是什么,还告诉我们该如何操作并且运用于学习与生活之中。


因限于篇幅,我介绍三种记忆的方法,也是我经常使用的方法,与大家共勉!


想象力和联想:想象力最关键,它比知识更重要


爱因斯坦说过:想象力比知识更重要,因为知识是有限的,而想象力概括着世界上的一切,推动着社会进步,没有想象就不可能有创造。


古希腊哲学家亚里士多德认为:人的灵魂在思考之前,必须先创造出一幅心理图像,所有知识和信息经由五感——触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉,进入灵魂,也就是大脑。然后,想象力率先发挥作用,破译五感传达的信息,将之转化为图像,之后智力才能处理这些信息。


也就是说,你若想理解身边的一切事物,需要我们不断地在大脑中为这个世界创建模型。




实际上,我们大多数人从很小的时候起就已经在创建心理模型,而且很快便驾轻就熟。


我们可以仅凭脚步声就能认出一个人,仅凭最简单的动作就能从直觉上判断一个人的情绪。


还有更加惊人的例子:当你的眼睛正在扫视大量杂乱无章的文字时,你的大脑从中识别出词语,你阅读这些词语的同时在你的脑海中形成图像


虽然我们的身体可能会被困于一隅,但我们的思想永远不会被束缚。


我们的想象力是很丰富的,它可以跨越任何空间,可以跨越千年万年,甚至可以跨越所有的一切,想象力是我们人类最宝贵的财富。



运用想象力的时候,我们经常会用到“联想”这个方法。


当我们看到一个烟斗,我们会想到:爷爷的烟斗或者福尔摩斯的烟斗,想到一家小烟草店,或者想到烟草的味道等等。


你经历得越多,对于物品的关联就越多,这种积累都将成为你“想象力”记忆的上好素材。


还有,初中和高中的学生背英语单词的时候,也可以用想象和联想记忆的方法来解决繁琐复杂的单词记忆的问题。




英语中的很多单词光靠死记硬背肯定不行,那样的话,太痛苦也太难了。


通过总结,可以通过同义词、形似词联想记忆、反义词联想、词根相同、词干相同等等这些联想记忆的方法来背诵、记忆,就相对容易多了,背单词的过程也有趣轻松许多。



其他学科也是同样如此,比如地理、历史这些需要大量背诵知识点的科目,通过想象和联想的方法去记忆,把许多知识点串起来,就很容易记住。


旅程记忆法:通往完美记忆的观光路线


旅程记忆法指的是通过想象通向熟悉的景点或位置的路线,能够牢记需记忆的词语和顺序。


这种记忆方法是这样操作的:


1)你需要事先想象出一条包含12个站点的心理路线,比如你从家去往学校、大学或是朋友家的一条典型路线。


2)将具有重要意义或是令人难忘的地标选座沿线站点,比如教堂、汽车站或者邮局。


3)确保这条路线的方向合乎逻辑,因为这能体现出所记条目在列表上的顺序;


4)如果对构思出的路线满意请在阅读列表之前将它熟记。


其实,旅程记忆法很简单,记忆要点就是在脑海中将需要记忆的关键词语放置在每个站点的对面,不要试着记这些词,而是给它们注入生命,可以将其可视化为人物及人物的各种动作和表情等。


你经常做这样短小的练习之后,就可以尝试将某个学科的知识安放到一个自己熟悉的街区里进行全面记忆,你只需要回忆这些列表,回顾旅程,回访脑海中记录旅程的电影胶片,回想那些不同寻常的场景。这样,你想记住什么内容就很轻松地记住了。


旅程记忆法对于记住内容比较轻松,但前提是你构思的路线一定要清晰明了。



这种方法值得大家试一试。


笔记和思维导图记忆法:


无论是上课、考前复习、准备演讲还是构思作文,笔记都起到了至关重要的作用。但是,怎样提高记笔记的效率?怎样记笔记更易于理解和记住关键信息,还是有一定的方法的。


要清楚记笔记的重要性:


1)帮助你集中注意力,关注重点内容;

2)笔记可作为考前复习时的快速参考资料,便于你复习查阅;

3)笔记是你对信息的解读,易于理解记忆;

4)笔记有助于概括主题,有助于提高你的想象力和逻辑性


思维导图记忆法:它具备众多有益特点的学习方法,相比于线性笔记,思维导图能够满足大脑渴求的一切,全面调动想象力、空间感、文字表达能力、逻辑性等大脑皮层的技能。


而使用线性笔记,只能专注于一个观点。


可是我们的思维是多维的,使用思维导图,能让你发散思维,摆脱单一思维的束缚,让观点源源不断地流出来。


思维导图会为你构建知识结构,搭建思维模型



那么,如何制作思维导图呢?它具有什么特征呢?


思维导图具有下列这些特征:


1)主要对象:位于思维导图的中心;

2)各个主题:以分支形式从中心图像辐射开来;

3)每个分支都有独特形状,并快加上了标签;

4)每个分支都进一步衍生出子分支,部分子分支用关键图像加以修饰;

5)子分支存在一定范围的关联。


因此,思维导图能够将所要表达的内容一目了然地展示出来,全面调动人们的想象力、空间感、文字表达能力等诸多方面的能力。



无论多么复杂的内容,在思维导图的搭建下,都会变得形象直观、简洁明了,让我们在较短的时间里就能记住它。


比如下面这幅思维导图,描述的是瑞士艺术家安杰莉卡·考夫曼的一生,形象直观地再现了艺术家一生的辉煌成就,很容易就记在脑海里。



结语:记忆是所有智慧之母


古希腊悲剧诗人爱斯库罗斯曾说过:记忆是所有智慧之母。


当我们看综艺节目“最强大脑”时,对选手们超乎常人的记忆力而叹为观止。


其实,这些选手也是经过了大量的脑力训练后,才有了超强的记忆力。


正如作者多米尼克·奥布莱恩在《逢考必过:世界记忆冠军的终极记忆法》说的那样,其实,记忆力是一种运动,一种脑力锻炼方法,也是调节大脑皮层的一把音叉。


我们普通人经过脑力锻炼后,也一样可以拥有较强的记忆力。


我们的大脑虽然是一个器官,但我们可以像对待肌肉那样对待它,越锻炼就越强壮。




记忆训练能够产生以下广泛而深远的影响


注意力更专注;记忆更持久;思路更清晰;增强自信;观察力更广泛等等。


如果我们能够定期训练脑力,慢慢地就能掌握如何学习的关键,最终学会如何通过考试。


无论你处在哪个学习阶段,是中考、高考、本科考试、还是完成其他课程或获得学位,只要你的课程包含考试,那么你的成功就始于这本《逢考必过》。


-END-


作者介绍:@浮世绘t,情感领域创作者,热爱生活,专注读书,每天分享情感故事,读书感悟等等,愿为您分忧解难,让您感受人世间的温暖与美好……欢迎关注。


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