超强记忆力训练法,8次世界脑力锦标赛冠军告诉你:超强记忆力是可以培养的
“让知识飞扬起来,让科学流行起来”的最强大脑,诞生了许多非常优秀的脑王级选手,其中“山水云”三位是节目最初甄选出来的最强大脑,是如同传奇一般的存在。
其中“山”指的是记忆大师王峰,“水”指的是鬼才之眼王昱珩,“云”指的是迷宫行者鲍橒。被称为“水哥”的王昱珩观水杯一战成名,观扇面更是让人叹为观止。
而王峰的封神之战记忆乱序闪点连线,需要在13分钟记住630个点,在脑海中复原5条线路,王峰远远甩开对手,超强记忆让人惊叹。
8次世界脑力锦标赛冠军、最为知名的世界记忆大师,多米尼克·奥布赖恩在《逢考必过》中告诉我们:超强的记忆力是可以培养的。米尼克·奥布赖恩以非凡脑力闻名于世,但他并不是一个 好学生,因为漫不经心喜欢做白日梦,在学校饱受争议。
而他也并不喜欢传统学科的教育方式,最终选择离开学校,开始研究记忆的艺术,短短五年就开发出了无比强大的“记忆肌肉”,开始在世界脑力竞标赛中过关斩将,最终拿到首届冠军并创造多项脑力世界纪录。
在多米尼克·奥布赖恩的《逢考必过》中,饱受学习之苦的他,在书中介绍了充分发挥记忆力的技巧,和最有效的阅读及复习技巧,将这些技巧结合,便能以优异成绩通过考试,让我们来看看这些方法吧。
1.目标明确渴求成功的欲望
一个人对某件事物有着强烈的需求,决心和热爱足够强烈,那么在追求的过程中就会是一种快乐,而不是任务。
王峰并不是一开始就拥有记忆的天赋,而是在大学期间偶然接触到了记忆法,产生了兴趣,建立目标不断地努力训练,是一个“永远都知道自己要什么,并更多专注于自己应该做得事”的人。最终王峰在2010/2022两届最强大脑蝉联冠军,成为记忆界里程碑般的存在。
学习也是如此,只有我们对某个学科感兴趣,学习就会变得愉快,确立一个明确的目标,在这个目标上树立一个偶像,不管是因为好奇还是效仿,那种激励都将驱使我们渴望成功。
2.提高阅读速度是基础
哈默顿曾说:阅读的艺术在于明智地跳过。阅读并不是一个字一个字地去读,而是让我们的眼睛如同雷达,过滤掉不必要的信息,敏锐地抓住文字中的关键。
从我们刚开始学习,语音和文字的结合就变成了习惯,我们习惯大声说出那个认识的字,而现在我们要习惯不要让自己的内心发出任何声音,但从小养成的习惯一下子改掉很不容易,我们可以先让声音变小,降低,然后再试着让自己没有声音,慢慢练习。
练习中可以借助指读,也许有人说指读是不可取的坏习惯,事实上并非如此,当我们有一个辅助物来引导视线时,就不容易产生反反复复阅读和多次重新开始,逐渐加快辅助物(手指或者笔)的移动速度,阅读速度会不知不觉的进行提升。
3.学会记笔记和思维导图
作为学生,不会记笔记就等同于不会学习,很难想象一整节课下来,几乎没有任何笔记,究竟是什么情况。笔记可以帮助我们集中注意力,抓住重点便于记忆,能作为考前复习时的参考资料。
而思维导图就是一种具有诸多益处的记笔记方法,它全面调动想象力、空间感、文字表达能力等各种技能,除掉不必要的信息,抓住核心内容,主题清晰便于记忆。
在做思维导图时需要注意:
·提前关注内容,学习就提前预习,阅读就先看目录,大致记下重要关注的章节或者页数,寻找到最重要的核心要点。
·抓取中心思想,作为思维导图的起始点,富有创造力地完成思维导图。
·不要被动学习和阅读,阅读时思考和推敲背后的逻辑,在思维导图引导下建立知识的联系,便于记忆。
当然做好思维导图,建议阅读相关思维导图书籍,进行一下有关学习。
4.记忆方法的练习
大脑也如同我们的身体一样,是需要锻炼的,是可以锻炼的,世界脑力竞标赛就如同运动会,记忆明星们被称为“脑力运动员”,可想记忆力是一种运动,是脑力锻炼方法,是大有可为的。
·想象:知识和信息是由五感进入大脑,而想象力则将五感传来的信息转化为图像,因为在记忆中首先要学会运用想象力来产生联想,将事物链接在一起。
·关联法:用富有创造性的想象力,将看似毫无关系的字词联系起来,转换成易于记忆的故事体,这种方法记忆历史尤其方便,书中有详细举例。
·可视法:我们能记住一天中发生的事情,是因为所有事情真实发生,感同身受的记忆一般都非常强烈,我们把需要记忆的信息,想象成已经发生或者正在发生的情景,记忆起来就容易很多。
这仅仅是书中的一部分记忆方法,《逢考必过》还详细讲解了数字的记忆方法,学习语言的捷径,科学如何学习,地理和历史用什么方法记忆。
作者向我们说明了,任何一种技巧都是可以通过训练得来,成功的道路就在面前,坚持不懈地运用想象力,释放自己的聪明才智,你也可以是具备特殊学习天赋的人。
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