儿童记忆力差什么原因，提高孩子记忆能力的实用方法

　　在孩子们的记忆力训练中，各位家长们要多选择一些比较实用的记忆方法，让孩子们在进行记忆的过程中，切实能够感受到记忆的进步，这样才是对孩子最大的鼓舞，下面，小编给孩子们准备了提高记忆能力的实用方法，孩子们抓紧学习吧。

概括法
　　这就是善于对要记忆的东西进行充满逻辑性的概括，通常就是用简明扼要的语言、高度浓缩的方法编写歌诀。比如，我们在记忆历史和朝代的时候，就用辛安亭先生编写的《历史歌》，轻轻松松就记住了各个历史和朝代，而且，永远都不会忘记。

　　形象法
　　这就是根据对要记忆事物的理解，进行生动、形象的改变和描绘，保证自己可以对这个记忆对象更加感兴趣，而且，记忆的时候，结合形象理解，一下子就记住，比如，下面的儿歌。

　　数字歌

　　l像铅笔细长条，
　　2像小鸭水上飘，
　　3像耳朵听声音，
　　4像小旗随风飘，
　　5像秤钩来卖菜，
　　6像豆芽咧嘴笑，
　　7像镰刀割青菜，
　　8像麻花拧一遭，
　　9像饭勺能盛饭，
　　10像鸡蛋做蛋糕。

　　罗列法
　　这个记忆方法，是遵从事物之间本来就有的规律进行罗列的，孩子们根据对规律的了解，就可以轻松记住这些事物，避免大幅度的跳荡和起伏。

方法
　1、集中注意力8秒钟

我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事机遇时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

2、不要随便换环境

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们 发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因， 但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

3、握拳

如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该 右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

4、锻炼

身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞 的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼 6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

5、睡觉

高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时 大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重 复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

6、用疯狂的字体

某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行：在书、报纸或网上，我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现，想要记住自己读过的东西，最好的方法之一 就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让 你更容易记住所读的内容。

7、嚼口香糖

如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

8、把事情写下来

当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上，电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。 可如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

9、知道什么时候该听音乐

研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力，让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要，在分散注意力上，这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始 在完全安静的环境中学习似乎很奇怪，但科学告诉你长远看来这是有益的。

10、可视化

记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。

扩展资料：

形象记忆的因素：

1、是对记忆对象的感知程度。看得听得越清楚、越仔细、越完整，在脑中保持时间越长；

2、是宝宝的知识经验和对事物的理解程度。知识经验越丰富，越有助于宝宝对事物的理解，而理解较深的事物记的时间就越长；

3、是宝宝的情绪状态。积极的情绪状态或引起宝宝积极情绪体验的事物宝宝记的时间越长；

4、是记忆对象的特点。引起宝宝兴趣的、形象生动鲜明的，在脑中保存的时间长。

参考资料：分析孩子记忆力减退的原因 教你快速提高记忆力-凤凰网