中老年人提高记忆力的训练方法，预防老年痴呆的方法 经常使用大脑锻炼记忆力

对中老年人来说，预防老年痴呆最好的方法，就是让自己动起来，保持着每天足够的运动量，不仅能让身体保持活力，同时也能让精神保持愉悦这样的状态，可以更好地抵御老年痴呆症状的形成。===PEI_PAGER_PEI===

退了休的中老年人，千万不要在家闲着，最好找到自己感兴趣的事情，保持着使用大脑的频率，只有这样，才能使大脑保持在活跃的状态下，才能让整个人的精神保持在亢奋的状态中，从而能对抗老年痴呆症状的产生。对中老年人来说，在生活中要适当地锻炼自己的记忆力，时不时地进行回忆，只有这样，才能增加用脑的频次，千万不要让大脑处于闲置的状态，长久不用，就会像老旧的机器一样，失去运转的能力。===PEI_PAGER_PEI===

对中老年人来说，在日常的生活中，保持乐观的心情是非常关键的，自己找乐子虽然并没有那么容易，但是乐观的心情，不仅有利于身体健康，同时抵抗老年痴呆症状的产生也有着不俗的效果。