#头条创作挑战赛#

孩子前学后忘怎么办？

各位家长，孩子前学后忘这是一个“怎样培养孩子良好的记忆”的问题，如何让孩子将所学的有用知识牢牢地扎根在头脑中呢？

1．保持孩子良好的记忆情绪。学过的知识忘了，家长就责怪孩子“笨”。一来二去，孩子也就觉得自己“笨”了，对知识的记忆产生了自卑心理，记性就像很久没磨的刀，生了锈。有关研究表明，人的大脑含有140亿个神经细胞，它可储存的信息量超过全世界所有图书馆藏书所容纳的信息量。即使大脑记忆力存在一些先天性不足，仍然有着挖掘不尽的潜力，关键在于家长要树立培养孩子良好记忆的自信心。记忆的培养在于有“我能记住”的信心，有了这种信心，精神高涨，心情舒畅，对所学的知识也就有了记忆的热情。

2．让孩子了解自己的记忆特点。儿童的记忆特点是：记得快，忘得也快。但是，究竟快到什么程度，又是一人一个样。要了解自己孩子的记忆特点，可以做个小小的试验：让他记住十个没有意义联系的生字，如果一天后，他只记住了六个，两天后，他只记住了四个，三天后，他只记住了两个，那么，就可以根据这个特点，进行反复及时的复习，让这些生字，反反复复地刺激大脑神经，形成一个稳定的联系。

3．教给孩子一些正确的记忆方法。要孩子记住一些比较难记的生字、公式、概念、好词佳句、文章等，完全靠死记硬背肯定是不行的。要想孩子记得快、记得准、记得多、记得久，一定要用科学的记忆方法。科学的记忆方法很多，需要孩子参加系统的、专业的记忆力培训。

决定记忆好坏的因素有哪些？

1．兴趣是记忆的前提。凡是能够引起人们兴趣的事物，就易于记忆，并保持长久；凡是人们厌烦的事情、厌倦的体验、厌恶的东西，则不易保持在记忆中。兴趣会在大脑皮层中形成兴奋中心，有利于记忆。在这种情况下，脑神经会处于积极的工作状态，不但不会感到记忆是一种负担，反而会处于一种享乐之中。对那些不感兴趣的事物，则根本没心思去记，更谈不上记得牢了。兴趣可以激发人们的求知欲，提高记忆效率。兴趣还能够挖掘出入们的内在潜力，同时也激发出巨大的记忆潜力。

2．注意力是记忆的关键。注意力的活动，经常伴随着记忆而出现。当某一事物引人注意，大脑皮质的相应区内就建立了优势兴奋中心，信息在大脑皮质留下了痕迹，得到了完善而清晰的印象，也就是记忆。没有足够的注意，就不可能有很好的记忆。其实，真正的记忆术就是“注意术”，有人还把注意力看成万世不变的记忆法则。

3．观察力是记忆的基石。记忆与观察密切相关，没有观察力也就没有记忆力。善于观察的人，也善于记忆。因为，观察是把事物的特征印在脑子里，当然也就便于记忆了。印象越深刻，记得就越牢固。假如最初的印象是错误的，那记忆也必然是错误的；又假如最初的观察与过去雷同，那就不可能产生新的记忆，更谈不上运用两次记忆的差异产生新的联想记忆了。

4．想象力是记忆的魔法。回忆就是想象，或者说想象就是回忆。如果一个人具有十分活跃的想象力，他就很难不具备强大的记忆力，良好的记忆力往往与强大的想象力联系在一起。在记忆中，经常会碰到这样的情况：由于某样要记的东西对自己没有多大的实际意义，因此，也就没有什么兴趣去理解，此时只有靠死记硬背了。想象力不但可以使我们记忆的知识充分调动起来，进行融会、综合，产生新的思维活动，而且可以反过来使原来的知识记忆得更加牢固。

5．理解是记忆的捷径。理解是记忆的基础。只有理解了的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。能够理解，记忆也就能长久。理解一件事，在记忆的感觉上好像在走远路，事实上，它却是培养记忆力最快的捷径。动脑筋思考是理解记忆的核心，只有动脑筋思才能达到理解。

怎样将孩子培训成记忆高手？

记忆方法仅是前提，养成良好的记忆习惯才是关键。如果同学们有良好的记忆习惯，那同学们就一定能成为记忆奇才。同学们要成为记忆奇才，就一定要从以下几方面去努力。

1．有明确的记忆动机和目标。动机是记忆的原动力，动机越强烈，记忆力就越强。有一个强烈的目标，才能引起记忆的兴趣，才会觉得信心十足，记忆时才会全力以赴。也就是要记忆多少内容，多长时间记住，达到什么记忆结果，并立足于今天，当天的任务当天完成，还一定要非记住不可。这种非记住不可的紧迫感，给自己一份小压力，同时也感受到一点点成功，一点点满足，学习也就不至于过分单调和枯燥，更会极大地提高记忆力。

2．具有能记住的信心和决心。将自卑感扭转为优越感，是增强记忆力的第一个要诀。记忆时最重要的是要有“一定能记住”这种自信心，否则老觉得自己的记忆力不好，在学习时，精神不振，情绪不高，造成记忆力下降。反之，自信心可以使人精神旺盛，情绪高涨，脑细胞的活动能力大大加强，记忆力相应大大提高。如果每次都能高质量地完成，自信心就会受到鼓舞而得到增强，并在以后发挥积极作用；反之，自信心就会逐渐减弱，甚至最后信心全无。树立记忆自信的关键就在于：决心要记住它，并真正有效地记住它。

３．培养对记忆对象的兴趣。兴趣是提升记忆力的基石，是增强脑细胞活动能力的动力和促进剂。兴趣可以让你集中注意力，暂时抛开身边的一切，忘情投入，兴趣能激发你思考的积极性，而且经过积极思考的东西能在大脑中留下思考的痕迹，容易记住；兴趣也能使你情绪高涨，可以激发脑肽的释放，而脑肽是记忆学习的关键物质。

4．集中注意力。记忆时如果注意力不集中只会徒劳无功。只有专心致志，才能使你的记忆对象在大脑皮层中形成优势的兴奋点，产生深刻的记忆印象。

5．善用记忆方法。在准确、重点掌握所学的奇特联想记忆法、链式记忆法、图像记忆法、数字编码记忆法、浓缩替代记忆法、“思维导图”记忆法等十几种记忆方法的基础上，结合自身记忆的特点，要根据情况灵活选择适合自己且有效的方法，而不是一成不变地使用某种记忆方法，这样才能有一个良好的记性。

6．用理解帮助记忆。理解记忆能使信息之间建立起联系，从而记得更牢。对记忆对象的充分理解，有助于记忆。在记忆时，必须将记忆对象的内容及含义彻底了解，并找出它们之间的相互关系，这样记忆起来就相当轻松而且方便。特别是在记忆那些复杂的数学、物理公式时，只要是理解了公式的含义和推理过程，公式就自然而然地印在你的大脑中了。

7．复习是最好的记忆方法。必须对所学过的知识进行复习和记忆；及时复习，是有效阻止遗忘的方式。复习一定要在遗忘之前进行，待你记忆的对象忘记光了再去复习记忆，等于重新记忆。科学复习的时间安排是：3分钟内、3小时内、24小时内、3天内、1周内、1月内。特别强调学习完后3分钟内及第1天内的复习是最重要，即当天学过的内容，当天及时复习。

8．大脑不能过度疲劳。大脑疲劳是大脑细胞活动过度引起的。此时，不论你怎样努力，脑细胞的活动能力也要降低，记忆力随之下降。在这种状态勉强工作，久而久之会降低大脑的兴奋程度。因此，每当大脑疲惫时，就因该休息片刻，让大脑得到充分休息，使记忆时经常处于最佳工作状态。

增强记忆力的食物有哪些？

1．牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

2．鸡蛋。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

3．鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，对大脑细胞活动有促进作用。

4．贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。

5．味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

6．花生。花生等坚果富含卵磷脂，可延缓脑功能衰退、增强记忆。

7．小米。所含维B1和B2高于大米1～1.5倍。吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

8．玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

9．黄花菜。黄花菜可以安神解郁。

10．辣椒。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。

11．菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

12．橘类。含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

13．菠萝。含丰富维C和微量元素锰，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

14．胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。

15．油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。

16．藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

17．卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

18．大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，可增强记忆力。

19．木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

20．核挑：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

最后，鸬鹚老师再次感谢你能够耐心观看，相信此刻您更加了解孩子的记忆力问题。