袁文魁记忆培训，最强大脑中国队长王峰分享秘诀，天赋之外还需要专注与训练方法

11月26日晚6点半，能容纳300人的复旦三教3109阶梯教室座无虚席，教室最后也站满了人，由复旦生科院于玉国教授组织的，同学们期待的一场关于“最强大脑 探讨人脑潜能开发”的报告会在这里举行。

帅气阳光的最强大脑中国队队长王峰，在讲台上口齿清晰、思路敏捷且不乏幽默地分享了他对记忆能力开发的一些体会和经验。首先，他从人做仰卧起坐、俯卧撑甚至圆周率的纪录讲起，让大家体会到了人的潜力是无极限的，不仅仅是体能无极限，记忆力也是，而且它也不受年龄的限制，比如圆周率可记10万位的纪录是由一位60岁的老人创造的。

然后，他又指出潜能的最佳开发方式是从小开发。他举了布加尔三姐妹的例子，指出曾纵横国际象棋几十年的三姐妹的成功与她们父亲当年想进行的这项潜能开发的实验是分不开的。因为父亲一心想证明天赋是可以培养的，于是便直截了当地跟布尔加姐妹的妈妈在谈朋友时就明确了未来希望生6个女孩的想法，原因在于他觉得女孩在当时的环境中被普遍认为是天赋相对要弱一些的，对女孩进行培养更能展现他的观点是正确的。而布尔加姐妹的妈妈居然当场就同意了，并生下了三位国际象棋冠军。

王峰也指出，在发现三姐妹的能力过程中，看似无意实则有意的引导很重要，比如三姐妹大姐回忆的，最开始从衣柜里发现一副围棋而后父亲开始教授基本规则的经历，又比如老虎伍兹6个月时，他父亲就把他带到高尔球球场看他父亲打球，并在10个月时让伍兹挥出了人生第一棒的经历。

而后，他也分享了自己在德国记忆之王西蒙在最强大脑PK记扑克牌时的心理历程。他指出，当时他已经离开世界记忆大赛三年了，他拿冠军时的纪录是24秒，而西蒙3年后想找回颜面时的纪录已经到了17.6秒。在只有两个月备战时间的情况，王峰给自己定了一个小目标，就是比24秒的自己快一点，而不是17秒，因为他觉得压力过大，会导致目标的不可实现。在这样的规划下，他在1个月的练习后，就得到了20秒记忆的成绩。而在正式比赛中，他又给自己定了一个更为宽松的目标，即比24秒快一点即可。于是，在必须为德国队挽回面子和强大的求胜欲驱使下，最终西蒙因心理压力过大输掉了这场比赛。

在此基础上，他分享了一些关于记忆的小窍门。一是应该排除干扰，绝对的集中注意力才有助于提高记忆，比如他为准备记忆比赛前的与世隔绝；二是需要制定一个个的小目标，在他比赛阶段每天都是以小目标来递进的，不达目标绝不休息；三是可以通过联想来加强记忆。因为人在记忆时只有两种要记得，好记的和不好记的。好记的是因为它是熟悉的、经常用的以及与自己知识密切相关的，而不好记的则是远离这三种情况，因此，要将不好忆的转为好记的最有效的策略就是对它们进行编码，编码成自己熟悉的形式。另外，他也指出，多数记忆大师拿冠军的年龄段是在18-30岁之间。所以，在这个阶段也是提高记忆的最佳时间段之一。

图文来源：平猫科技