记忆训练的方法，高效学习法—考试学习法

从小学到大学，好多同学对考试一直充满了恐惧，每次到了考试阶段“如临大敌”一般。今天，新习君要为同学们介绍一种高效的学习方法—先考试再学习。

为什么说“先考试再学习”的效果更好？说到考试的作用，大多数人都会想到两个方面：一个是衡量，另一个是选拔。

也就是说，我们会通过考试来衡量一个人的能力，通过考试来选拔我们想要的人才。

因此，提到考试就会给人带来一种压力感。然而，新习君认为考试其实是一种特别高效的学习方法，提前考试，能让你的学习效率事半功倍。

为什么考试会有如此神奇的魔力呢？

考试的本质就是强迫你的大脑，从记忆中提取已经学过的知识或技能，这要求你付出的努力远比直接重读一遍要多得多。更重要的是，记忆被提取的时候还会有额外的附加作用。

心理学家勒迪革指出，把信息从脑海里“提取”出来的过程中，这些信息还会被复制一份再储存起来，也会在神经网络中增加新的信息联结点。这样一来，这份额外的努力就加强了这些信息的储存和提取能力。

所以说，心理学家把“考试”称作是“记忆提取练习”，它会让你的知识和技能掌握得更加牢固。

按照这个理论，像背诵、做测试题、写作、演讲等“有提取功能”的“提取式练习方法”，都能跟考试起到类似的作用，是帮助你提升知识和技能的掌握速度。

同时呢，你在学习中用到这些技巧，都能让你的自我提升事半功倍。比如说，在阅读一本自己读不进去的书的时候，怎样克服“走神”的毛病呢？

那就是先给自己做一套测试题。当然了，你根本不必在意测试的成绩，测试的目的是让你带着问题去阅读，这样，大脑就会主动捕捉那些重要的信息，并建立更强的储存和提取回路，让你觉得知识像是被主动“赶进”你脑海的。

正是因为这个理论，所以同学们可以在开始学习新知识之前或者学习一个阶段的时候，有意识地做一些真题测验，来发现自己现阶段出现的问题，带着问题来解决问题，用“提取式练习方法”提升学习效率。

综上所述，新习君是不是纠正了我们对考试的认知，重新把考试定义为“记忆提取练习”，这种学习方法不同常规，但却是非常高效的。

考试可以强迫你的大脑，从记忆中重新提取已学过的知识或技能，大脑在经历费劲的回忆过程后，会加强这些信息的储存和提取能力，这就是考试提升能力的神奇奥秘。

在学习新知识，复习学过的知识，你都可以用这个方法，帮你自己更好地提升学习效率。