有段时间我家孩子特别喜欢看记忆力相关的书，问他为什么看得乐呵呵的，他说没想到提升记忆力的方法那么有趣，试着学了几招后，孩子很快就把圆周率背到后面30几位。

孩子现在都在为小学生涯更复杂的知识做准备，我自然是愿意带着他们多探索下记忆力提升的方法。因为记忆是为课堂内外的学习奠定坚实基础的重要组成部分，拥有良好的记忆力肯定可以帮助孩子在学习上表现更好，不仅能提高记忆效率，也能让孩子更擅长考试和总结。

但是敏锐的记忆力并不是人们与生俱来的。它是后天开发的技能，像很多技能一样，会随着使用次数的增加而发展和提高，熟能生巧、越用越顺手。

所以如果你希望孩子的记忆力更好，有最重要的两个点，第一是要确保孩子经常能锻炼他们的记忆力，例如用一些小游戏、小活动来增加短期记忆力的高频应用；

第二是要帮助孩子去优化记忆力的使用方法，比如文字记忆力差的人就要用图形记忆来辅助等等。也就是说，提高孩子记忆的效率，要积累多一些更优化记忆的方法。

01

长期记忆和短期记忆

如果你看过《头脑特工队》，相信你一定会对记忆原理有一些认知。

我们每个人的大脑总部有很多功能，其中也包括了：容纳不同的情绪，短期记忆的保存（视频中的记忆球待传输），传输短期记忆道长期记忆（记忆球从总部沿着管道飞出道长期记忆区），记忆的回放（记一球被投影到总部大屏幕上），以及情绪对记忆的调节（在悲伤情绪下摸记忆球会变颜色）。

头脑特工队讨论的，其实就是一个人（自然也包括成人和小孩），在储存短期记忆和长期记忆时，不同的原理和方法。我用通俗的话来跟大家翻译下，就是：

■ 短期记忆，可以帮助一个孩子学习、处理和回忆新信息，这可以提高孩子处理手头任务的效率。而短期记忆储存的信息会转移到孩子的长期记忆中，来帮助孩子对某一个主题有更深的理解和认知。

我们常说的一个孩子记忆力不佳，很多时候并不是出现在长期记忆里，而是出现在短期记忆环节。

记忆力不佳的孩子通常会比较难组织信息，或者对主题进行有意义的理解。这可能会导致孩子在课堂上学习比较困难，持续不断地在挣扎如何把零碎的信息记录下来转化为记忆球。

市面上各种记忆力班乱七八糟的名目，实际上都不一定对孩子有效，不要一心急想提升孩子记忆力，就去报乱七八糟的班花几千块冤枉钱。

一般来说，孩子可以借助三个方式提升自己的记忆力，一个是在日常生活中多接触有效提升记忆力的锻炼游戏，提高对短期记忆“熟能生巧”的应用，激活记忆力的储存通道。

第二个是加强对信息的理解和认知，也就是我们说的，对原理和背后的含义的思考，能够增强孩子记忆的立体度，死记硬背虽然看起来能让孩子背的速度更快，实际上是不利于短期记忆到长期记忆的沉淀。

这是因为死记硬背会让海马体没办法更好地实现“回放”功能，也就是想到一个词的时候，脑海中没情景。需要用的时候，“播放”不出来，那也等于没记住。▼

第三种是借助一些有用的记忆工具，像我们萌小芽早教里跟大家介绍的艾宾浩斯记忆曲线，根据人的遗忘速度和规律来给孩子安排早教内容，也会提高单位时间学习的效率，让早教效果更突出。当然艾宾浩斯记忆曲线同样适用于很多学科的学习和应用，感兴趣的话我可以单独写一篇文章聊聊记忆工具的话题。▼

02

10集记忆力锻炼游戏

我今天跟大家介绍的就是第一个，让孩子多接触一些有趣的记忆力锻炼游戏，我分享的是一个10集的互动视频，里面根据主题的不同，分为视觉记忆力游戏、场景记忆力游戏、逻辑记忆力游戏等等，每集大概10分钟左右，大人小孩都可以玩玩看，相信你会有很多启发。

我推荐它并不仅仅只是因为它很好玩，更重要的是它的形式你可以学习模仿，你可以参考它的逻辑在生活中拿白纸、铅笔画、图片等自制这些材料，从两张图的记忆力游戏开始，慢慢地跟孩子玩。

首先你先准备两个不同图形的卡片，比如这两个不同的球。▼

然后你让孩子观察5秒钟。接着把球遮盖住。▼

然后你让孩子猜猜看，这个图形在哪里？▼

难度继续加大，从两张图一直到二十张图，从同一类别到不同类别，大人可以挑战孩子，孩子可以挑战大人，这就是一个很有趣的记忆力挑战和锻炼的游戏。

记得根据孩子的水平来调整难度系数——在记忆力锻炼的游戏里，对难易程度的把握很重要，让孩子在合适的知识难度区间逐步提升，会帮助海马体发展得更好，这对长期记忆的提取和回放是有帮助的。

但不管是否自制，你都直接保存我分享给你的视频跟孩子一起做，特别好玩。它其实就是很多观察图片-短暂记忆-盖住图片-查找位置的小题目练习。

比如这6道题，看看你的答对速度有多快？

还有这一道因为也是6张图，所以难度系数是差不多的。▼

再往后，还有10张图的挑战，找一个图形或者2、3个图形，这个难度你扛得住吗？

希望今天的文章能帮到大家重新理解记忆力。

如果想要我上面提到的记忆力资源，10集视频全部地址，私信【记忆力游戏】。