如何训练儿童记忆力,怎样提高一个孩子的注意力?
摘要:
今天练习金刚功不是什分专注,原因是女儿在一旁练字不断发问:“妈妈看我字写得怎么样?注意力被她分散,让她不要打扰我,待我练完了再说,可以是一会又忘记了,被她打扰心情不爽,起了烦躁之心,练起来总想快点结束。虽然练得不是很专心,但是还是感觉到身体有些变化,练到第三步身体有胀热感,没有打开视频对着练,凭记忆操练,后来发现把顺次搞错了,有点像练体操。错就错吧!接纳自己。
今天练习金刚功不是什分专注,原因是女儿在一旁练字不断发问:“妈妈看我字写得怎么样?
注意力被她分散,让她不要打扰我,待我练完了再说,可以是一会又忘记了,被她打扰心情不爽,起了烦躁之心,练起来总想快点结束。
虽然练得不是很专心,但是还是感觉到身体有些变化,练到第三步身体有胀热感,没有打开视频对着练,凭记忆操练,后来发现把顺次搞错了,有点像练体操。错就错吧!接纳自己。
G先生说“每种境况都是礼物,每种经验都藏着宝藏。”
经验来了,让我体验到拥有觉知力是一种不可多得的礼物,它往往避免先入之见和自以为是境况,随时让人有能力恢复到合一状态。
这让我不禁想起知乎上一位妈妈的发问,怎样才能提高一个孩子的注意力?
我想刚才我那个练功状态就是一个注意力的问题,一个孩子能否专注去学习跟她当下哪个情绪有很大关系,当她周围环境让她感到躁动时她的心是浮起来的,注意力被分散,不能聚焦在一个点上,学习效率自然就没有那么高,这就是孩子为什么学习不好的原因。
想要提高孩子的注意力,父母就要管好自己的情绪,当孩子正在沉浸自己的世界玩耍时不要随便地去打扰她,这样会破坏她的专注力,以后做什么事都不会持久,尽量为孩子创造一个安静环境。
不是说有情绪就不好,而是当情绪来时我们是否有能力去处理它。不会被情绪操控。
哈哈我这似乎在练功其实也是在练心。
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