俗话说的好
“磨刀不误砍柴工”
掌握一些增强记忆效率的小技巧
可以让背书不那么痛苦的同时
还事半功倍
这些技巧都有什么呢?
让我们一起来看一下吧!
一、找到自己的最佳记忆时间
俗话说一日之际在于晨,每个学校也都有早读让学生背书,但其实并不是所有人的最佳记忆时间都是在早上。
有研究标明,只有 20% 左右的人的最佳记忆时间在早上八点以前,所以,请根据自己的实践经验,深刻体会一下自己一天当中不同时间的记忆效率,尝试找到自己最合适的记忆时间。
二、切换场景,随时随地重复记忆
背书并不一定要一直一本正经地坐在书桌前,双手捧书,大声朗诵。
当你走在路上的时候,排队的时候,洗衣服的时候,洗澡的时候,上班挤地铁的时候,都可以不断重复需要记忆的知识。相同的知识点在不同的场景下记忆会加深印象。
三、记忆宫殿法
具体步骤:
第一步,选择一个你非常熟悉的地方作为记忆宫殿
第二步,在这个空间里选出一些醒目的物件作为记忆桩,并且按照顺序记下来
第三步,运用联想,强行把你要记的东西跟记忆桩发生关系
比如:
列几个没有逻辑关系的事物,“毛巾”“浣熊”“新闻周刊”,然后想象一下你家,从进门看到阿拉丁坐着飞毯(毛巾),然后走进客厅有只浣熊在看电视,接着打开你卧室的门一堆报纸冲你飞过来(新闻周刊)。
这个方法适合记忆一些零碎的关键词,具体方法介绍可以参考书籍《记忆宫殿》。
四、找到逻辑,记住关键词
从一大段文字中圈出关键词,给关键词加上逻辑,串联起来,可以很快理清和记忆较长的文字。
五、画圈法
在画出关键词之后,念念有词出声背诵的同时,手上用笔在关键词上画圈,可以有效避免走神。
六、考试法,学完之后测试
背完一个知识点之后,立马默写测试,有错误立刻复习。自己考自己的目的就是为了出错,找到错误才能知道自己忽略了什么。另外人们总是会对自己的错误产生情绪,不管是生气还是伤心,这些情绪都会增加我们的记忆深度。
七、录音背书
一边背书一边录音,既可以记录自己的背书效率,防止自己背着背着走神,也可以利用自己的背书录音进行复习,平时听自己的录音来复习知识点。
八、 情绪记忆
一般像中午吃了什么,这样让我们没有情绪波动的事情我们不会记忆很久,但如果中午吃饭吃到了虫子,又恶心又生气,我们能记住很久。
相同的道理,如果我们给一段文字加上强烈的情绪,兴奋的,悲伤的,义愤填膺的,这种强烈的情绪会加深我们对这段文字的记忆。
九、编口诀
有些常听的顺口溜,在用的时候不用细想,好像自己就能蹦出来一样。如果可以很有意思,知识点也能欢快的脱口而出。
具体可以用联想,夸张,谐音等方法把关键词编成一段小话,例如:元素周期表→钠镁铝硅磷,硫氯氩钾钙→(那美女留绿牙)。越怪诞越有趣的口诀记忆越深刻!
十、保证睡眠
熬夜会影响记忆力是众所周知的道理,保证七个半小时的充分睡眠是让大脑更加卖命工作的前提,要懂得可持续发展的道理。
虽然背书的小技巧和方法有很多,但具体实践起来因人而异需要同学们灵活调整,而且再巧妙的方法也只能增加效率,如果没有充足的时间和努力堆积,再高效的方法也不能让我们过目不忘。
切记,背书既要有方法也要有努力。
2022 年元宵已经过完
是时候收收心学习啦
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