数字编码记忆法训练，世界记忆冠军：5分钟记500串数字！这个方法刷爆朋友圈

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在每年的世界记忆锦标赛中，成百上千的“记忆运动员”通过速记大段文章、数字等信息的方式互相竞技。现任世界冠军是亚力克斯·马伦，他曾在五分钟内记住了一串超过 550 位的数字，击败了他的对手。

你可能觉得这么惊奇的壮举一定是归功于他不同于凡人的大脑或智商，其实并不是这样。一个今年在 Neuron 上发表的最新研究发现，只需六周的高强度记忆训练，你也可以像他们一样成为超级记忆者，并且这个训练对你大脑结构功能的改变可以持续很久。下面我们就一起去美国记忆锦标赛看看吧！

如果你是作为决赛选手之一，那么你的任务如下。

给你15分钟，记住200个随机的单词，而且要按照顺序记住。然后你还有15分钟，记住6个人的基本情况，如地址，三项爱好，以及最喜欢的车的品牌、型号、年份和颜色。最后，再给你5分钟记住两叠洗好的纸牌的顺序。

脑力锦标赛比赛现场

这听起来不可能吧？但美国记忆锦标赛的确存在，每年都在纽约举行。这些都是冠军赛的真实挑战。获奖者如何完成这些令人难以置信的记忆特技呢？

为了寻求答案，英国伦敦大学学院的科学家对十位冠军进行了脑力测试。结果呢？他们聪明的智力实际上也只不过是平均水平。

但研究人员确实发现了某些有趣的事情。他们使用大脑扫描技术，在冠军们记忆一组图片的过程中，观察了他们大脑的内部活动。他们发现，大脑部分的大量活动都用于空间记忆，就是当你想象自己放置背包的位置时所用的记忆类型。

大多数人不会利用这部分大脑来记事情。但空间记忆功能强大，记忆冠军深谙其道。他们通过“记忆宫”的方法来充分利用“空间记忆”的优势。

打个比方，一个冠军要记住一串随机的单词。他可以使用一个熟悉的地方作为记忆宫，譬如自己的房子。将这些单词放在里面特定的位置。当她需要回忆这些图像时，走过她的记忆宫即可。图像越有趣、越奇怪，就越容易记住。现在亲自尝试一下右边的这个挑战吧！

如果你必须记住一连串无关的词，如“松鼠”、“网球”和“香蕉”，你会怎么做？你可能会编造一个如下的疯狂故事：

· 你发现一只松鼠坐在前面的台阶上，吃着坚果，把壳撒了一地。

· 接下来，您可以想象走进了一座宫殿，看网球超级巨星塞雷娜·威廉姆斯在你家门口，发了一个球，把墙击穿了一个洞。

· 然后，你进入你家客厅，看到一个坐在咖啡桌上的巨型大猩猩，它吃着香蕉，把皮扔在地板上。

当你需要回忆这些单词时，你只要走过你的记忆宫：松鼠、网球、香蕉。

自己试试吧！

使用记忆宫的方法，看看你能否记住这串毫无规律的词。你建构的心理画面越荒唐、越搞笑，你就越容易记住。

1. 仙女 2. 果酱 3. 袋鼠

4. 面条 5. 头发 6. 城堡

7. 耳朵 8. 老虎 9. 夹克

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文章选自美国国家地理《少儿百科》

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