记忆力障碍的认知训练，这3个大方向让自己全面提升，更加优秀
摘要:
现在开始从这3个大方向全面开始提高自己，让自己努力变好，你要不断的提升自己外在内在，你只有足够优秀，足够强大，才可以让人刮目相看！
现在开始从这3个大方向全面开始提高自己，让自己努力变好，你要不断的提升自己外在内在，你只有足够优秀，足够强大，才可以让人刮目相看！
1.身体素质
合理的饮食均衡摄取营养，找到合适自己的运动，坚持不懈进行锻炼，量力而行、合理休息，劳逸结合的提高身体素质
2.情商
情商是很重要的，但它不是说在各种场合能应对自如就是情商高，这样表示得不够全面，很多人把别人得罪了都还不知道，甚至他对自己讲的话都没有意识，这也叫说话不过大脑，就是说我们自己的所做所为，自己都要有清晰的感知，这是自我意识，有些人在一些时候会情绪失控，属于自我调节较差，自我调节就是我们能控制自己的情绪，让自己处于一个适宜的情绪中，这是自我调节，根据互惠互利的原则思考问题，努力争取相互理解，从而实现双方共赢创造性合作，说话给人一种清风拂面的感受，社交技能也是一种情商，还有你的价值观，你的目标等等。
3.智商
保证充足的睡眠可以提高想象力和记忆力，多锻炼一下大脑，它决定了你有多善解人意；你有多友善或有多粗鲁，锻炼你的思维，以及持续规律得学习，让你的大脑细胞活跃起来
积极努力的行动起来，成为一个更好的自己！
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