早在1880年，德国的心理学家赫尔曼·艾宾浩斯就发现了人类的遗忘曲线，如果一个信息只说一遍，在30天以后，人类只能记得这个信息的20%。大约100年后，阿尔伯特·马拉比安也在自己的调查中发现，如果人们只听一遍信息，30天后，只记得不到20%，但是如果在这30天内，这个信息在不同的节点被重复六遍的话，30天后，人们能记得信息的90%。

这项研究理论告诉我们的是，课堂上的重点知识点值得在不同的时间节点带领学员去复习，让他们不断有机会反复接触到这些知识点，提高记忆的效率。

很多培训讲师多数都把复习放在章节的结束或者课程的结束，而且通常是由讲师以自我复述的方式来完成复习，真正调动学员的，尤其是全部学员的方式并不多。

在本小节里，将会推荐两个能让所有学员参与进来的复习活动。但是在介绍之前，需要说明的是，一个复习活动不应该只在结束的时候出现，只要一个知识点被讲述完毕之后，从这一刻起到课程全部结束中间的任何一个时间点，在不破坏课程连贯性的前提下，都有可能插入一个复习的活动。

活动一：拉伸复习

“拉伸复习”是一个随时随地可以操作，且不受主题限制的复习活动，尤其是在中午午饭过后，学员普遍觉得比较疲惫的时候，可以请学员通过这个小活动做一些复习与分享，增加课堂的有趣性。

1.活动过程

(1)请每个学员起立，与另外一个学员形成一对小伙伴，两个人面对面站好。

(2)讲师请两个学员自己做一个快速的决定：其中一个人为A，另外一个人为B。

(3)讲师说明：“首先我请A回忆一下到目前为止，给自己印象最深刻的三个知识点是什么，向B分享。在每分享一个知识点的时候，都需要做一个自己习惯的拉伸动作，如弯腰、压腿等。在A分享并做动作的时候，请B模仿A的动作。”“在A分享结束后，请B也分享三个知识点，并且做三个拉伸的动作，这次轮到 A 来模仿。”

(4)两轮分享结束后，讲师请大家感谢自己的伙伴，并且回到自己的位置上。

2.背后的原理

• 在这个复习活动里，最有趣的是融入了一些肢体的元素，使得复习活动变得有趣。

• 当A和B共分享6个以上不重复的知识点的时候，大部分课程内容都可能被涵盖。

• 在这个复习活动里，学员成为复习的主体，所有知识点都是学员自己想起来，并且与他人分享的，他对这些知识点的记忆要远远比听讲师重复一遍要更加深刻。

3.举一反三

如果教室的空间比较局促，很难让每对学员找到都可以舒展自己身体的地方，你还可以做简版的知识点分享活动，同样有效。讲师请学员与周围的人形成2个人或者3个人的小组，在3分钟内，每个人轮流分享自己还记得的知识点，直到所有人都说不出来为止。

活动二：击掌复习

"击掌复习”更适合陈述性知识的复习。陈述类知识的复习更多是让学员记忆信息。

1.活动过程

(1)请每位学员起立，与另一个人形成两个人的答题小组，面对面站好。

(2)讲师说明“接下来，PPT上会出现围绕讲过的知识点的考试题，请两位学员共同面对面答题(无须面向讲师)，如果可以答出题目，两个人则击掌祝贺。"

(3)接下来，讲师在PPT上分阶段出现答题的题目，例如:“FAB模型的含义是什么?”“1996年，公司出现的重大历史事件是什么?”回答完毕后，可以请学员回到自己的位置上。

2.背后的原理

• 你可能发现我们推荐的复习活动基本上没有请某个学员起立回答问题的方式，因为我们相信复习或者回答问题的目的是让每个学员获得成就感，而非挫败感，因此我们鼓励两个学员互相帮助，互相答题，并且在成功之后，可以有一些象征庆祝的元素(如击掌祝贺)，事实证明，每次这样复习完后，学员都是带着满满的能量迎接接下来的学习。

• 不管是击掌复习还是拉伸分享，都是全员参与的复习活动，每个人都必须要参与其中。

注：本文摘自《“动”见学习体验》。

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