袁文魁记忆培训，用了这种记忆方法，英语单词、课文、数学公式再也不用害怕

注意力是打开记忆之门的金钥匙。那么如何能让孩子记住英语单词、数学公式、课文、文言文，能让孩子们把所学知识变成长时记忆？下面我就把记忆的秘诀告诉大家。

首先我们需要了解的是大脑中是哪些组织掌控着我们的记忆。

其实，在大脑深处有两个结构与记忆有关。一个结构是杏仁核，其状如杏仁，其主要由情绪激发；另一个结构是海马体，其状如海马，研究人员发现其中有保存新记忆的新生神经元。

海马体和杏仁核与两种不同的记忆有关，分别是外显性记忆和内隐性记忆。当你尝试想起昨天讲得是什么，当你要记住一篇课文的中心大意的时候，或者想起站在饮水机旁的一个面熟的女士的名字时，就要用到外显性记忆。它涉及信息片段：事实、数据和词语。人们经常抱怨记性不好，其实就属于这种类型。

内隐性记忆通常被视为无意识记忆，它会对事件和情境的情绪强度做出反应。也就是情绪特别恐惧的时候容易刻在大脑里，或是情绪稳定的时候也有利于记忆。

《大脑整理术》一书中强调，新的记忆代表着你的大脑中发生了一次神经可塑性的变化。实质上，这些记忆是突触连接的形成和加强所产生的结果。因此，如何加强突触之间的联结这是解决长时记忆的关键。

这个时候我们必须请注意力出场。注意力是额叶的一项功能，它们告诉你大脑的其他部位什么是重要的、应当记住什么。尤其是背外侧前额叶皮层，负责管理工作记忆。工作记忆也就是当下的事情，通俗的讲就是短时记忆。

若是要记住课本知识，文言文，英语单词等，短时记忆显然是达不到我们的目标。这个时候你就需要加强注意力，也就是聚精会神的，持续不断的，反复的练习背诵我们学过的知识，也就是增强大脑突触之间的相互作用，直到我们需要的时候能轻松自如地说出来，还有要想永远不忘记知识，就要坚持不懈地练习，直到这个内容变成我们的潜意识，在考试中我们可以随时运用。

专注练习的时候，大脑内就会出现两种神经递质——去甲肾上腺素和多巴胺，它们都有助于提升和加强注意力。通过长时间反复的练习，达到内化知识，永久记忆。

我用我家孩子做了一个实验。前段时间我定了一个计划，在我家孩子4岁生日之前我要让孩子认识100以内的数字。目前已经两周过去了，她已经把10以内的数字记得滚瓜烂熟。那么我是用什么方法让她记住呢？

以前因为教了孩子几遍以后，她不认得而大发雷霆。如今我再也不会强拉硬拽了，当我了解了大脑的结构，知道吸引孩子的注意力才能激发额叶发挥其认知功能，继而激发孩子的兴趣，增加对数字的热度时长，大脑内就会分泌出多巴胺和去甲肾上腺素，从而更有利于让孩子集中注意力在各种数字上。

于是，我就把数字叫做“数字宝宝”，把每一个数字当成钱币，通过购买东西的方式，把东西送给她的好朋友，她很喜欢拿“假钱”与我交换，把“买来”的东西送给好朋友。就这样反复练习，坚持了半个月，她见到地上随意躺着的一根头发都能够根据其形状想到一个数字，嘴里还时不时念叨着“5像鱼钩能钓鱼”。

我打算为下一步的游戏命名为“找朋友”。就是利用基础数字0到10，每个数字看成是她的好朋友，让她们自由组合，进而会读、能认识所有数字的目的。当然这里面我抓住了我家孩子对于“朋友”的关注度。3岁半的孩子，对于朋友很敏感，利用她感兴趣的朋友能够增加注意力的时间长度，从而达到认识100以内的数字的目的。那么100以外是不是同样可以复制这个方法呢？

为了孩子们更加快速地记住知识，下面我把书中的4个记忆小窍门分享给大家。第一，挂钩法。挂钩法就是把一个单词与另一个比较容易记住的单词联系起来。如果你要记住一些单词，就要利用挂钩产生联系。第二，定位发。在你使用定位法时，你是在用特殊的位置对记忆进行编码，如果你想记住演讲内容，你可以将内容的每一个要点与房间中的某个特定位置联系起来。然后，在你进行演讲时，你看到房间的那些特定位置，就会得到该说些什么的提示。第三，故事连接法。通过编一个故事，你就能将故事与你希望记住的信息联系起来。这个方法非常实用。第四，联系法。使用联系法的一个特别有效的方式，就是将你想记住的东西与一个视觉影像联系起来，这就是为什么商家要精心制作广告，以便正面的、具有诱惑力的产品形象可以深入人心。

若是想要了解更多记忆的方法，可以去读一读记忆大师袁文魁的《记忆魔法师》，其书有几十种记忆知识的方法，可以帮助在校学生解决记忆的难题。

最后，我认为最好的记忆术就是专注、反复地练习。记忆知识没有捷径，结合各种记忆的方法，努力去实践，坚持不懈，终有一天你能轻松记住你想记住的知识！

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‬我是韩老师，专注孩子的健康成长教育，主攻语文阅读写作，希望我的文章可以帮助有需要的朋友们！