你有没有这样的经历？

考试前你一遍遍地背书上的公式、概念或文章诗词，甚至包括老师帮助归纳的口诀，自己感觉已经是胸有成竹了，但是一上考场，那些背得很熟的东西突然就都模棱两可起来，好像有两三个答案，不知道到底哪一个是正确的。

但生活中总有一些让你非常羡慕的人。

比如：一些大咖们演讲时侃侃而谈，即没有稿子，也没有死记硬背，但是讲出来的话却逻辑清晰、金句频频，即使被中途打断了，仍然能很快接续原来的话题，没有丝毫卡顿。

再比如：看到综艺节目《最强大脑》中的参赛选手，一个个能在非常短的时间内，记下很多你花一个月时间都记不下来的东西时，你的心里会感慨，都是人，怎么人家的记性那么好，自己的就是一锅粥？

8次世界脑力锦标赛冠军，英国人多米尼克•奥布赖恩的经典记忆著作——《逢考必过》告诉我们，记忆力是可以培养的，大脑经过训练后，可以开发出强大的“记忆肌肉”，这样我们考试时那些繁杂的概念、琐碎的知识点和冗长的段落诗句就可以信手拈来，不再记忆混乱了。

有人说，我只是普通的学生，或者普通的工薪阶层，我不参加脑力比赛，也不进行公开演讲，不需要记住那么多高深的东西，当然也不用学习脑力训练的方法了。可是，脑力训练的好处远远不止是记忆力的提升。

一、脑力训练的益处

记忆力的训练就像是大脑做有氧运动，是一个不断提高大脑机能的运动。

大脑开展记忆力训练，产生的结果是复合性的。第一，能让我们的注意力更专注；第二，我们的记忆更持久；第三，我们的思路更清晰；第四，增强我们学习上的自信；第五，我们的观察力更广泛。

经过脑力训练，就像吃了聪明药一样能力超群了，你还说没有吸引力吗？

二、训练前的热身，速读与思维导图

不管做什么事情，集中注意力你会事半功倍。

小时候，我们读书时，会大声朗读。随着年龄的增长，慢慢地都不发声，变成默读了。因为我们大脑反应的速度远远快于口舌动作的速度。当你用“Z”字法，快速扫视阅读时，你会发现，在你快速阅读的过程中，不知不觉你的注意力就集中了，而且阅读的理解效果也比慢速阅读时要好。因此，速读是提升注意力的一个好方法。

日常生活中，我们常说左撇子擅长用右脑而聪明，有空间感、想象力，擅长开展创意类工作。那是因为我们的大脑喜欢图像，图像能在大脑里烙下深深的印记。而语言的繁杂，大脑并不擅长记忆它。

而我们大多数人左脑用得多，相对擅长逻辑，想象力和空间感不强。那有没有把左右脑结合起来，完美协作的一种工具，让我们用到全脑的力量呢？那就是思维导图。

思维导图主要对象以中心图像的形式呈现；各个主题从中心图像辐射成分支，用独特的标签、颜色和形状表示出来；每个分支可以进一步辐射出关键图像、关键词；分支或子分支也可能互相关联。

思维导图这种工具让我们的眼睛看到的是大脑容易记忆和理解的图像，而当你用语言表达出来时，又是线性的文字。这样我们左右脑的长处都得到锻炼和发挥。

比如，某位名人的一生，用思维导图记忆时，就很方便也很好理解。

三、开启核心能力训练，想象力和关联法

脑力训练其实就是思维导图的升级版，通过开启我们右脑的各种能力，把文字内容转化成图像烙在脑海里记住它。需要时，再转化成左脑的语言，也就是我们要背诵或计算出来的内容表达出来。

但只有孤立的图像，我们并不能完整地把文字内容印在脑海里，还需要在图像之间建立联系，形成有空间感的三维信息，也就是我们脑子里要有一幅幅栩栩如生的、图像清晰的、有山有水有人有街有楼房，与现实生活无二的立体画卷才可以。

那怎样才能做到脑中有立体画卷呢？这就是我们要用到的两个关键的能力，一个是想象力，一个是关联法。

想象力就是你想到一个事物时，不是只想到这个事物本身，还包括由此产生的任何联想。这里的联想不做限制，随便你怎么想，越多越好。

正是有了想象力，我们才可以在任意两个事物间建立联系。才能把孤立的图像变成一幅幅脑补的生动的立体画卷。

我是有想象力，想到了很多东西，可是我还是记不住，为什么？那想想你什么情况下，能记得起东西来？对，就是你亲身经历过的事，和你非常熟悉的生活环境。

当你复述自己一天的经历时，你相当于在脑海里又进行了一次旅行，重现你今天在什么地方，碰到了什么人、做了什么事，又走到什么地方，干了什么。关联法就是把你想象出的人、物，放在你熟悉的环境中，与你的生活关联起来，让大脑在熟悉的背景下进行训练。

比如，你没有去过巴黎，你需要记忆的东西里在巴黎，你就可以把你家小区对面街角的拐弯假设为巴黎。

四、进阶训练，人物化和假装旅行法

在生活中，我们最关注的什么？是周围的花草和动物吗？我们是社会人，最关注的当然是人了。

一个人在我们的脑海里是千变万化的，可以情绪、动作有变化，可以身型高矮胖瘦有变化。因此，一个人可能联想出很多需要想象的东西，反过来，很多需要想象的东西也可以在脑海里拟人化。因此，进阶的第一个训练，就是把不同的东西想象成不同的人，你熟悉的周围的人、你喜欢的明星、名人，古今中外你能叫上名的都可以派上用场。

怎么样，现在你的脑海里是否有一股暗流在蠢蠢欲动？想要来一场说走就走的旅行？那就把需要你记忆的东西，替换成你熟悉的人和物，放在你熟悉的街景里，起上高大上的名字，开启你的奇妙记忆之旅吧。

《逢考必过》这本书把图像记忆解释得生动形象、透彻清晰，对于想提高记忆力，在考试中取得好成绩的学生和职员来说，不妨一试。