记忆法训练对孩子的危害，学会高效的学习方法，孩子的学习你就再也不用操心了

孩子们终于要开学了，你是不是长长地松了口气。“双减”之下，这个暑假孩子有点儿乱，妈妈有点慌。

在一个直播间里听到妈妈诉苦：不能补课的假期，孩子就像断了线的风筝，每天都在放飞自我。评论区妈妈说：“就算孩子一整天都趴在课桌前，晚上一检查，也没看到什么成果，就是一个字‘混’！”

的确，好多孩子离了课程表就不知道咋学了？做父母的虽然想让孩子“减负”，但更希望孩子能够更高效的学习。

暑假开始，我和孩子说：“假期目标就2个，学得专注、玩得痛快！”实践一下才知道，真是说起来简单，做起来太难了。

不用说没有目标，就算有明确目标的孩子也很难落实到行动中。我想阿尔法派工作室出品的《给孩子的高效学习手册（漫画版）》，应该会给迷茫的爸爸妈妈们带来希望。

这本书就是孩子愿意主动打开，而且能够自主看懂的高效学习方法书。书里从如何设置目标，怎么将目标变成计划落实在每天的清单里；还有如何记笔记、如何阅读等等。书里的方法都是经过时间验证且有效的，比如：康奈尔笔记法、费曼学习法、艾森豪威尔法则等等。

如果孩子掌握了高效的学习方法，就好像打开了正向的学习轮子，就会自动转起来，我们就再也不用老说别人家的孩子了。

01 孩子愿意看的高效学习手册

很多爸爸妈妈，把孩子要学知识的又学了一遍，也很用心地学特别多的学习方法。可最恨的就是没办法把这些学习方法和知识灌到孩子的脑子里。

记得有句话：如果你是个心理学家，你会是你家人最后信任的心理学家，信遍全世界也不会信你。

那对于孩子来说，他们就会自动过滤掉我们苦口婆心的教导。比如，我家爸爸给孩子兴致勃勃地讲学习方法，孩子却听得昏昏欲睡。孩子内心是抗拒我们的说教的，当我们一开口，孩子就自动屏蔽了我们的语言。

这本《给孩子的高效学习手册（漫画版）》更像一本有趣的漫画书。书里用派博士、阿尔法、贝塔三个小角色演绎问答互动的形式，将难懂的学习方法进行拆解，简单直观地表现出来。这样的设计符合儿童的心理特点，生动、有趣还实用。

收到书时候，我家不到5岁的儿子拿着这本书就让我给讲故事，因为里面的内容太Q了，他直接当绘本了！

如果你的孩子在上小学，这本书最合适不过了。他自己主动吸收来的方法，也更愿意去实践。

就算平时压根不喜欢读书，没有阅读基础的人，也可以轻松搞懂。特别是平时不愿意看书的爸爸妈妈，想了解一些学习方法和习惯的，这本书一定要打开看看。

02 少儿启蒙计划，可以从这开始。

如果咱家的宝宝刚好5岁左右，一定不要错过这些学习方法。

首先，从积分奖励开始。用游戏的方式让孩子坚持做一件事。比如想让孩子坚持刷牙，那每天涂一只小青蛙，当把小青蛙送回家的时候，那就可以得到想要的奖励。这就像游戏里设置的及时反馈，对孩子来说，这个奖励一定是他想要的，才会有动力。

其次，在给孩子讲故事的时候，一起做个阅读卡。和孩子一起读绘本的时候，引导孩子把故事里的人物、时间、角色性格、主人公遇到了哪些困难等等说出来，然后爸爸妈妈帮着一起记录一下。最后一定要让孩子联想一下，如果这事发生在自己身上会怎么样？他学到了什么等等。当然，如果是人物传记类的，还可以和孩子一起给他们画个画像。

书里有很多关于阅读的方法，我们可以有意识地从小引导孩子建立这种读书习惯。

最后，从小引导孩子做计划。如果是4、5岁的孩子，我们可以从小事可以做刻意练习。比如，我们买了一大盒孩子喜欢吃巧克力，和他一起商量这些要吃多久。比如这盒有24颗，要吃3周，那和孩子算算每天吃多少，然后再到日历上记一下，或者干脆画成漫画，孩子每天吃完就画个勾。

当然，我们只是利用食品让孩子学到做计划，然后再迁移到学习或者游戏上，孩子更容易理解。

高效学习方法，少儿启蒙很重要。

03 高效学习，小学习惯养成记。

如果你的孩子已经是一名小学生了，那可以把这本书当成工具手册。学法方法、目标计划、阅读笔记等等可以随用随查。

我觉得孩子必备的基础学习方法是：目标与计划。从目标到计划，让孩子的想法落地到每一天。

“我将来要当航天员！”——这不算目标，只是愿望。

什么样的算目标呢？作为爸爸妈妈你一定明白，但你能给孩子说明白吗？

一个好的目标一定要符合SMART原则：

1. 具体的（Specific），就像向射箭时的目标是靶子，就是要射靶心10环。

2. 可衡量的（Measurable），就是结果能明确看出来目标的完成度。

3. 可实现的（Achievable），就是接点地气。你说我的目标是变成孙悟空，会七十二变。

4. 和个人进步相关（Relevant），就是目标和我们自身的进步有关系。你不能说，我的目标是每天吃两块棒棒糖。

5. 最后，还得有完成时间（Timely）,你可以说三个月看完一本书或者半个月内完成暑假作业。

当你有了计划，你会发现执行起来还有乱，无法保质保量的完成。那接下来就要把目标变成计划，变成可以直接执行的内容，也就是说要落地。

怎么落地呢？三个方法，从目标变计划。

1.倒推法。适合截止日期明确的任务，比如老师让写一篇作文，要在开学，也就是9月1日交作品。那我们可以用倒推法制定计划，就从9月10日往前推。我们要算算先提前几天把定稿确认好；接前再往前推，留出3次修改时间；然后再留出构思文章的时间。

那成型的计划应该是这样的：8月15日构思——8月20日完成初稿——8月23日第一次修改——8月26日第二次修改——8月29日确认定稿——9月1日提交作文。

2.分解法。这个方法适合一些块头比较大，可以分解的任务。比如：读一本书，做一套练习册等等。

就拿一本书来说，比如想看《西游记》，那么厚，如果随意读，不知道啥时候能完成。那我们可以分解一下，一共100回，可以用5个月来完成，一个月20回。不过，这还不够具体，我们可以再切分一下，切分到每周看5回。这样是不是很清晰的可以执行了呢？

3. 艾宾浩斯法，这个方法更适合记忆类的内容。

为啥呢？因为人类的记忆有一个叫作“遗忘曲线”的规律，从记忆形成开始：20分钟后，约42%会被遗忘；1小时后，约56%会被遗忘；1天后，约66%会被遗忘；1周后，约77%会被遗忘；1个月后，约79%会被遗忘。

这样来说，如果记住的内容不复习，那么1个月后你脑子里就剩20%了。所以，我们按照遗忘的规律来复习就能牢牢地记住它们了。

比如：9月1日背的单词——1天后（9月2日）复习一次——1周后（9月8日）再复习一次；1个月后（10月1日）又复习一次，这样就不用担心会再忘记了。

这本书里还有很多方法，比较时间管理的“番茄工作法”、学习的“费曼学习法”、提高效率的“艾森豪尔法则”、还有关于做笔记、阅读等等很多学习方法。

如果你担心计划的图表做不好，里面还附赠了很多电子版的工具表格，只要打印出来就可以了。

很多人说，孩子越大越难带，要管得越多，因为你一直在教孩子知识。学霸并非更聪明或者更努力，而是找到了高效的学习方法，形成了正向反馈，让知识的车轮转了起来。

有的父母带孩子是越来越省心，是因为他们帮助孩子养成了好的学习习惯，拥有了高效的学法方法。

《给孩子的高效学习手册（漫画版）》可以让我们“授人以渔”，让孩子拥有学习思维和工具，把苦读变成巧读，真正的快乐学习。如果孩子养成这种学习思维，那将会受益一生。