如何快速提高记忆力，学习记忆方法：18、联想法

一、定义

联想是从一事物想到另一事物。

联想法是利用事物间的联系，通过联想进行学习记忆。

二、原理

德国古典哲学的代表人物黑格尔曾说：“如果谈到本领，最杰出的艺术本领就是想象。”

美国记忆专家哈利.洛雷因指出：“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。”

英国的多米尼克.奥布雷恩，是拥有吉尼斯世界纪录的记忆奇人，11年间，奥布莱恩共8次卫冕成功，稳居世界记忆锦标赛冠军宝座。记忆训练的鼻祖托尼.博赞称其拥有一颗“人类迄今为止开发得最为深入的大脑”。他在总结自己的记忆经验时指出：“对于记忆来讲，离不开想象力和联想。”

1、联系是一切事物、现象和过程所共有的客观的、普遍的本性。

2、任何事物都不能孤立地存在，都同其他事物发生着联系。

3、世界是万事万物相互联系的统一整体，任何事物都是统一的联系之网上的一个部分、成分或环节，都体现着普遍的联系。

由于事物是相互联系的，各种知识也是相互联系的，而记忆的一个主要功能就是在有关知识中建立联系。

正如苏联教育家苏霍姆林斯基指出：“借助已有知识去获取新知识，这是学习最高技巧之所在。”

联想则是新旧知识建立起联系的桥梁、纽带。依靠联想，能把输入大脑的新的、孤立的知识点串连起来，纳入到旧的、纵横交错的记忆网络，既强化了记忆，又便于提取。

三、作用

1、记得快速。新的、孤立的知识点，与旧的纵横交错的知识网络相联结，由旧带新，易于记忆。

2、记得深刻。新旧知识相联结，增加了相互沟通、验证，这种联结越多越紧密，理解得越深刻。

3、记得牢固。这种知识间的联结，象绳索，将游离状态的知识点拴在旧知识体系之桩上，使其更固定、稳固。

四、应用

记忆需要联想，如果你想记住什么，你要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起来，并且这种联系不仅客观存在，而且丰富多彩、精彩纷呈。

（一）联想的途径有四种：

1、相近联想法

利用事物间，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想起其中的一种便会接着回忆起另一种，由此再想起其他。

例如，看到1840这个数字或是年代，就联想到林则徐虎门销烟；看到1949，就联想到中华人民共和国成立。

2、相似联想法

利用事物间，外形、意义、读音的相似、相同，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。

如在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。

再如联想识字法就运用类似联想记忆法的道理，把字形、字音相近，能互相引起联想的字编成一组，像把“扬、肠、场、畅、汤”放在一起记，把“情、清、请、晴、睛”放在一起记。每组汉字的右边都是相同的，每组字的汉语拼音也有共性，前一组的汉语拼音后面都是“ang”，后一组的汉语拼音都是“qing”，这样就可以学得快、记得牢。

3、相对联想法

利用事物间，相对或相反的特性，当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。

许多诗集、对联大多按对仗的规律写出来的。

例如：“青山有幸埋忠骨，白铁无辜铸佞臣”。“有”和“无”是相反的，埋下烈士忠骨和铸就奸臣是相对比的，只要记住这副对联的上句，下句也就不难凭对比联想回忆起来了。

又如“金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒”；“征蓬出汉塞，归雁入胡天。大漠孤烟直，长河落日圆”。相对比之处很多，由前一句可以很自然地想起后一句。

4、相关联想法

利用事物之间相互作用、相互影响的关系，进行联想记忆。例如：部分与整体的关系，如由手想到整个身体；种属联系，如由粮食联想到小麦、水稻等；因果关系，如由寒冷想到下雪等。

（二）联想的形式有四种：

1、一点式。例如对一个人名、地名，或其他形式的抽象的或不可理解的、无意义的材料的记忆。

例1，人名，沙宝亮：沙子里，居然藏着宝贝，挖出来，金光闪闪照亮了。

例2，地名，武汉：捂（武）出汉了。

2、对应形式，甲→乙。如世界地理之最，作品与作者之间，国家与首都之间，年代与历史事件之间，问题与答案的唯一对应关系。在对象之间寻找一个“突破口”，建立某种联系。首选谐音，可通过加字或减字，叙事要简洁。

例1，《齐民要术》——作者贾思勰：要术→重要的技术→需要思考、协助

《天工开物》——作者宋应星：天空→闪烁的星星

例2，台湾面积，3.6万平方千米：抬（台）重物，扁担都弯（湾）了，大家让路，闪（3）开点（.）喽（6）

香港面积，1104平方千米：香港太繁华，人多，为了维持治安，派了110，4辆车。

3、串联形式，甲→乙→丙→丁。对于一个问题的答案，又分为几个小项时，这种名词解释、多选、简答等有若干要点答案的问题，适用此法。注意：

（1）要一环套一环，任一环节不能中断。

（2）开头第一项要重点记忆，要强化其与问题的直接联系。

（3）对多项要点的问题，可打乱原顺序，按一定规律重新排序，并标出序号，便于后期复习。

例1，人体的微量元素： Fe（铁）、Mo（）、B（硼）、Zn（锌）、Cu（铜）、Mn（锰），可联想串联记忆成：铁木（真）碰新同盟。

例2，王安石变法内容：青苗法、募役法、方田均税法、农田水利法，串联成：一望无际的农田（农田水利法），分成四四方方一块一块的田地（方田均税法），田间有招募来的农民（募役法），在栽种绿油油的种苗（青苗法）。

例3，我国由北往南沿海开放的14个城市是：大连、秦皇岛、天津、烟台、青岛、连云港、南通、上海、宁波、温州、福州、广州、北海、湛江。

可串联记作：闻您父亲逛大连（温州、宁波、福建、秦皇岛、广州、大连、连云港），天南海北宴请咱（天津、南通、上海、北海、烟台、青岛、湛江）

4、并联形式，当材料多且长时，此法可缩短串联的长度和难度。可借助词句联想法：

春→甲→乙

夏→丙→丁

秋→戊→已

冬→庚→辛

例如，记忆百家姓前一百位，四个一组，共25小组，可继续分组，以5小组为一大组，共五大组：

东：李王张刘 陈杨赵黄 周吴徐孙 胡朱高林 何郭马罗

西：梁宋郑谢 韩唐冯于 董萧程曹 袁邓许傅 沈曾彭吕

南：苏卢蒋蔡 贾丁魏薛 叶阎余潘 杜戴夏钟 汪田任姜

北：范方石姚 谭廖邹熊 金陆郝孔 白崔康毛 邱秦江史

中：顾侯邵孟 龙万段雷 钱汤尹黎 易常武乔 贺赖龚文

东篱（李）把酒黄昏后，吃西瓜有点凉（梁），南苏丹战火连天，北京，范进中举，终（中）当上顾问了。

注意事项：

1、借助的词句要通俗易懂，如改革开放、日月星辰，或熟悉的诗句。

2、每个答案要找出“关键点”来对应。

3、借助的词句要选与题意较近的。

4、联想内容要有一个主题，要紧密联系，不能各自为政。

（三）联想的要素

1、色彩。色彩越生动、越丰富，记忆效率就越高。仅仅利用色彩这一条，就会使你的记忆力有所提升。
2、想象。想象是记忆力的源泉。想象得越生动，记忆越容易。包括以下几个方面：
一是夸大：把要记的东西想象得越大、越多，就越好。
二是缩小：把东西想象得极小极小，也能记得很牢。
三是荒诞：想象越离奇可笑，印象就越深，也记得越牢。
四是动感。尽可能的使大脑中的图像动起来，有节奏有韵律。动的东西比静止的东西更容易记住。
五是感受：置身事内，身临其境，感同身受，以加深印象。包括口感、嗅感、触感、声音和观感等。在记东西时，参与的感官感受越多，就记得越清楚。如果你要记住给孩子买雪糕这件事，那你可以想象拿在手里的那种冰凉的感受，闻着有一股奶油香味，含在嘴里凉凉的、甜甜的感受，以及下咽到肚子里那种凉快的感觉。用了这么多感官感受去想，就不会忘记买雪糕这件事情了。

六是触碰。触碰就是通过奇幻联想，使联想中的两个事物奇象互相触及或碰撞，从而给大脑留下强烈深刻的印象，便于再现。当我们看到两匹马擦身而过时，是不会在大脑中留下强烈刺激和深刻印象的；当两匹马擦身而过时打起架来，这将会给我们留下深刻印记。……利用触碰法，就是要使奇象与奇象之间的联想，象两匹马打起架来一样，才容易在大脑中形成强烈刺激，留下深刻印记。
七是性。性是人类最强烈的动机之一，把记忆的内容，往这方面联想也会帮助记忆，比如想起心爱的女孩，或是帅哥。
3、顺序和条理。你还要把他们按照一定的顺序和条理分门别类地装起来，这样提取时才更方便。否则，会杂乱无章弄得一团糟。
4、立体感。综合运用色彩、运动等立体的要素，赋予要记忆内容充分的立体感，这样比单纯的平面、二维的感受要容易记忆得多。

（四）联想的技巧

1、信息图像化

图像要展现其具体的形状、大小、颜色、空间、材质。

2、情节夸张化

情节要清晰、奇特、动感，要身临其境，去触摸、感受，以形成强烈的印记。

3、联系生动化

编故事、链接串联、情景剧、唯一对应。

五、注意事项

1、联系是普遍存在的，关键在于我们能否发现这种联系，这就需要天马行空似的联想。

2、联系的多样性，决定了联想的多样性。因此要择优录取，选取最熟悉、最贴切、最相关的联系，作为联想。

3、要注意知识的积累。因为联想是新旧知识建立联系的产物，先学的知识应成为后学知识的基础，旧知识积累得越多，与新知识联系得越广泛，就越容易产生联想，也就越容易理解和记忆新知识。