快速记忆法的好处,《跟着考霸记笔记》:好记性不如烂笔头,3招学会聪明的记忆法
表妹工作以后,拒绝了大学定向的工作单位,赔了好几万的赔偿金,非要去一线城市互联网工作,结果进入互联网工作不到1年,因为受不了互联网996,又开始筹备公务员考试,每天不停的背,不停的记,几个月的学习下来,发际线都高了不少。
可是,这么努力的备考,结果也没有得偿所愿,她不得不感慨,自己的记忆力实在是太差了,啥都记不住,后悔当初为啥非要违约,感慨现在考试太难了。
难道真的是她的记忆力太差吗?《跟着考霸记笔记》的作者确井孝介说其实不是你的记忆力太差,而是你不会聪明的记忆法。
一、什么是“聪明的记忆法”?
我们都知道,学习的过程其实是获取知识-运用知识的过程。学生时代我们有老师的帮助,每一本教材在老师的帮助下,都能从厚厚的一本书,变成薄薄的几张纸,而那几张纸上,写下的就是整本书的重点内容。
但是离开学校进入社会以后的我们,失去了老师的辅导,面对社会中的考试时,无法抓取到考试中的考点,于是蒙头开始全部背诵学习,不管是不是重点,都往自己脑子里塞。
这样的后果就是背诵再多次,该忘的还是会忘记,记不住的还是记不住。
《跟着考霸记笔记》的作者确井孝介儿时在北海道上学的时候,成绩很差,根本上不了好大学,为了摆脱困境,他开始研究“记忆窍门”。
一开始,无论世界史还是英语,他都不管不顾全都背下来,可是一考试还是啥都记不住,他做了许多尝试,想要找出更有效的记忆方法。在不断的探索中,他终于发现了提升记忆的原则:
1、聚焦要点——把目标集中在不得不记的信息上
2、聚合相关信息——下功夫把记住的东西变成不会遗忘的知识
3、信息可视化——利用图像记忆
在《跟着考霸记笔记》,确井孝介从历史、法律、英语等课程笔记选取素材,用详细的笔记实录,清晰展示“聪明的记忆法”的操作过程:只要遵循记笔记的三个步骤——聚焦要点、整合相关信息、利用图像和图表记忆,相信我们都能变身记忆达人。
二、如何提高自己的记忆能力?
1、聚焦要点——把目标集中在不得不记的信息上
很多社会考试,例如公务员考试、司法考试又或者是会计考试,其实都需要背诵大量的知识,很多考试点只会指定教材,但是考点什么的并不会同步,这个时候,人们很容易就想这么多的信息,我根本记不下来,挫败感十足。
20世纪50年代美国认知心理学家米勒通过实验得出的结论:“人的大脑一次只能记住7条左右的信息。”这说明其实在记忆中,我们是不可能一次记住所有信息的,所以,我们的记忆应该要学会做减法,果断丢弃掉那些无用信息,必须想办法实现高效记忆。
高效记忆呢,就需要我们将自己的记忆分类,分为“要记的内容”和“不用记的内容”,将“要记的内容”进行简化以后,我们的记忆就会维持的越久。
比如:按人口从多到少的顺序对世界城市排名,第一个是印度的孟买(1191万人),然后是巴西的圣保罗(1049万人),最后是韩国的首尔(1028万人),我们可以将这段信息简化成:人口数量排名前三的城市是孟买、圣保罗和首尔。
当我们聚焦于关键信息,并且尽量简单的压缩文本的信息后,我们的记忆就会变得更加简单和高效。
2、聚合相关信息——下功夫把记住的东西变成不会遗忘的知识
作者在书中说:难忘的记忆大都与其他知识结合在一起。这句话的意思是说有关联性的记忆,会被记得更久。
比如,我们背一首诗可能会忘,但是我们不会忘记背了以后被老师夸过背的好的那首诗;我们背单词可能会忘,但是我们不会忘了考试的时候,隔壁同桌问你某个单词怎么拼,恰好你会,你的心里很得意自己会的时候的记忆。
这就是记忆链的使用,记忆链除了能和环境、情绪、情感结合,我们还能用在同义词、反义词这样的范畴中,比如说到英文的创造,我们能想到create、form、build等单词。
无论你在学什么,都能把信息串联起来,只要形成记忆链就会记得越来越深。
3、信息可视化——利用图像记忆,绝对经久不忘
梅拉宾法则说,人们会受到视觉的强烈影响,如果用百分比来表示受影响的程度,视觉占55%,听觉占38%,语言占7%。
仔细想想,确实是这样,就像我上大学的时候,读的外国名著课,其实看小说我每次都记不住剧情,但是把同名电影一看,里面的画面比看书上的文字,我记得牢多了,这个时候去考情节,我基本上都是满分。
确井孝介在书中介绍了两种方法把枯燥的内容变成图像笔记。
1)三角图像记忆法——回答,为什么,也就是说。
想要做到短期记牢信息,我们可以把需要记忆的信息(回答),回答背后的原因(为什么),唤醒记忆的线索(也就是说)填入三角形框架。在图像的上部填入“回答”,左下填入“为什么”,右下填入“也就是说”。
比如要记住历史书上说的“亚罗号事件是第二次鸦片战争的导火索”, 我们就可以在“为什么”区域填上“亚罗号事件中英法的所作所为成为导火索”,在“也就是说”一栏写下“亚二鸦”。
使用三角图像记忆法,只要记住了信息背后的主要原因,我们就能加深记忆。
2)图表记忆法——用流程图对文章进行视觉化加工
遇到长篇文章的时候,找到文章的脉络,用流程图把关键点串联起来。
比如想要记住历史人物生平经历的时候,就可以用流程图找到主人公故事的关键点,把长篇故事缩减成流程图,帮助我们记住这篇文章。
利用图像记忆法,信息就会相互串联起来,成为一条有逻辑的线,我们的大脑就能记住这些知识。
三、总结
确井孝介在书里总结说,为活用知识而记忆的人,才能把知识和行动结合起来。
这本书写的内容特别有用,每一条都是防范论,其实,不论是在职场,还是在学校,我觉得这本书都非常值得一看,因为人的一生其实都在不断学习中,而学习就需要记忆,如果你也想了解更多的高效记忆放噶,就去读读这本书吧,真的不亏。
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