提升记忆法，转换背诵方法更快记忆内容

不管是学业还是工作，你在生活当中有没有过需要背诵某些文字来使大脑产生记忆？

关于记忆的方法琳琅满目。但你肯定听说过一个记忆方法。这个记忆方法就是艾宾浩斯记忆法，通过遗忘记取现来帮助你增强记忆的能力。

如果你想要学习这项技能，可以来阅读书籍《艾宾浩斯记忆法》。

本书主要为大家从艾宾浩斯记忆法的概念讲起，通过七个记忆的黄金法则总结艾宾浩斯记忆曲线的作用，然后以生动的案例和方法让学生在实战中理解和掌握一些方法。

本书作者霁色，曾在儿童全脑教育相关集团工作，掌握独特的学习和记忆法，已出版《高效能人士的笔记整理术》《聪明人都这样记笔记》《超简单！你一看就懂的思维导图》等高效学习书籍。

接下来让我们一起走进本书，帮助自己可以学到怎样更好的记忆。

以前背书的时候，老师都会布置背课文当中的某一段内容。有时候还需要背诵古诗。然后拿到书以后我就会死记硬背。每天都会背两个小时以上。然后有时候背着背着就睡着了，第二天早上起来继续背。但是这样的背诵，过一段时间就忘记了。背诵的效果也是非常的不好。需要掌握一种新的记忆方法，突破记忆的局限性。

当我们想要突破记忆的局限性的话，可以进行联想力。

通过一个联想词，比如说车轮。通过车轮我们会联想到汽车。通过汽车我又会想到轮船。通过这样的联想我们的大脑变得更活跃，思维更有针对性也就能够增加我们记忆的能力。

在平时看书的过程当中，我非常喜欢看有图片的书籍。有了书籍纯文字，我就要看好久才能看完。而有图片的书籍就可以看看图片，看看文字非常的享受。我觉得图片能够更快速的进入我的大脑当中。

在2002年有研究者发现，实验人员在记忆图像的时候，有色图像的信息被记录的概率比黑色图像更高。所以鲜艳显眼的颜色能够很好的刺激我们的大脑。运用到我们的联想方法的时候，就可以想象出彩色的场景，要让我们更好的去记忆。

在我们看见某一项事物或者写某一个文字的时候，可以把静态的事物转换成动态的。这个就是关于转换力，让我们形成思维的记忆链。

书中举了一个例子，比如说看到一群甲虫。

如果是我，我肯定就是直接描述，我在草丛中看到一群甲虫他们正在草上攀爬。

但如果把他们变成一幅动态的文字的话，就是甲虫音乐家们全神贯注的振的翅膀，优美的音韵像灵泉一般流了出来。

这段话中把甲虫看成了音乐家，自己是参加音乐节的客人。使得文字栩栩如生。

通过学习了这个转化力，我慢慢知道了，要把文字变得生动，原来可以把自己进入到场景当中。

在背诵的时候可以提取文字重点，然后运用思维导图的方法来记忆。思维导图就像是一棵树一样，它有主干还有分支。主干是主题，分支是主题的一个个内容。

在我们背诵的时候就可以通过主题来看第一个分支，然后第二个分支在第三个分支，一一来背诵。

书中有个口诀记忆法。把文字变成口诀，然后来加深记忆。初中的时候上化学课，有个老师告诉我了一个关于化学化合价的口诀。通过这个口诀每次背诵，然后就可以知道化学元素的化合价。非常的方便，我来写作业。

书中讲解了艾宾浩斯记忆法记忆主要是按照复习的时间点。比如说我们要用艾宾浩斯记忆法记一个英语单词。

如果在早上八点背了这个单词，那么就要等到八点半进行第一次的回顾复习。八点半以后就要在八个小时以后进行第二次复习，就是下午四点。第三次复习是在第二天早上八点。第四次复习，要在今天起的七天后。第五次复习是在今天起的二十一天后，第六次就在六十天后。

除了这些记忆法，还有关于文字的记忆法，数字的记忆法和英语的记忆法。通过科学的方法来增加我们的记忆能力。不再通过死记硬背来获得。如果你需要增加记忆力，就来看这本书吧。本书适合7~15岁的学生。家长也可以跟学生一起来阅读。