孩子上学期间，家长最苦恼的一件事就是：孩子记忆力太差了，总是记住就忘，特别影响学习，家长对此想尽办法也无济于事。

以下是来自一位高中妈妈的自述：

“孩子上高二了，是一个文科生，记得东西越来越多，但是孩子却总也记不住。

每次考试文综都是硬伤，能被别的孩子甩出好远，看他的成绩都是败在了文综上。

同时也经孩子本身的反馈说是记不住东西，老是记住就忘，我对此也是黔驴技穷了。

有一天看到一则广告说有记忆枕，就给孩子买了一个，结果也是没用。

又用了提高记忆的补品，也试过了就是没用，真是苦恼啊，不知道还有什么方法可以用。”

其实啊，孩子记住就忘或者是所谓的记忆力差，大部分都是记忆方法不对，记住就忘的一般是死记硬背的缘故，经常死记硬背，记得东西那么多，自然是记不住，忘的快。

那如何能提高有效记忆呢？不妨试试这些。

有效记忆法：

01 编故事记忆法

故事是我们每个人都喜欢的一种形式，他的趣味性会使我们印象很深，往往我们都有一种感受就是：别人给我们讲的就会记得很清楚，而且很容易回忆起来，但是自己看完的就没有那么深的印象。

而且学习中有很多枯燥乏味的东西需要去记忆，如果靠死记硬背的话是完不成的。

所以，这也就有了我们的编故事记忆法。那这种方法具体是怎么记忆的呢？

例如：化学中一系列的元素恐怕是最让人头疼的了吧，但是虽然头疼还不能不记。就像细胞中包含的18种元素就很难记住，如果靠我们死背的话那可真心记不住，这时，就需要把这些元素去编成一个小故事来辅助记忆。

细胞好比“生命工厂”，这个厂主要生产氢弹（氮）。该厂技术人员代号是606（硫、磷、氯）。他们手拿（钠）铁盖（钙），骑假羊（钾、氧），传为美谈（镁、碳）。他们常吃的食物是铜点心（碘、锌），吃完点心后就背古诗（钡、钴、锶）。

把这么多的元素编成故事来记是不是就很好记了呢？但是把需要记忆的东西编成什么样的故事，需要自己结合自己实际去亲自编写，这样可以印象更深刻。

02 谐音记忆法

汉语中经常有一些字与字的读音相同，借助谐音往往可以将一些字意境化，而且谐音后也更容易理解与记忆。

就比如在旧社会，百姓大众对统治阶级的腐败是敢怒不敢言，因此，会用一些谐音来抒发。

一位农民在春节时分写了一副对联。上联：2345，下联：6789，横批：南北。聪明的读者一定发现了对联少了1（衣）和10（食），的确是缺1（衣）少10（食）。

以此来讽刺百姓对统治者的厌恶。过去百姓可以以此来意境，那我们能不能将谐音运用于我们的学习中呢？

总有学生可能苦恼英语：“啊，英语真的是老大难啊，阅读短文中单词不认识连文章都读不通，题做的都是错的。但是，记单词也总是记了就忘。”

所以，不会做题归咎就是因为单词记不住，那怎么能记住单词呢？不妨试试谐音法。

例如：

collide谐音“磕来”这是不是相似于“碰撞”呢？ambush谐音“暗不施”这是不是像“埋伏”呢？famish谐音“乏米食”这是不是相似于“饥饿”呢？按这样的谐音法还会愁记不住单词吗？

03 关联记忆法

关联记忆是我们会将事物特征化，说起特征会与某个事物相联系。通过联想关联，这也就会帮助我们记住东西。

例如：提到“人行横道”这个成语，我们自然而言会把它与斑马，与非洲联系在一起，这是因为马路上的人行横道是条纹状，相似于斑马，而斑马于非洲地区，所以“人行横道”自然会与斑马、非洲等特征事物相关联。

想要记住新疆的地形特征，那么，“新疆”的地形特征可与新疆的疆的右半部分相关联。“三横”指阿尔泰山、天山、昆仑山三座山；“良田”指准格尔盆地、塔里木盆地。

这样新疆的地形特征通过关联的方式是不是很容易就记住了呢？

所以，我们在学习的过程中要善于将需记忆的东西与自己熟悉的东西相关联，这样记忆一方面记得快且又不容易忘记。

04 暗示法记忆法

美国心理学家胡德华说：

“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。”

实际中，学生老是觉得记不住，其实很大部分因素是学生看着那么多需要记忆的东西，自己就给了自己暗示：这么多的东西，我根本记不住啊......然后就越是记不住。

所以，无论有多少东西需要去记忆，都要积极暗示自己：我可以记住，这些都不是问题。

例如：当自己对记忆缺乏自信的时候，就试着复述俩个儿童时代从老人那里听来的故事；试着写出6个在幼儿园相识的小朋友的名字；或者回忆讲述刚上小学或者考上中学的场景等等。

当把这些写出来的时候，就会给自己一种积极的心理暗示："凡所经历，皆能记忆"。也就不会觉得自己记忆力差了，面对需要记忆的东西也就会积极的面对，而不是产生记不住的消极念想。

就像小梦老师班上一个同学，整天背书都很用功，但是在背之前总能他长叹一口气："记的东西好多啊，根本就记不住”其实表面上看他记得很辛苦，实际的效率却因为心理暗示而变得特别低。

而相反另一个同学，平时在记东西之前，特别自信，总会说："小case！就这些我肯定一会儿就搞定了。"他也的确很快就能记住一篇长课文。

这充分说明，给自己积极的心理暗示的确是有助于记忆。

05 重复化记忆法

重复记忆法是将所记忆的东西连续重复。因为人脑不是电脑，人脑记忆的东西即便记住了，随着时间的推移慢慢也会忘记。

清华学霸韩衍隽曾说，在数学方面其实有很多东西也是需要记忆的，有很多公式。

曾经有人问他为什么数学那么多公式在他做题用的时候却是那么熟练，想都不用想，他只说："每隔2天就会重复一次这些公式，次数多了，也就记忆很深了，所以用起来特别顺手。"

这也又一次说明了“重复是记忆之母。”

总说孩子记忆力不好，记不住东西，不要用各种补品，只是没用对方法。不妨让孩子试试这些方法。