艾宾浩斯记忆表格，地点记忆法-强大的记忆技巧

看过烧脑神剧《唐人街探案2》的朋友，一定震惊于刘昊然饰演的秦风神一般的记忆力，在影片中在探寻第四个杀人地点时，秦风在大脑记忆库还原曼哈顿地图，将纽立体地图进行层层拨离，推理出进行下一场犯罪的地点。

你是否也在羡慕秦风(刘昊然饰)强大的记忆力，其实，如果掌握必要的方法，任何人都能拥有自己的“地点记忆”且可以增强自己的脑容量！地点记忆法（又称为“记忆宫殿法”）是强大的记忆技巧。

地点记忆法起源于古希腊诗人西蒙尼德斯，在他参加一次宴会时，当他满怀深情的朗读完一首诗后，被一位大人叫了出去，正在这个时候，宴会厅坍塌了，厅内宾客没有一个存活下来，尸体模糊，家属难辨，西蒙尼德斯却根据人们在厅内的座位而把尸体一一辨认出来了。

我们大脑擅长记忆图像和空间信息，而不擅长记忆文字、语言类的信息。“地点记忆法”就是把人们不擅长记忆的文字信息，转化为图像和空间信息来进行记忆。

地点记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆地点”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。

地点记忆法的5个步骤

步骤1、选择你的地点

首先你需要选择一个自己非常熟悉的地方，这个地方你可以在自己的脑海中轻易地再现并再其中漫步。要达到仅仅想想就能在大脑中重现的能力。

比如你可以选择你的家作为地点记忆，其次在你的地点里确定一条特别的路线，而不是静止的场景，也就是说对你的家做一次详尽的巡视。越详细就越有利于记忆。还可以选择你的上班路径，工作环境等等。

步骤2、列出明显的特征物

你需要注意记忆的场所有明显的特征物，比如你选择巡视你的家，大门是你第一个看到的特征物。进门后，下一个你看到的是餐桌，接着你又看到了沙发、茶几、电视柜、电视、进房间后，你又看到床头的画、床、衣柜。你一边走，一边在你大脑中记忆你所看到的特征物。你所看到的每一个特征物都将成为一个“记忆槽”，接下来就可以用来储存一个个特定的信息。

步骤3、把地点牢牢印在脑中

你需要把这个地方或者路线百分百记忆在你的头脑中，尽可能的记住它。只有你自信已经将路线深深印在你的头脑中，你就算已经准备好了。

你已经拥有你的地点，它将可以反复用于记忆你要记住的任何东西。

步骤4、联系

现在你是地点的主人了，接下来就是把你要记忆的信息和你的特征物通过一个特定的场景联想联系起来。这种方法称做记忆挂钩，一个记忆挂钩就是我们地点记忆里一个明显的特征物。

我们根据自己记忆的内容，发挥我们的想象力，来丰富我们的场景，设想出来的场景越是荒诞，越是夸张，越是不可思议，在脑海中留下的印象就越深，从而更容易让人记住。

步骤5、参观你的地点

到了这一步，你已经记住了这些信息，如果你还是一个新手，你可能还需要做一点复习，把你的行程在头脑中重新演练过一次。你可以从头开始你的路线，当你看到你途中选定的特征物时，你要记的信息就会瞬间浮现，当你行程终结，从反方向走回你的出发点。在这个过程中，你越放松，就越容易记住。