钩不了沉的课也太恶心了，学习记忆方法：13、编码法

一、定义

编码是通过某种方法，将信息从一种形式转换成另一形式。

编码法就是将信息编码后，进行学习记忆。

二、原理

美国心理学家佩沃提出双重编码说。他认为，识记一件具体事物，可出现表象和语义的双重编码。比如，一块手表，我们既可以用一块有特定形状的手表的心理图像去表现它，又可以用更抽象、更概括的意义来描述它——“手表是一种计时工具”。前者是表象编码，后者是语义编码。

人们记忆具体事物时，除了记起它的视觉图像外，总是从中汲取其意义。这充分证明，双重编码是客观存在的。表象和语义是既相平行又相联系的认知系统，它们可以分别由有关刺激所激活，然而，两类信息又可以互相转换。不过识记那些抽象的概念、思想，就很难用表象编码去表征它，如“公平”、“真理”等，只能用语义编码、理解并分析其意义，领会其实质才便于记忆。

1、编码的实质就是转化，就是将不适宜记忆的信息通过编码，转化成易于记忆的信息。

2、将旧的、熟悉的、具体的信息，通过联想等方法，与新信息相联结，实现以旧带新。

三、作用

1、转化。将抽象的信息转化为具体的信息。

2、联结。使新旧信息相联结，以旧带新。

四、应用

1、编码的途径：通过谐音法、象形法等，以联想和想象，将某类信息，按照一定顺序进行转换。

2、编码的内容：

一是位置编码：将自己置身的环境中的物品编码，物品位置要有顺序且固定：

1-沙发，2-玩具，3-书桌，4-椅子，5-灯，6-衣柜，7-花，

8-标靶，9-床，10-床头柜

二是数字编码：将经常用到的数字通过象形或谐音方法，进行编码：

三是身体编码：将身体各器官按一定顺序编码：

1-头部，2-耳朵，3-眼睛，4-鼻子，5、嘴，6-脖子，7-肩膀

8-胳膊，9-手，10-腰部，11-臀部，12-大腿，13-脚

四是字母编码：将英语字母通过象形法等方法进行编码：

A—铁塔； B—花生； C—月亮； D—弓箭；E—梳子；

F—牙刷； G—挂钩； H—梯子； I—棍子； J—钉子；

K—机枪； L—锄头； M—山峰； N—滑梯； O—鸡蛋；

P—红旗； Q—气球； R—钳子； S—蛇； T—锤子；

U—杯子；V—金牌；W—钉耙；X—剪刀； Y—叉子；

Z—鸭子；

3、编码的形式：数字、实物、图像

也就是用数字，或具体的事物，或是事物的图片来替代。

4、编码的使用：

一是直接使用，如数字编码和字母编码，在记忆数字和字母时，直接按照相应的编码记忆。

例如，数字324726，可分为32,47,26，然后记忆编码：扇儿、司机、河流，想象用扇子一扇，把一个开车的司机扇进河里。

例如，单词gfcn，可想象挂钩上有个牙刷，刷着月亮，圆圆的月亮顺着滑梯溜走了。

二是联合使用，是和其他记忆方法联合起来使用。如要记住钢笔、足球、台灯、大衣、苹果这五样东西，可与身体编码挂钩，通过联想和想象联结记忆：

想象头顶着一支钢笔，很怕掉下来。耳朵眼里有一个袖珍足球，小得可爱，眼睛被一个台灯晃得睁不开，鼻子上盖了件大衣，喘不上气了，还好嘴里有个苹果吃。

五、注意事项

1、编码法多适用于抽象的，或是散乱材料的记忆。

2、要找最熟悉的事物作为编码，这有记忆基础，易记、记得牢。

3、编码要按照一定的顺序，并且位置要相对稳定。

4、编码成型后，要经常复习记忆，将其固化，成为一种条件反射，成为自然而然。