安安的传家宝消失3年了。那是祖母送给她的，一条代代相传的项链，祖母没有把项链给自己的女儿，也没有传给安安的3个姐姐，而是给到了安安的手上。安安感到很荣幸，为了确保项链的安全，她把项链藏到了一个极其隐蔽的地方，以至于最后，她自己也记不起来藏哪儿了。

突然有一天，凌晨2点，安安从沉睡中醒来，跑下楼梯，进到地下室，跑向锅炉，转到锅炉后面，把手伸进一个裂缝中，她把项链从那里取出来，找到了。

这看上去是个很神奇的故事，但这是真事。安安非常感谢她的老师吉姆奎克教授，教授跟她分享的关于记忆力的东西，让她开始记起以前的各种事情，甚至是很多年都没有想起的事情。她对教授说：“谢谢你，帮我找回了大脑。”

记忆力，就像丢失了的那条传家宝项链，是我们宝贵的财富，你不知道哪天你遇到的哪个难题，就能从你以前的人生经验中找到答案。

如今，越来越多的人觉得自己记性不好了，重复说着：年龄大了、事儿太多了、脑子不转了……面对记忆衰退这种现象，好像大家都无能为力了。

但实际可不是这样。

吉姆奎克教授说：“记忆力没有好坏、强弱之分，只有受过训练和未经训练的区别。它像运动技能一样，可以通过训练提高。”

吉姆奎克教授之所以敢这么说，是因为他自己的亲身经历。幼儿园的一次意外，让他头朝下栽到暖气片上，造成重度脑损伤。之后，不能集中注意力、记忆力差、不会阅读、学习成绩差，吉姆成了一个糟糕的小孩。

幸运的是，他有一股不服输的精神，一定要搞清楚“我的大脑是如何工作的”，就在这个过程中，他逐渐发现了自己的改变，不仅注意力变强，甚至阅读、理解、记忆的能力还超过了常人。他也从中找到了自己的使命：把自己的一套方式方法传授给他人，帮助大家升级大脑。

从“重度脑损伤”到“大脑教练”，从最怕学习、最怕公开演讲的毫无存在感的小孩，成长为大部分时间都用来演讲、演讲主题就是学习的教练，吉姆奎克教授让很多人从中受益，他把这套方法写在《无限可能》这本书里，每年超过20万人用这套方法突破自我，唤醒自己的大脑。

接下来，说说我感兴趣的部分，如何提升长久记忆力？

无论学习、工作还是生活，对我们来说，记忆力无疑相当重要。你肯定不想某一天从床上醒来，昨天别人千叮咛万嘱咐你的事，一无所记，或者是你刚刚学会的东西，睡一宿就忘了个干干净净。其实，人类天生就有极好的记忆力，你只是需要有人指导你如何使用它。

1、死记硬背不可取，了解大脑的思维方式

死记硬背是我们再熟悉不过的记忆方式了。小学教室里，还记得老师让我们反复读一篇课文，记乘法口诀表，坚信书读百遍，总会在大脑里留下痕迹。

现在回忆一下，那些背过的化学元素表，因为后来选了文科从来没用过，早就忘光了；那些乘法口诀表，如果不是因为生活中经常用，恐怕也早就不认识它们了。

死记硬背会加重大脑的负担，对于记住大部分内容，这种方法收效甚微。

那么，我们大脑的思维方式是怎样的呢？对于大多数人来说，大脑主要是通过画面进行思考，而不是文字。所以，秘诀就在于，无论读还是记，可以把材料形象化，触发你的视觉记忆力。

要知道，我们的视觉记忆力极其强大。想想你看过的连环画、漫画书，就知道了。

把你看到的东西，以画面的形式呈现，理解起来会更深刻，记忆效果会更好。

2、利用形象化思维，加入联想、情感、位置

学习和工作中，我们有太多东西需要记。比如，一个销售员需要记住产品介绍的细枝末节，一个学生需要记住元素周期表，一个演员需要记住剧本里的所有台词（说12345的不算）……这么多东西要记，又不能死记硬背，怎么办？

可以加入联想，用故事记忆法。

如果你记不住某件事，很大一部分原因在于，你没能把新学到的知识跟你已有的知识相联系，或者跟实际生活相联系。

举个例子，3、7、9、6、15、17、10、19，让你短时间内按顺序记下来，并确保过完一天后还能记住，怎么记？这是一串无序的数字，如果死记硬背，那过不了多久还是会忘。可以采用故事记忆法。

充分发挥你的想象力，尽情地编故事吧！比如，在马达加斯加，3只山羊（3与山音近）正摇摇摆摆地溜达，迎面走来7只企鹅（7与企音近），双方谁也不让路，谁也不服谁，请来9只斑鸠做裁判，在有柳树（6）的路旁，天上挂着十五的月亮……动物大战一触即发……编故事的原则就是，尽可能的夸张，不现实不科学没关系，只要你能记住。

可以加入情感，让静物有情绪。

情感的加入会让事情更加难忘。一条信息，如果干巴巴地告诉你，你可能几天就忘了；如果换成恋人写给你的信，你可能会记好久。

当我们给某件事加上情感，会让它的冒险色彩更浓烈，更富有动感，更诙谐幽默，最后能让我们更久地记住。

可以加入位置，用位置记忆法。

每次演讲或发言，那么多点要记，你是不是总记不住？如果让你脱稿发表长篇演讲，你是不是该抓狂了？

位置记忆法，就是把你想要记住的东西与你很熟悉的具体位置匹配起来。比如，找出你演讲中的10个要点，可以是关键字、短语或引语，想象一条你非常熟悉的线路，比如每天起床看手机拉窗帘上厕所洗漱的路线，把10个要点分配到路线的每个位置上，在想象中，走过每个位置、记住演讲的每个要点，按顺序走下去，你就不会忘了。

这个方法很好用，很多你需要长篇讲话的场合都可以用。

3、FASTER快速学习记忆法

为了更好地帮助大家提升学习能力、增强记忆力，吉姆奎克教授还介绍了一种简单快速的方法：FASTER学习法。

Forget（忘记）：空杯心态。忘记不紧急或不重要的事；忘记你学过的东西；忘记自己的极限。

Act（行动）：积极主动。态度越是积极主动，我们能接收能掌握的信息就越多，学习的质量和效率也就更高。

State（状态）：学习过程依赖于个人状态。当你把情感与信息结合在一起，你对这个信息的印象就会更深刻。

Teach（教授）：以教为学、教学相长。教的过程也会让自己有两次主动型的学习，一次是自己学，一次是通过给别人讲课学习。

Enter（输入）：善用你的日程表。输入重要的事情，给自己的成长和进步安排时间。

Review（复习）：每隔一段时间就回忆一下学过的内容，可以强化大脑对它的记忆。

我自己就记性不好，经常开玩笑说，我的记忆力都在初高中需要背书的那几年给用没了，看《最强大脑》里那些记忆天才，羡慕的不得了。所以我平时很注重“烂笔头”，走到哪儿包里都带一支笔，一个本子。

了解了大量关于记忆的知识后，我更加深信，我不是天生记忆力差，而是因为没有掌握好的记忆方法，致使我很多本来可以作为很好的写作素材的过往经历，都付之流水，只留下一片浅浅的痕迹。

一个好的记忆方法，可以帮你省很多事，更证明你的大脑状态良好，甚至整个人看起来都年轻自信许多，哈哈。

看完以上那些记忆方法，不要忽略一个前提，那就是你的兴趣和热爱程度。好记性的前提在于注意力，而对某个事物的注意力，又取决于我们对其感兴趣的程度。要知道，我们很少会忘记给我们留下深刻印象的东西。

好了，希望本文有帮助到你。更多知识分享，欢迎关注妖妖的微笑。