循环记忆法，年纪越大，记性越差？巧用思维导图，战胜记忆衰退

以前看过一档央视综艺节目《挑战不可能》，节目里的一位老人给我留下了很深的印象。75岁的吴光仁先生，在发现自己的记忆力开始衰退之后，开始用各种方式练习自己的记忆力，现在他不仅能够记下6000位圆周率，而且能用100组10位数字记住一生的重要片段。老人超强的记忆力让人惊叹，而他在发现自己记忆衰退之后永不言败、锲而不舍的精神，也让人钦佩不已。

这个真实的案例让我想起东尼·博赞教授，在他的著作《博赞记忆》中的一段论述：“要记住，我们最常听到的说记忆力随着年龄增长而减退的观点是错误的。如果大脑使用良好并经常接受良性刺激，那么它会随着年龄增长而变好。八九十岁的老人可以和四五十岁的人拥有同样好的脑力，脑细胞不会随着年龄的增长而死亡。记忆力好不仅有益于学习，而且有益于生活质量的提高。”

其实这个论断和很多人常识性的认知是相悖的。

年纪大了，记性慢慢就差了，这是很多人都有的感慨。但是这位吴光仁老先生的实例向我们证明，记忆和年龄的关系，我们的认知也许一直都是错的。之所以我们有这样的错觉，是因为人们没有用正确的方法对自己的记忆力进行适当训练。诸多科学实验已经充分证明，人类的记忆可以不断地突破极限，而不断突破记忆极限的人并不是智商超群的人，很多普通人都可以做到，前提是用正确的方法来训练自己的大脑和记忆力！

东尼·博赞（Tony Buzan）是世界知名的大脑和学习方面的专家，已出版100多部专著及合著，“思维导图”系列图书已被翻译成35种语言，风靡200多个国家和地区，销量突破1000万册。他还是世界脑力奥林匹克运动创始人，被誉为“世界大脑先生”。东尼·博赞也因为他在研究大脑思维方面的卓越成就，被牛津大学、剑桥大学、哈佛大学、斯坦福大学等诸多世界顶尖大学聘为客座教授。

《泰晤士报》对东尼·博赞做出了极高的评价：东尼·博赞的思维导图对大脑的开发贡献，就同斯蒂芬·霍金的《时间简史》对理解整个宇宙所做出的贡献一样大！

当今社会，竞争如此激烈，家长们都达成了这样的共识，不能让自己的孩子输在起跑线上。因此许多家长在孩子的教育中，投入了大量的时间金钱和精力。如何让孩子在竞争如此激烈的社会中不落于人后，成了许多家长最纠结的心病。

俗话说，不辅导功课，母慈子孝，辅导功课，鸡飞狗跳。虽然我没有辅导过孩子功课，但是曾经的三年高考，五年模拟也是一路摸爬滚打走过来的，至今记忆深刻。如果说从当年的经历中得到了什么收获，那就是习惯和方法，是成功最大的秘诀。好的习惯一旦养成，终生受益，好的方法一旦掌握，事半功倍。

每个人都会根据自己的经验养成自己特有的学习模式、阅读模式、记忆模式。但是在漫漫修行的路上，你会发现，有人驾轻就熟，事半功倍，有人筚路蓝缕，步履维艰。这时候很多忧心忡忡的家长就会感叹，我们家的孩子怎么就这么笨呢？我都焦虑到头秃了，还能怎么办呢？其实对于孩子们来说，真正能快速提升他们学习能力和成绩的不是一学期几千块的网课，也不是一小时动辄几百块的名师补习班，而是掌握正确的思维方式，学习正确的学习方法。

东尼-博赞教授所著的“思维导图经典普及”系列图书，就为我们介绍了一种最新的思维工具：思维导图。思维导图是他经过他数十年的潜心研究，总结出的一整套适合普通人的有效思维工具。科学研究以及诸多事实案例证明，经过简单的训练，很多普通人的记忆能力、阅读能力、学习能力都得到了极大地提升！古人云：工欲善其事，必先利其器。“思维导图经典普及”系列图书，就是助您披荆斩棘的利器。

《东尼·博赞思维导图经典普及系列》（套装5册）

东尼·博赞（Tony Buzan） 著，世界思维导图理事会编委会 译

如果说子女教育是当代人英年早脱发的罪魁祸首之一，那另一大罪魁非职场压力莫属。

初入职场，有人如鱼得水，有人手足无措；在职场摸爬滚打多年之后，有人平步青云，有人原地彷徨。此时我们不禁扪心自问，都是打工人，怎么差距就这么大呢？我想其中最重要的差别就是，有的人可以用创造性的新思维去发现问题，解决问题，有的人只能被动地在领导指挥之下做机械的重复劳动。这种解决问题的能力和思维的方式的差异，决定了我们在职场中能达到什么样的高度。

想要在职场乘风破浪，需要的不仅仅是大量的时间与精力的投入，更需要的是学习能力、思维模式的有效提升，“思维导图经典普及”系列图书就为我们提供了一种科学的思维方式，通过有效地创作思维导图，做到高效快速地阅读，做到最有效地学习和工作，在职场的激烈竞争中脱颖而出。

“思维导图经典普及”系列图书是一套非常适合新读者学习博赞思维导图及其相关知识体系的经典丛书。本套丛书包括《博赞思维导图》《博赞大脑使用手册》《博赞学习技巧》《博赞速读》《博赞记忆》等共5册。

“思维导图经典普及”系列图书专为那些需要应对各种考试测验、学期论文写作等方面的学生，以及需要大量阅读思考的职场人士而编著。这套图书绝不是枯燥的理论说教课本，作者在书中提供了大量实用练习、有趣的测试、颇具启发性的图片，以及演示这种技巧的原创性思维导图。

阅读本书，能够轻松实现：更科学地做各类笔记、显著提升专注力与理解力、轻松进入复习的思维状态，更有信心地准备考试与测验、更准确高效地学习、工作与生活。通过书中提供的各种独特的记忆方法，可以大幅提升人们的思维记忆能力。除此之外，这套书中提出的革命性速读理论和学习系统，使人们可以大幅提升阅读速度和理解力，并且驾驭专注力。

21世纪是属于知识和创造力的时代。从“思维导图”系列图书中译版首次付梓开始，中国读者逐渐接受了思维导图这一全新的思维方式。越来越多的学生与职场人士开始从这套图书所提供的思维模式和学习方式中获益。

“思维导图经典普及”系列图书，以思维导图为核心思维工具，每本书都有自己的侧重点。

《博赞思维导图》：本书提出了智力的终极思维工具，一种全新的、 以大脑为基础的高级思维方式：发散性思维及其自然表达——思维导图。书中还详细的列举了思维导图这一创新性思维工具在诸多学习生活工作领域的应用实例。

《博赞大脑使用手册》：本书让读者可以更深入地了解大脑的工作方式。学会如何增强记忆力，如何最大限度地发挥大脑的作用，如何有效地创作思维导图，如何高效快速地阅读，如何最有效地学习和工作！

《博赞学习技巧》：本书专为那些害怕考试、课堂测验、学期论文写作等问题的中学生、大学生编写。本书中介绍了独特的博赞学习技巧（BOST），可以帮助读者充分发挥人类神奇的脑力和智能，并帮助读者克服对考试和学习的恐惧！

《博赞速读》：本书配合运用思维导图和其他一些增强记忆的技巧，让读者可以快速锁定关键概念，快速浏览、过滤、清理和保存海量信息，记忆力不仅会得到提高，阅读速度也会不断加快。这种能力能让读者在学习和工作中形成一种巨大的竞争优势，产生深远影响。

《博赞记忆》：本书介绍了许多提高记忆力的核心法则与技巧，读者可以通过学习博赞提出的“基本记忆法”、“自我增强型大师级记忆矩阵”等全新记忆增强技巧，快速提升记忆力，普通人也可以不断地突破记忆力的极限！

人们在开始一场旅行之前，都会研究好路线，背包里放满必备品，做好万全准备再出发。同样，在人生的征途开始之前，我们也要先找到正确的道路，学会正确的方法，“思维导图经典普及”系列图书，就为我们提供了这样一条正确的思维之路！

文/李洪洋，图/Pixabay

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