28天记忆法则，七小时练习，赢得改变命运的机会

据科学家研究表明，养成一个好的习惯或改变一个坏的习惯，需要21天！

美国作家杰克.霍杰在《习惯的力量》书中指出：行为变成习惯，习惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，经过多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。

记忆法，不仅可以帮助我们改善记忆的效果，更能增添我们的自信，赢得机会与竞争。身处在一个知识爆炸的时代、一个竞争无处不在的时代，我们唯有提升自身的能力与价值，才能力争上游！

应用记忆法，说起来似乎很简单、容易，但真正要将其变成自己的学习习惯并在工作、生活中熟练运用，还是需要反复训练才能持续受益的。

如何才能将其定格成一种学习习惯呢？

也需要21天——但是，每天只需要花20分钟，总共420分钟，也就是7小时，就可以养成足以改变命运的习惯！

每天20分钟的训练时间，其间可以反复温习老师列举的各种实例，温故而知新；可以举一反三，建立自己的记忆桩子库；更重要的是，学以致用，给自己带来乐趣和成就。如果能够与更多的伙伴一起探讨、分享，效果会更好。

持续训练21天后，一定会是一个崭新的自己！