如何快速记忆方法，不要抱怨“记不住”，你只是没掌握正确的记忆方法！

和大多数人想象的不一样，记忆不等于死记硬背。通宵达旦地背诵整本书，往往收效甚微。只有左右脑互动配合记忆才是真正的记忆。

可惜的是，迄今为止，很多人鼓吹某种神奇“记忆术”都无一例外强调“死记硬背”的技巧，忽略了记忆目的不是为了记住，而是为了“不忘记”这一个关键核心。虽然脑功能由“遗传”和“环境”所决定，但选择正确的记忆方法，并加以强化训练，即便再普通的记忆力也能显著提升，学习成绩突飞猛进。

在日常生活中，我们时常会遇到这样的情况：在学习或者开会时头脑清楚，据此作出正确的结论判断。但一旦学习结束后，很快忘了刚掌握的内容。对此，人们常常会以记忆力减退作为借口。其实并非如此。

所谓记忆力是指两种不同的能力，即一时记住的能力和不忘的能力。前者叫作“铭记力”，后者称为“狭义的记忆力”。有些人即使上了年纪，“铭记力”仍不减当年。所以，他能对会议的发言做出正确判断并果断处理。可是，他的另一种“不忘”的记忆力已经衰退了。

所以，当学习结束时，他很快就忘了会议的内容。随着年龄增加，两种记忆力失去平衡，大多数人的“不忘能力”越来越衰退。因此，当我们考虑记忆方法时，要明确意识到这二者的不同之处，设法充分发挥两方面的能力。

如果拿电脑打个比方，“记住”就是把打“标签”的“电脑文档”存入大脑，而“不忘”则是为了将来提取，把这些“电脑文档”放到固定的位置上，整理好。

所以，我们所说的“没记住”“忘了”的形成原因有两种：

A.没有制作成清晰、鲜明的“电脑文档”。

B.记忆文档的整理工作有问题。

大多数情况下，我们“忘记”都属于第二种情况，即“文档”制作完成，但整理工作有问题，所以可以考虑以下四条原则：

①按照左脑的整理速度调整信息容纳量。

②给记忆对象赋予意义。

③区分信息的类型。

②注意大脑记忆库的再整理工作。

有的人喜欢把自己想看而又没时间看的电影下载下来，留待以后有时间再慢慢看。于是，下载很多电影，并把题目记录下来。可是，总也难以找到时间。当终于有空闲时间要看的时候，这些电影虽记有名字，却怎么也想不起具体内容。

人的记忆也是一样。不论你拼命往脑子里塞进多少内容，但超过左脑整理速度的那一部分，便不会被打上“标签”并整理归纳好。于是，当你再想用的时候，就不能顺利地从记忆库中找出来。

整理记忆“文档”是左脑的工作，当我们专心致志读书时，每秒钟最多可以整理20个文字符号。也就是说，一秒钟最多只能理解并记住20个文字符号。信息的选择、纳入工作都应与左脑整理能力的速度吻合，这样就可做到读过的都能记住。

其次，当你收藏电影时，如果只是写上名字，时间长了，很容易忘记具体内容。假如你在名字下面写上一点内容介绍或感想之类的文字，就会便于今后使用。记忆“文档”也是如此，当你赋予它意义时，它就能被置于大脑记忆库中醒目而恰当的位置。在提取时也会快速而方便。

没有意义的数字之所以难记，就是因为无法给它打上合适的“标签”并收入大脑适当的位置。可是，不论记忆力多差的人，对与自己命运密切相关的数字都能记得清清楚楚。例如生日、结婚纪念日等等。

第三，区分信息的类型，实际上是右脑的类型识别能力和整体判断能力的工作。凡是有用的信息，一定具有一个结构。信息量越大，结构也就越清楚。最好懂的例子就是写文章。那些能够明确表达作者意图的文章，信息结构都很清楚。只要抓住了这个结构，再长的文章也不难记住。

诗歌之所以好记，就是因为它的结构相当清楚。此外，名篇佳作之所以容易被人们传诵，也是因为文章构思清晰，结构严谨，读来脸炙人口。

最后，要记住一个信息，首先要抓住其结构。也就是动用右脑把信息准确地分类。然后把它纳入自己的思维体系当中，制作成记忆“文档”，这样做便于左脑的整理工作，可似做到随时提取。

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