周会感想掌握记忆，学会学习，需要掌握记忆的基本方法

学会学习，需要掌握记忆的基本方法

使用和掌握良好的记忆方法，将会使我们的记忆效果显著。记忆的方法很多，但必须根据不同的记忆内容采取适当的方法。

一、制约记忆的因素

记忆作为一种心理认知活动，制约它的因素主要有三个方面：一是与记忆主体自身的心理有关；二是与记忆客体的自身特点有关；三是与记忆主体和记忆客体接触的时间长短、次数、间隔的时间长短、接触环境等有关。这三方面不是孤立起作用，而往往是相互交织在一起。这就要求记忆主体不要只是从一个方面、一种因素上去从事记忆。必须从多个方面、多角度入手，才能真正提高记忆效能。

二、集中注意力记忆法

注意，是一种心理现象，是指人的感知或思维等心理活动指向并集中于某一事物和对象。人们在学习时，全神贯注地听讲、聚精会神地做事、专心致志地思考问题，是完成记忆活动和提高记忆交通的又一个基本条件和重要程序。当兴奋不足的时候，大脑感到困顿并且走神。当兴奋过度的时候，大脑就会产生焦虑和无序。注意力不集中造成学习效率极端的低下，成绩是无法得到提高。

三、感官协同记忆法

在记忆外部事物或知识时，往往需要视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等共同参与。这些获取信息的通道充分利用起来之后，大脑皮层就会从多条途径得到关于同一内容的信息，必然在大脑中留下较深刻的印记。有人做过这样的实验：用三种方法让三组人记住10张画的内容。对第一组人只说出画的内容不让看画，对第二组人只看画不讲画的内容，对第三组人既看画又讲画的内容。过一段时间后，证明第三组人的记忆效果最好。这就说明，记忆时主观调动的感觉器官越多，记忆效能就越高。正是从这个意义上，朱熹强调，读书要有三到，即心到、眼到、口到。

四、直观形象记忆法

记忆的对象越形象、越具体，越有助于记忆。有些记忆对象如自己亲眼所见、亲耳所闻、亲身经历的客观事物，因它本身呈现在你面前的特点就是形象具体，因而容易被记住。但有些记忆对象如知识则是以抽象性的特点呈现在记忆主体的面前。这就需要记忆主体善于把抽象性较强的记忆客体形象具体化。

五、口诀、韵律记忆法

记忆的对象有时杂乱无章，这就需要记忆主体对其进行整理，把较杂乱的记忆对象按照其自身的特点编成口诀、顺口溜，有助于记忆。一个较长的外语词组有时只取每个单词的头一个字母将这个词组缩写。

在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。记忆是有一定规律的，也是有一定窍门的。只要掌握了规律，找到了窍门，就能在知识的海洋里轻松地驾驭风帆，顺利地到达目的地。