怎样背书最高效，孙安培：想提高孩子的学习效率，用这三个方法足够了

熙桓心理孙安培|作者

寒假刚刚开启散养模式，各学科的老师就马不停蹄地给孩子上了紧箍咒，催促孩子预习、复习、打卡作业。

有些孩子特别省心，不仅作业写得好，而且会超额完成老师布置的任务，受到老师的表扬。

有些孩子就让人头疼了，不仅作业质量差，而且要老师在群里三催四催才能勉强交上。

更尴尬的是，老师找不到孩子的时候，就会找家长代为通知。

孩子被点名催交作业，家长心里也是苦不堪言，直接实名羡慕那些写作业效率高的孩子。

恨不得这样的好孩子给自己家来一打。孩子写作业效率低，确实是老师和家长共同面临的难题。

以前我儿子不仅是班里的差生，更是写作业困难户，每次为了写作业的事情我俩都闹得不愉快。

母子之间的关系也一度紧张，孩子还萌生了休学的念头。

直到我学了心理学，了解了孩子的心理发展特点，才知道养育孩子要讲究方式方法。

用对了方法，不仅可以让孩子从差生逆袭成学霸，还可以帮助他塑造健康的人格力量，增进和父母之间的情感联结。

下面我就把自己从实践中总结出来的方法分享给各位家长，希望能对你们有所帮助。

提高孩子学习效率的第一个方法

培养孩子的自觉性

这里的自觉是指把自主选择权交给孩子，让他自由安排写作业的时间和作业的数量。

我看到家长群里，很多家长都在抱怨孩子写作业不积极，每次都不能在规定时间内完成。

非要大人发了脾气，说出惩罚手段，孩子才应付官差的草草了事。

其实这种家长通过外部控制手段，逼迫孩子写作业的方法并不可取。

因为在这个过程中，家长变成了写作业的外部控制力量，孩子只是在被动接受你的安排。

这种被动接受造成的后果就是，作业拖沓超时完不成，即使勉强完成，作业质量也非常差。

作为家长，从孩子进入学校的第一天起，我们就要明确一个观点，写作业是他自己的事情，主动权也应该交给他。

放学回家有多少作业，怎么合理安排时间，什么时候全部完成，这都是要孩子自己决定的。

家长的好心插手，帮孩子制定学习计划，给孩子规定作业时间，甚至胡萝卜加大棒，都是造成孩子后期拖拉作业的关键因素。

主动写作业是孩子发自内心的想学，和被父母逼着学完全两码事。

发自内心地想写作业，不仅可以提升写作业的效率，而且避免了和父母之间的争吵。

孩子自主安排写作业的时间，就会想办法协调各种阻碍学习的因素，集中高效地完成。

家长适当放权，让孩子自主决定学习上面的事情，给孩子足够的信任和尊重，他也会回馈你意想不到的惊喜。

提高孩子学习效率的第二个方法

巧用时间工具，帮助孩子树立时间观念

孩子写作业磨蹭，多半是对时间没有准确的概念。不知道这个时间段自己到底能完成多少作业？

另外书桌上堆满各种和学习无关的东西，也是造成孩子磨蹭的一个原因。

没有时间概念的孩子，更容易被学习之外的东西吸引注意力。

写作业的过程中，他会不由自主地碰触那些感兴趣的东西，一个削笔机都能让他玩上半天。

因此建议家长给孩子配置闹钟，或者下载一些管理时间的工具，比如番茄钟，或者时间小助手。

写作业之前先清理书桌，保证写作业的时候，面前只有书和笔，尤其是分散注意力的东西更要收进抽屉。

利用时间工具的好处是让孩子有时间观念，知道自己做这些作业大概需要的时间。

把作业和完成速度控制在一定的范围之内，孩子高效的前提是对时间和能力有准确的估算。

有时间观念，书桌上没有干扰因素，孩子写作业的效率自然也就提高了。

电子产品容易让孩子分心，写作业时能不碰就不碰，计时工具用最普通的闹钟就行。

提高孩子学习效率的第三个方法

习惯学习法，注重由点到线再到面的积累

孩子写作业慢除了受时间概念和干扰因素的影响外，还有一个更重要的原因。

就是对知识点掌握不够全面，遇到的题目不会做。在一道题上花费的时间太长，到最后会的题目也没时间做了。

有些孩子写作业也特别认真，但就是不出效率，究其原因，写作业的时候一遇到难题就容易走神。

建议孩子写作业之前，先列一张作业清单，按照难易程度排序，把自己认为有把握做对的先写完，难题安排在最后写。

很多案例都证明了一个道理：学习光靠死记硬背是行不通的，有时候方法比努力更重要。

微习惯学习法是根据艾宾浩斯记忆曲线总结出来的。

微习惯的关键点是微小，容易实现的事情。比如孩子坚持每天背1-2个知识点，不求多，只求弄懂弄会，持久坚持。

每隔三天就把前面背过的知识点做一次小结，做到温故知新。

每周末再做一次系统的回顾，把七天积累的知识点，分门别类，画好思维导图。

对于孩子来说，习惯越小越容易完成，而且坚持下去的可能性也就越大。

由点到线再到面的微习惯，刚开始可能看不到什么效果，但是长期坚持下去，它产生的复利是惊人的。

微习惯学习的好处是，让孩子可以在每天的学习中毫不费力地记住一些知识点。

而反复复习巩固可以让孩子加深记忆，对知识点理解得更加全面和透彻。

孩子掌握了知识点之后再去做作业，就会发现效率提高了很多。

工欲善其事，必先利其器。孩子写作业也是同样的道理。

—The End—

熙桓心语：

想让他提高写作业的效率，就要给他做好心理建设，学习上变被动为主动，时间上精确到分秒必争，方法上聚沙成塔，积少成多。没有不会写作业的孩子，只要学习方法用得好，每个孩子都可以成为别人眼里的学霸。

熙桓心理的孙安培老师是心理学研究的硕士，还是心理咨询师，以及高级营养师与ISF国际注册营养师，心理学自媒体的优秀作者，擅长领域包括亲子养育，个人成长，高效学习方法等。