高效记忆的方法，大脑如何高效学习？
摘要:
在学习中增加客观性知识，其实就是积累有用的长时记忆。那么，我们的大脑如何形成长时记忆呢？这首先要区分几种不同形式的记忆。据中科院心理研究所教授祝卓宏介绍，通过眼耳鼻舌身对外部环境及身体内部感受到的各种感觉刺激，都能形成相应的感觉记忆。感觉记忆比较短暂，往往没有赋予任何意义。为了形成更加牢固的记忆，就需要有意识地把感觉记忆与长时记忆建立联系，并对感觉记忆进行有意义的编码，这个记忆加工过程是工作记忆。 在教育心理学中，根据对所学材料是否理解，可以将学习方式划分为“意义学习”和“机械学习”。在北京师范大学心理学部教授刘儒德看来，机械学习如果被过度使用，特别是大量用在了本应进行意义学习的内容上，会让学习变得枯燥，学生也会产生厌烦甚至痛苦的情绪，挫伤学习的积极性。
在学习中增加客观性知识，其实就是积累有用的长时记忆。那么，我们的大脑如何形成长时记忆呢？这首先要区分几种不同形式的记忆。据中科院心理研究所教授祝卓宏介绍，通过眼耳鼻舌身对外部环境及身体内部感受到的各种感觉刺激，都能形成相应的感觉记忆。感觉记忆比较短暂，往往没有赋予任何意义。为了形成更加牢固的记忆，就需要有意识地把感觉记忆与长时记忆建立联系，并对感觉记忆进行有意义的编码，这个记忆加工过程是工作记忆。 在教育心理学中，根据对所学材料是否理解，可以将学习方式划分为“意义学习”和“机械学习”。在北京师范大学心理学部教授刘儒德看来，机械学习如果被过度使用，特别是大量用在了本应进行意义学习的内容上，会让学习变得枯燥，学生也会产生厌烦甚至痛苦的情绪，挫伤学习的积极性。
来源： 光明日报
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