每个人都会遇到各种人生的关键节点，包括专业的选择、配偶的选择、职业方向、孩子的教育、爱好培养等等。

每一个选择的背后，都有着不一样的结果。而很多时候，这些选择往往是一次性的，选错了，那么你可能终其一生都生活在痛苦之中。

如何能够在人生的关键节点上避免不必要的陷阱，做出高质量的、更加有利于你人生的选择呢？

我认为，最行之有效的方法是定期的复盘。

01.定期复盘：让我们避免低水平的重复！

什么是复盘呢？

“复盘”，这个概念其实就是从围棋中借来的一个术语，指的是每一次棋局结束后，双方的棋手都把刚刚的对局再重复一遍，分析当时双方落子的优劣得失，以此来发现对方的优点和漏洞，然后总结出规律，从而快速地提高自己的水平。

复盘的最大好处就是可以帮助我们摆脱“天真的练习”和“低水平的重复”，让我们能够真正高效地提升某方面的水平。

不得不反思的一点是，我们经常会看起来整天忙忙碌碌，平常也很努力，但似乎到了关键时刻，却发现之前的努力并没有得到相应的回报。也就是说付出了很多，但最后却收获不大，甚至一事无成。

为什么会出现这种情况呢？

答案是我们经常用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰，我们经常会忙于各种工作，陷入单纯的执行上，而没有时间停下来进行思考，去反思我们到底哪里做得好，哪里做得不好，以至于我们看似很忙，但实际上就是忙碌的机器。

这就是低水平的重复，也是《刻意练习》这本书的作者所认为的“天真的练习”。

《刻意练习》这本书指出，一个人如果只是漫无目的、机械地练习，而很少看到练习过程中的问题，并进行针对性的改进，那么他即便在一个领域浸润了很多年，但最终很可能依然没有多大的提升。

要想摆脱这种天真的练习，就需要不断地复盘。

02.如何高效地进行复盘呢？

一次高效的复盘可以分为两个步骤，分别是回顾记录和反思、分析原因、形成下一步的行动指南。

第一步：回顾记录！

复盘始于记录，我们需要回顾当天发生的事情，遇到的人，自己的行为表现和情绪表现怎样等等，并且客观地一一记录下来。

一个好的复盘是，回顾记录就如同过电影一般，一幕幕记忆中的细节如同电影在大脑里闪现，然后我们就像一个旁观者一样，客观地记录下来。

第二步：反思、分析原因，形成指导后续行动的指南！

反思和分析原因是复盘的最主要的环节之一，反思的深度直接影响我们能够从中学到什么，学到多少。

如何才能进行深度的反思呢？

关于这一点，我的方法是使用一些实用的模型帮助思考，以下我分享2个思考模型：KTP模型和5W2H问题分析法。

KTP模型具体来讲就是Keep（保持）、Problem（问题）、Try（尝试）。

比如我们复盘上周的学习表现时，我们根据第一步记录的内容，按KTP进行思考和分类，检视自己近期做的事情中，哪些事情只是对当前有好处，却对未来的目标几乎没有什么价值，甚至有害的？过程中存在哪些问题？哪些事情是你值得投入更多的时间和精力去做的？

• ①不利于长远目标的事情，可以归为问题一栏，那么我们就需要想办法减少花费在上面的时间，甚至停止做。

• ②对于当前已经在做的明确有利于未来目标的事情，那么需要继续保持，比如读书的习惯很好，那就保持下去。

• ③而对于自己不熟悉的，却很可能对未来有帮助的事情，那么就要抽一部分时间尝试去做，比如某一门技能很难学但却能极大地增加你的职场核心竞争力，那么这是值得尝试去做的。

5W2H问题分析法，简单来讲就是按照What、Why、When、Where、Who、How、How much进行梳理和反思。

• What：是什么/目的是什么……

• Why：为什么/为什么要做这件事情……

• When：何时做/什么时间完成……

• Where：在哪里做/从哪里入手……

• Who：谁来完成/谁负责……

• How：怎样做/如何提升效率……

• How much：做到什么程度/需要多少费用/投入多少精力……

需要注意的是，任何个人的复盘，最终目的都是自我成长。所以，反思一定要深度地剖析自己的问题，甚至是某些难以启齿的思想和行为表现。正如《原则》这本书的作者达利欧所总结的一个公式：痛苦+反思=进步。

如果没有足够客观、足够深度的剖析，那么反思通常也只能浮于表面，我们的所谓“学习进步”也只是原地踏步，看似很勤奋，但其实没有真正向前迈出一步。

最后，反思的目的在于为下一步的行动提供更好的指导，让我们能够一次做得比一次好，这才是复盘的核心。

复盘始于记录，精于反思，但最终成于刻意的行动练习。如果缺乏最后的行动，那么再多的复盘也只是对你毫无用处的流水账记录。

晚清的名臣曾国藩就有一个习惯，每做一件事情，不管成与不成，都要进行复盘，在他的相关文字记载中，他认为自己的资质不好，所以只能通过不断复盘反思，来不断改进，提升自己，也正因为他的复盘和最后落实在行动中，他做到了“立德立功立言”。

著名投资家查理·芒格说：“我能有今天，靠的就是不去追逐平庸的机会。”

如何才能识别“不平庸的机会”呢？答案就藏在多次的复盘中。

因为每一次的复盘都是一次良好的反馈，为我们的人生保驾护航，帮助我们校正方向，少走弯路，避免低水平的重复。

共勉！