21天记忆法表格，巧妙单词快速记忆法-二二循环法

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快速记忆单词的方法：二二循环记忆法。

人脑有一个特点，对某个信息要反复刺激才能记住。循环记忆法，就是基于这点。它的诀窍，就是二二循环，在不断的快速循环记忆中记牢单词。我国在五十年代广泛推广俄语时，就是采用这个方法来达到俄语速成的。

一般的人，在熟练掌握它后，能每小时记住一百个单词。有的人还可以记住一百五十个单词。而我的平均速度，达到225个（曾表演过）。其具体步骤如下：

先根据自己的记忆力，将需背的单词分成若干组（为方便叙述，这里设为 1,2,3,4,....组），平均每组4-6个单词。这也要依单词难易而定。若单词较长，或词义教多，则每组单词少一点；反之，多一些。

然后：

（1）学习1组，学完后，复习1组一次。（关于如何记，见后注意事项）

（2）学习2组，再复习2组一次。

（3）把1、2组合起来复习一次。

（4）学习3组，复习3组。

（5）学习4组，复习4组。

（6）把3，4组合起来复习一次。

（7）复习1、2、3、4组一次。

（8）仿照前面七个步骤，学习，复习5、6、7、8组。

（9）把1、2、3、4、5、6、7、8组合起来再复习一次。

（10）再仿照前九个步骤，学习，复习9，10，11，12，13，14，15，16组。

（11）把1，2，3，........14，15，16 组再合起来复习。

（12）按这种方法，学习，复习接下去的第17组---第32组。

（13）然后把这32组单词合起来复习一次。

（最好把以上记忆程序在纸上画下来，促进理解)

这样，若以每组6个单词记，则学了32组192个单词。整个过程中，每个单词对大脑都刺激了7次。从而记得比较牢。

注意事项:

1）精力必须集中，否者效率很低

2）对于每个单词的字母组合及中文义，不必非得一次就记住（你也不可能办到），但要熟悉它们。在这个循环记忆法中，所有的单词是“看”的，而不是“记”的－－不用记，很轻松的浏览单词就行。每次“看”单词，时间在2-5秒左右。 （LQF：可以大声读3遍单词）

3 ）整个记忆过程一般在一个小时内，否则，效率会下降。

4 ） 关于复习：

有关科学实验表明，当人脑第一次接触某个信息时，该信息在大脑里仅维持1毫秒的时间；第二次接触该信息，记忆维持1秒左右；第三次接触，维持一分钟左右；第四次接触，维持半个小时；第五次维持一、二个小时；第六次，维持七八个小时；第七次可维持十几个小时。 若在第二天复习一次，则记忆可持续更久。

若以每 “看” 一次单词花时 五 秒记，则用以上方法在1个半小时内可把192 个单词熟悉7 次。且记忆效果良好。

记忆单词中，记忆占三分，方法占一分，而复习占六分。光学习，记忆而不复习，则劳而无功，甚至功亏一篑。建议白天复习后，晚上睡觉前再复习一次；第二天早上又复习一次，三天后再复习一次（或一个星期后复习一次）。这样才能记牢单词。

（LQF: 1.可以按词汇书的1/4页，或1/3页，或1/2页，或1页为一组。这样编号分组就方便了。

2.可以买两本单词书，把一本书撕下来，放在口袋里，随时可以看，保证完成当天的任务。

3.用笔标出不认识的单词，打一个×号，很难记的打两个×号 。

4. 我个人喜欢这个方法，觉得比七田真的方法更有成就感，也比用遗忘曲线定复习日期更方便，因为复习的时间点隐含在组号里了。）

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